{"title":"المكملات الغذائية في المغرب","description":"\u003ch2\u003eالمكملات الغذائية فالمغرب\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eاكتشف المجموعة ديال \u003cstrong\u003eالمكملات الغذائية Hydra Plus وHydra Phyt فالمغرب\u003c\/strong\u003e. الكاتالوغ فيه بالخصوص المغنيسيوم، الفيتامينات والمعادن، أوميغا 3، الكولاجين، الميلاتونين، البروبيوتيك، الزنك، البربرين، النباتات والأغذية الفائقة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eالفئات الرئيسية\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eقارن المنتجات حسب الفئة: \u003ca href=\"\/ar\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003eالمغنيسيوم\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003e\u003cstrong\u003eالفيتامينات والمعادن\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/collagene\"\u003e\u003cstrong\u003eالكولاجين\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003eالميلاتونين\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/digestion-microbiote\"\u003e\u003cstrong\u003eالهضم والميكروبيوتا\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e، \u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003eالنباتات والأغذية الفائقة\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003e\u003cstrong\u003eالأيض والتوازن\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eالمنتجات اللي كتتقلب بزاف فالمغرب\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eمغنيسيوم غليسينات 300 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 36 و60 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/probiotic-vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eبروبيوتيك + فيتامين C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 36 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/magnesium-citrate-250mg-b6-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eمغنيسيوم سترات 250 ملغ + B6\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 36 و60 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/omega-3-1000mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3 1000 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 60 و120 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eكولاجين بحري + فيتامين C\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 75 و90 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/melatonine-1-8mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eميلاتونين 1.8 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 36 و60 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/vitamine-d3-k2-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 36 و60 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/berberine-hydra-phyt\"\u003e\u003cstrong\u003eبربرين 400 ملغ Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 60 و120 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/zinc-bisglycinate\"\u003e\u003cstrong\u003eزنك بيسغليسينات 15 ملغ Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — عبوات 36 و60 كبسولة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eفالصفحة ديال كل منتج كتلقى المعلومات المتوفرة على التركيبة، الجرعة، العبوة، الثمن، طريقة الاستعمال، الاحتياطات والتوفر.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eالشراء والتوصيل فالمغرب\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eالأثمنة معروضة بالدرهم المغربي. التوصيل فـ\u003cstrong\u003e24–48 ساعة لجميع مدن المغرب\u003c\/strong\u003e والخلاص عند الاستلام. للمعلومات المتوفرة على الصيدليات والبارافارماسي والبائعين، شوف \u003ca href=\"\/ar\/pages\/o-acheter-les-produits-hydra-plus-au-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eفين تقدر تشري منتجات Hydra Plus فالمغرب؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eوإلا كنت فالدار البيضاء، شوف حتى الصفحة ديالنا \u003ca href=\"\/ar\/pages\/complements-alimentaires-casablanca\"\u003e\u003cstrong\u003eالمكملات الغذائية فالدار البيضاء\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eأدلة ومعطيات\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eشوف \u003ca href=\"\/ar\/pages\/barometre-complements-alimentaires-maroc-2026\"\u003e\u003cstrong\u003eبارومتر 2026 ديال المكملات الغذائية فالمغرب\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e باش تعرف الاتجاهات ديال البحث، والأدلة ديالنا اللي كاينة فكل فئة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمكملات الغذائية ما كتعوضش نظام غذائي متنوع ومتوازن ولا نمط حياة صحي.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\" style=\"margin-top:24px;padding:14px 16px;border:1px solid #e3e8e5;border-radius:12px;background:#f8faf9;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus","title":"كولاجين بحري مع فيتامين C من Hydra Plus – 75 و90 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eالكولاجين البحري وفيتامين C Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالكولاجين البحري وفيتامين C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كتلقاه فالمغرب بجوج أحجام: \u003cstrong\u003e75 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e90 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eحسب المعلومات اللي فالملصق، التركيبة فيها \u003cstrong\u003e900 ملغ من الكولاجين البحري\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e5 ملغ من فيتامين C لكل 3 كبسولات\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eشوف منتجاتنا الأخرى من \u003ca href=\"\/ar\/collections\/collagene\"\u003eالكولاجين\u003c\/a\u003e ومجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/beaute\"\u003eالجمال والبشرة\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالكولاجين وفيتامين C: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الكولاجين؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، الكولاجين هو البروتين البنيوي الرئيسي في الأنسجة الضامة، والبروتين الأكثر وفرة عند الثدييات (25 إلى 35 % من البروتينات). ويوجد خاصة في الغضاريف والعظام والأوتار والأربطة والجلد. وقد تم تحديد 28 نوعاً عند الإنسان، ويمثل النوعان I وIII أكثر من 90 % منها. ويتكرر الغليسين تقريباً في كل ثالث حمض أميني، ويمثل البرولين حوالي 17 %.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا نعرف عن مكملات الكولاجين؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أنه لا يوجد دليل قوي على أن تناول الكولاجين يؤثر على إنتاج الكولاجين أو على صحة الجلد. وهذا المنتج مكمل غذائي ولا يدّعي أي مفعول على التجاعيد.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eلماذا يُضاف فيتامين C؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكّر NIH بأن فيتامين C ضروري لتصنيع الجسم للكولاجين. والنقص المطوّل فيه يعرقل هذا التصنيع ويسبب داء الإسقربوط. كما أن فيتامين C مضاد للأكسدة ويحسن امتصاص الحديد ذي المصدر النباتي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمراجع حول فيتامين C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 90 ملغ في اليوم للرجال و75 ملغ للنساء؛ ويحتاج المدخنون إلى 35 ملغ إضافية. وأفضل المصادر هي الفواكه والخضر، خاصة الحوامض والفلفل والكيوي والبروكولي والفراولة. والحد الأعلى للبالغين هو 2000 ملغ في اليوم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Collagen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Collagen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"75","offer_id":51532011831509,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"90","offer_id":51532011864277,"sku":"","price":150.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-collagene-marin-vitamine-c-75-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus","title":"مغنيسيوم غليسينات 300 ملغ Hydra Plus – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eمغنيسيوم غليسينات Hydra Plus: 600 ملغ لكل جوج كبسولات + فيتامين B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي فيه مغنيسيوم غليسينات وفيتامين B6. \u003cstrong\u003eكل جوج كبسولات فيهم 600 ملغ من مغنيسيوم غليسينات و1.4 ملغ من فيتامين B6\u003c\/strong\u003e. كاين بحجمين: \u003cstrong\u003e36 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eشوف \u003ca href=\"\/ar\/pages\/magnesium-glycinate-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eدليل مغنيسيوم غليسينات\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e أو \u003ca href=\"\/ar\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003eمجموعة المغنيسيوم\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالمغنيسيوم حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور المغنيسيوم في الجسم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH)، يعمل المغنيسيوم كعامل مساعد في أكثر من 300 نظام إنزيمي. ويساهم خاصة في تركيب البروتينات، وفي عمل العضلات والأعصاب، وفي إنتاج الطاقة، وفي بنية العظام. ويحتوي جسم الشخص البالغ على حوالي 25 غراماً منه، 50 إلى 60 % منها في العظام.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين نجد المغنيسيوم في الأكل؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH الخضر ذات الأوراق الخضراء، والقطاني، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة ضمن أفضل المصادر. ويمتص الجسم حوالي 30 إلى 40 % من المغنيسيوم الموجود في الأكل.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالكميات المرجعية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية اليومية الموصى بها هي 400 ملغ للرجال من 19 إلى 30 سنة و420 ملغ ابتداءً من 31 سنة، و310 ملغ ثم 320 ملغ للنساء. هذه القيم تخص مجموع التغذية وليست جرعة استعمال: بالنسبة لهذا المنتج، اتبع الملصقة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمن قد يعاني من نقص المغنيسيوم؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيحدد NIH عدة فئات أكثر عرضة لنقص المدخول: الأشخاص المصابون بأمراض هضمية (داء كرون، الداء البطني)، والمصابون بالسكري من النوع 2، والأشخاص المدمنون على الكحول، وكبار السن.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eغليسينات المغنيسيوم: توضيح مفيد\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، يسمى غليسينات المغنيسيوم أيضاً ثنائي غليسينات أو بيسغليسينات المغنيسيوم. لذلك عند المقارنة بين منتجين، انظر خاصة إلى الكمية المذكورة في الجرعة اليومية وما تعنيه (المركب كاملاً أو المغنيسيوم وحده).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Magnesium (تحديث 6 يناير 2026)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_glycinate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Magnesium glycinate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546182877397,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546182910165,"sku":"","price":170.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-magnesium-glycinate-300mg-60-gelules-photo-studio.png?v=1792753865"},{"product_id":"melatonine-1-8mg-hydra-plus","title":"ميلاتونين 1.8 ملغ Hydra Plus – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eميلاتونين 1.8 ملغ Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eميلاتونين 1.8 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هو مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوتين: \u003cstrong\u003e36 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e. حسب الملصق، فيها كل كبسولة على 1.8 ملغ من الميلاتونين مع المغنيسيوم وفيتامين B6.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتقدر تطلب المنتج مباشرة من HydraPlus.ma. للمقارنة مع الجرعات والأشكال الأخرى، شوف \u003ca href=\"\/ar\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003eمجموعة الميلاتونين\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالميلاتونين كمكمل: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eوضع قانوني يختلف من بلد لآخر\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، الميلاتونين دواء يُصرف بوصفة طبية في المملكة المتحدة، بينما تعتبره FDA في الولايات المتحدة مكملاً غذائياً ولم توافق عليه لأي استعمال طبي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفي أي حالات تمت دراسته؟\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eتأخر طور النوم\u003c\/strong\u003e (النوم المتأخر جداً): تشير تحليلات تجميعية إلى نوم أسرع بحوالي 40 دقيقة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eاضطراب الرحلات الطويلة\u003c\/strong\u003e: مفعول معروف خاصة في السفر نحو الشرق؛ وإذا أُخذ في توقيت غير مناسب قد يؤخر التأقلم.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالعمل بالتناوب\u003c\/strong\u003e: فائدة محدودة.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالجرعة والآثار غير المرغوبة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أن الجرعات الأعلى لا يبدو أنها تعطي مفعولاً أقوى، لكنها قد تطيل النعاس. ومن الآثار المذكورة الصداع والغثيان والأحلام القوية والنعاس في النهار؛ وفي التجارب كانت تُسجَّل تقريباً بنفس النسبة مع الميلاتونين ومع الدواء الوهمي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eجودة المكملات\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eوجدت دراسة استشهدت بها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن الكمية الحقيقية في بعض المنتجات المباعة في الولايات المتحدة تراوحت بين نصف الجرعة المعلنة وأربعة أضعافها. لذلك تهم تركيبة واضحة وتتبع قابل للتحقق.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالأدوية: تداخلات مذكورة\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eفلوفوكسامين\u003c\/strong\u003e (مضاد اكتئاب): يرفع مستوى الميلاتونين بقوة؛ يجب تجنب الجمع بينهما.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالوارفارين\u003c\/strong\u003e: احتمال تقوية المفعول المضاد للتخثر.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالتدخين\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003eالكاربامازيبين\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003eالريفامبيسين\u003c\/strong\u003e قد تقلل مفعول الميلاتونين.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eوكما تذكر الملصقة أيضاً، استشر الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الميلاتونين.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Melatonin_as_a_medication_and_supplement\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Melatonin as a medication and supplement\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51552319897813,"sku":"","price":93.5,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51552319930581,"sku":"","price":150.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-melatonine-1-8mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"collagene-pro-hydra-plus","title":"كولاجين Pro Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eكولاجين Pro Hydra Plus – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eكولاجين Pro Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هو مكمل غذائي كاين فالمغرب في عبوة من \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e. كيذكر الملصق الكولاجين وحمض الهيالورونيك وفيتامين C وفيتامين A والسيلينيوم.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eقارن منتجاتنا من \u003ca href=\"\/ar\/collections\/collagene\"\u003eالكولاجين\u003c\/a\u003e وشوف مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/articulations-mobilite\"\u003eالمفاصل والحركة\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eحمض الهيالورونيك وفيتامين A: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو حمض الهيالورونيك؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، حمض الهيالورونيك من الغليكوزامينوغليكانات، ويوجد في الأنسجة الضامة والظهارية والعصبية. وهو مكوّن أساسي للجلد وللسائل المفصلي الذي يمنحه لزوجته. وعند ملامسة الماء ينتفخ ويكوّن هلاماً. ويحتوي جسم شخص وزنه 70 كلغ على حوالي 15 غراماً منه، يتجدد ثلثها تقريباً كل يوم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين يُستعمل حمض الهيالورونيك؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا خاصة استعمالات بالحقن: علاج خشونة الركبة (حقن داخل المفصل)، جفاف العين، التئام الجروح، والحشو التجميلي. ولا تقدم المقالة معطيات عن مفعوله عند تناوله عن طريق الفم. ويُنتج من عُرف الديك أو عن طريق التخمير البكتيري.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور فيتامين A\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، يتدخل فيتامين A في الرؤية، وجهاز المناعة، والنمو والتطور، والإنجاب، ونمو الخلايا. ويوجد بشكل «جاهز» (الريتينول، من مصدر حيواني: الكبد، السمك، البيض، الحليب ومشتقاته) وعلى شكل كاروتينات مثل البيتا-كاروتين (الخضر الورقية والبرتقالية والصفراء).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمراجع والحمل\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 900 ميكروغرام في اليوم للرجال و700 ميكروغرام للنساء. والحد الأعلى لفيتامين A الجاهز عند البالغين هو 3000 ميكروغرام في اليوم. ويؤكد NIH أن الإفراط في فيتامين A الجاهز قد يسبب تشوهات عند الجنين: لذلك توصي الملصقة الحوامل والمرضعات باستشارة الطبيب.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأدوية يجب الانتباه لها\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH أن الأورليستات يقلل امتصاص فيتامين A، وأن بعض الريتينويدات الفموية (أسيتريتين، بيكساروتين) مع مكملات فيتامين A ترفع خطر الإفراط. في حالة تناول علاج، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hyaluronic_acid\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Hyaluronic acid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin A and Carotenoids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51482358841557,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-collagene-pro-acide-hyaluronique-60-gelules-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"spiruline-maroc-spirumax","title":"سبيرولينا Hydra Plus 500 ملغ – 120 و240 قرص","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eسبيرولينا Hydra Plus 500 ملغ – 120 و240 قرص\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eسبيرولينا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي على شكل أقراص كيعتمد على \u003cstrong\u003e100% سبيرولينا\u003c\/strong\u003e. فيه كل قرص على \u003cstrong\u003e500 ملغ\u003c\/strong\u003e. المنتج كاين بعبوتي \u003cstrong\u003e120 قرص\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e240 قرص\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eإشارات أخرى كاينة على الملصق\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكتضم العبوة إشارات مرتبطة بالطاقة والحيوية والتحمل والتعب البدني والحالة البدنية، إضافة إلى إشراقة البشرة والأظافر والشعر. يتم نقل هذه العناصر هنا باعتبارها \u003cstrong\u003eإشارات واردة على الملصق\u003c\/strong\u003e دون إضافة أي ادعاء طبي أو علاجي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير أيضًا إلى توصية للأطفال الصغار ابتداءً من 3 سنوات وإلى مدة استعمال من شهر إلى شهرين.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/spiruline-moringa-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eسبيرولينا مورينغا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — قارن التركيبات والأحجام.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — اطلع على معلومات المنتج.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003eالنباتات والأغذية الخارقة\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — استكشف الفئة.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالسبيرولينا حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هي السبيرولينا؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، السبيرولينا مسحوق مجفف يُستخرج من البكتيريا الزرقاء (التي تُسمى غالباً «الطحالب الخضراء المزرقة»)، من نوعي \u003cem\u003eArthrospira platensis\u003c\/em\u003e و\u003cem\u003eA. maxima\u003c\/em\u003e، اللذين أُعيد تصنيفهما اليوم ضمن جنس \u003cem\u003eLimnospira\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتركيبة الغذائية للسبيرولينا\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eلكل 100 غ من السبيرولينا المجففة، تذكر ويكيبيديا حوالي 57 % من البروتين و290 سعرة حرارية، مع نسبة مرتفعة من فيتامينات B (الثيامين، الريبوفلافين، النياسين) ومعادن مثل الحديد والمنغنيز. هذه القيم تخص السبيرولينا بشكل عام وليس هذا المنتج بالتحديد.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفيتامين B12: فكرة شائعة خاطئة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتوضح ويكيبيديا أن السبيرولينا لا تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين B12 فعّال: الموجود فيها أساساً هو «فيتامين B12 الكاذب»، غير النشط بيولوجياً عند الإنسان. إذن ليست مصدراً موثوقاً لـ B12، خاصة بالنسبة للنباتيين.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا يقول البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH الأمريكي، كما تنقل ويكيبيديا، المعطيات العلمية غير كافية للتوصية بالسبيرولينا في أي حالة صحية. وقد رفضت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) سنة 2013 ادعاءات حول التحكم في سكر الدم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Spirulina_(dietary_supplement)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Spirulina (dietary supplement)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"120","offer_id":51492484972757,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"240","offer_id":51492485005525,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spiruline-500mg-120-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"levure-biere-selenium-400-comprimes","title":"خميرة البيرة والسيلينيوم Hydra Plus – 400 قرص","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eخميرة البيرة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eخميرة البيرة والسيلينيوم Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوة فيها حوالي \u003cstrong\u003e400 قرص\u003c\/strong\u003e، بجرعة \u003cstrong\u003e400 ملغ لكل قرص\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالخصائص المذكورة على الملصق\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eالعبوة: حوالي 400 قرص\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eالجرعة: 400 ملغ لكل قرص\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eالوزن الصافي: 165 غ\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eمصنوع في فرنسا\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eخميرة البيرة والسيلينيوم\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eيُبحث عن هذا النوع من المكملات أيضًا تحت عبارات مثل \u003cstrong\u003eخميرة البيرة والسيلينيوم\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003eخميرة البيرة 400 قرص\u003c\/strong\u003e. للمقارنة الصحيحة، شوف عدد الأقراص والجرعة والتركيبة وكيفاش تستعملو.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eخميرة البيرة للشعر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكتستعمل خميرة البيرة كثيرًا في محتوى روتين الشعر والأظافر، لكن لا ينبغي تقديمها كعلاج لتساقط الشعر. للمزيد شوف دليلنا \u003ca href=\"\/ar\/blogs\/articles\/levure-biere-cheveux\"\u003e\u003cstrong\u003eخميرة البيرة والشعر\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eخميرة البيرة والسيلينيوم حسب المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هي خميرة البيرة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، خميرة البيرة (أو خميرة الخبز) هي النوع \u003cem\u003eSaccharomyces cerevisiae\u003c\/em\u003e. وهي المصدر الرئيسي للخميرة الغذائية التي تباع كغذاء، وتُستعمل كمصدر للأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعة B. ويمكن أيضاً تنميتها في وسط غني بالسيلينيوم للحصول على خميرة غنية بمركبات السيلينيوم العضوية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور السيلينيوم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، السيلينيوم معدن أساسي يدخل في تركيب 25 بروتيناً سيلينياً. وتتدخل هذه البروتينات في استقلاب هرمونات الغدة الدرقية، وتركيب الحمض النووي، والإنجاب، والحماية من الضرر التأكسدي ومن الالتهابات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمراجع ومصادر غذائية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها للبالغين هي 55 ميكروغرام في اليوم، والحد الأعلى 400 ميكروغرام في اليوم. والجوز البرازيلي غني جداً بالسيلينيوم؛ كما توفره المنتجات البحرية واللحوم والدواجن والأحشاء. والخميرة المدعمة بالسيلينيوم من الأشكال المستعملة في المكملات، ويشير NIH إلى أن الجسم يمتص حتى حوالي 90 % من سيلينيوم هذه الأشكال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالشعر والأظافر: نقطة مهمة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن الإفراط المزمن في السيلينيوم (التسمم بالسيلينيوم) قد يسبب بالعكس تساقط الشعر وهشاشة الأظافر، أحياناً مع رائحة ثوم في النفس وطعم معدني. لذلك فاحترام الجرعة المذكورة على الملصقة أمر أساسي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saccharomyces_cerevisiae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Saccharomyces cerevisiae\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Selenium-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Selenium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"400","offer_id":53843434668245,"sku":null,"price":85.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-levure-biere-selenium-400-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"cartilage-de-requin","title":"غضروف القرش Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eغضروف القرش\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eفيها كل كبسولة على \u003cstrong\u003e190 ملغ من الغضروف\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e190 ملغ من النشا\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e19 ملغ من فيتامين C\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e1 ملغ من المواد المساعدة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eغضروف القرش Hydra Plus – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eغضروف القرش Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي على شكل كبسولات. فيها العبوة على \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eاستكشف مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/articulations-mobilite\"\u003eالمفاصل والحركة\u003c\/a\u003e وشوف منتجاتنا من \u003ca href=\"\/ar\/collections\/collagene\"\u003eالكولاجين\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eغضروف القرش: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الغضروف؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب المعهد الوطني الأمريكي للسرطان (NCI)، الغضروف نسيج ضام متين ومرن يشكل جزءاً من هيكل العديد من الحيوانات. وتحيط بخلاياه (الخلايا الغضروفية) ألياف الكولاجين والبروتيوغليكانات. أما غضروف القرش المباع كمكمل فهو، حسب ويكيبيديا، غضروف هيكل القرش مجفف ومطحون.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e«القرش لا يصاب بالسرطان»: فكرة خاطئة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكّر ويكيبيديا بأن هذه المكملات رُوّج لها على أساس أن القرش لا يصاب بالسرطان، بينما لوحظت أورام عند عدة أنواع من القروش.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا تُظهر الدراسات؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NCI أنه في تجربة شملت 83 مريضاً مصاباً بسرطان متقدم في الثدي أو القولون، لم تختلف جودة الحياة ولا مدة البقاء عن مجموعة الدواء الوهمي. كما لم تُظهر تجربة أخرى شملت 379 مريضاً بسرطان الرئة أي فرق في البقاء. ولم توافق FDA على الغضروف كعلاج للسرطان. هذا المنتج مكمل غذائي ولا يجب بأي حال أن يعوّض العلاج الطبي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eآثار غير مرغوبة مذكورة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NCI، الآثار المذكورة مع غضروف القرش تكون عادة خفيفة إلى متوسطة: غثيان، قيء، تقلصات أو انتفاخ، إمساك، انخفاض الضغط، ارتفاع السكر أو الكالسيوم في الدم، تعب. ويوضح NCI أيضاً أن المحتوى قد يختلف من دفعة لأخرى حسب المنتجات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/treatment\/cam\/patient\/cartilage-pdq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNational Cancer Institute (NCI): Cartilage (Bovine and Shark) – PDQ\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Shark_cartilage\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Shark cartilage\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60 كبسولة","offer_id":51486500225237,"sku":"","price":130.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-cartilage-de-requin-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"probiotic-vitamine-c-hydra-plus","title":"بروبيوتيك + فيتامين C Hydra Plus – 36 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eبروبيوتيك\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكتجمع التركيبة بين سلالة خميرة مذكورة على الملصق كبروبيوتيك، ومكونات بريبايوتيك، وفيتامين C.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eبروبيوتيك والفلورا المعوية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكيذكر ملصق هذه المرجعية \u003cstrong\u003eتوازن الفلورا المعوية\u003c\/strong\u003e. عند مقارنة البروبيوتيك، شوف نوع الكائن الدقيق المذكور، الكمية، التركيبة الإضافية، كيفاش تستعملو وشروط الحفظ.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالبروبيوتيك وخميرة Saccharomyces: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو البروبيوتيك؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيصف تعريف منظمة الصحة العالمية والفاو (2001)، كما تنقله ويكيبيديا، البروبيوتيك بأنها «كائنات دقيقة حية إذا أُعطيت بكمية كافية تمنح فائدة صحية للمضيف». وأكثرها استعمالاً بكتيريا (\u003cem\u003eLactobacillus\u003c\/em\u003e و\u003cem\u003eBifidobacterium\u003c\/em\u003e) وخميرة هي \u003cem\u003eSaccharomyces boulardii\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eخميرة Saccharomyces cerevisiae\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، \u003cem\u003eSaccharomyces cerevisiae\u003c\/em\u003e هي نوع خميرة البيرة وخميرة الخبز. وسلالة من هذا النوع، \u003cem\u003eS. cerevisiae\u003c\/em\u003e var. \u003cem\u003eboulardii\u003c\/em\u003e، تُصنَّع صناعياً وتُستعمل في المجال الطبي؛ وتُعتبر آمنة بشكل عام.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا يقول البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أن هناك أدلة أولية فقط بالنسبة لأغلب الادعاءات حول البروبيوتيك، وأن الفعالية تختلف حسب السلالة والجرعة. وخلصت مراجعة Cochrane سنة 2015 إلى مفعول وقائي لبعض البروبيوتيك ضد الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية عند الأطفال. وقد رفضت EFSA جميع طلبات الادعاءات الصحية المقدمة للبروبيوتيك بسبب عدم كفاية الأدلة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفيتامين C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكّر NIH بأن فيتامين C مضاد للأكسدة، وضروري لتصنيع الكولاجين، ويحسن امتصاص الحديد ذي المصدر النباتي. والكمية الموصى بها في الولايات المتحدة هي 75 ملغ في اليوم للنساء و90 ملغ للرجال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمن يجب أن يستشير؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتُعتبر البروبيوتيك آمنة، لكن وُصفت حالات عدوى نادرة عند أشخاص ضعيفي المناعة أو مصابين بمرض خطير. وتشير ويكيبيديا أيضاً إلى خطر أكبر مع \u003cem\u003eSaccharomyces\u003c\/em\u003e عند الأشخاص الذين لديهم قسطرة وريدية مركزية. في هذه الحالات، استشر الطبيب قبل الاستعمال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Probiotic\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Probiotic\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saccharomyces_cerevisiae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Saccharomyces cerevisiae\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490247114965,"sku":"","price":89.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-probiotique-vitamine-c-36-gelules.webp?v=1791020893"},{"product_id":"omega-3-fort-3000mg-hydra-plus","title":"أوميغا 3 فورت Hydra Plus – 3000 ملغ لكل 3 كبسولات، عبوة 60","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eأوميغا 3 فورت 3000 ملغ Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3 فورت Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي من زيت السمك المركز مع فيتامين E، في عبوة من \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e. رقم 3000 ملغ كيشير إلى كمية زيت السمك \u003cstrong\u003eلكل 3 كبسولات\u003c\/strong\u003e، وليس لكل كبسولة واحدة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأوميغا 3 (EPA وDHA) حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eALA وEPA وDHA: ما الفرق؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيميز NIH بين ثلاثة أنواع رئيسية من أوميغا 3: ALA (حمض ألفا-لينولينيك) من مصدر نباتي (الكتان، السلجم، الجوز، الشيا)، وEPA وDHA وهما أوميغا 3 طويلة السلسلة توجد خاصة في الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين) وزيت السمك. ويحوّل الجسم ALA إلى EPA وDHA بشكل ضعيف (أقل من 15 % حسب الدراسات المذكورة): لذلك فتناول EPA وDHA مباشرة هو الطريقة العملية لرفع مستواهما.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eهل توجد كمية موصى بها من EPA وDHA؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eلا. يوضح NIH أن الكميات المرجعية موجودة فقط لـ ALA (1.6 غ في اليوم للرجال و1.1 غ للنساء)؛ ولم تُحدد كمية خاصة لـ EPA وDHA. وتعتبر FDA أن المكملات التي توفر 5 غرامات كحد أقصى في اليوم من EPA وDHA آمنة عند استعمالها حسب التوصيات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالقلب: نتائج متباينة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، يرتبط أكل السمك بانتظام بانخفاض خطر أمراض القلب في الدراسات الرصدية. أما بالنسبة للمكملات فالنتائج متباينة: تجربة VITAL (1 غ في اليوم) لم تقلل مجموع الحوادث القلبية الكبرى. ويبدو أن الفائدة أوضح عند الأشخاص المصابين أصلاً بمرض الشرايين التاجية مقارنة بالأصحاء.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eآثار غير مرغوبة محتملة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتكون عادة خفيفة: طعم غير مستحب، رائحة الفم، حرقة المعدة، غثيان، انزعاج هضمي، إسهال، صداع. وقد رفعت تجربتان كبيرتان بجرعة 4 غ في اليوم خطر الرجفان الأذيني قليلاً عند أشخاص معرضين لأمراض القلب.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمضادات التخثر\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن زيت السمك قد يطيل مدة التخثر عند الأشخاص الذين يتناولون الوارفارين. إذا كنت تتناول مضاداً للتخثر، تحدث مع طبيبك. وهذا المنتج يحتوي على السمك: في حالة الحساسية، استشر أحد مهنيي الصحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Omega-3 Fatty Acids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eشوف حتى مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/omega-3\"\u003eأوميغا 3\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/products\/omega-3-1000mg-hydra-plus\"\u003eأوميغا 3 1000 ملغ Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51539411173589,"sku":"","price":161.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-omega-3-fort-3000mg-60-capsules-photo-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"vitamine-d3","title":"فيتامين D3 Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eفيتامين D3 Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفيتامين D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي، وهذه الصفحة مبنية على البطاقة التقنية المقدمة من المورد للمرجع الحالي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمعلومات المصنع والمراقبة\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمصنع:\u003c\/strong\u003e SANO PHARMA، سلا.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمختبر المراقبة:\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE، فاس.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eبلد التسويق المذكور:\u003c\/strong\u003e المغرب.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالتقديم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eكتذكر بطاقة المورد عبوات 36 أو 60 كبسولة، والعبوة المعروضة حالياً على HydraPlus.ma هي 60 كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمدة الاستعمال\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتقدر تستعمله في دورات من شهر إلى 3 أشهر، قابلة للتجديد عند الحاجة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eفيتامين D3: مراجع من المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالوحدات الدولية والميكروغرام\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكّر NIH بأن 1 ميكروغرام من فيتامين D يعادل 40 وحدة دولية. لذلك تُكتب 5000 وحدة دولية أيضاً 125 ميكروغرام.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمن أين يأتي فيتامين D؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، قليل من الأطعمة تحتوي عليه بشكل طبيعي: الأسماك الدهنية وزيوت كبد السمك من أفضل المصادر. والتعرض المفرط للشمس لا يسبب إفراطاً في فيتامين D.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمن يعاني أكثر من نقص فيتامين D؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية، وكبار السن، والأشخاص قليلي التعرض للشمس، وأصحاب البشرة الداكنة، ومن لا يمتصون الدهون جيداً، والأشخاص المصابين بالسمنة أو الذين خضعوا لتحويل مسار المعدة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالحد الأعلى: نقطة مهمة لهذا المنتج\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيحدد NIH للبالغين حداً أعلى قدره \u003cstrong\u003e100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية) في اليوم\u003c\/strong\u003e، من جميع المصادر. والكمية المذكورة لكل كبسولة في هذا المنتج (125 ميكروغرام) أعلى من هذا الحد. لذلك تشير الملصقة إلى جرعة مرتفعة وتوصي باستشارة الطبيب أو الصيدلي عند الاستعمال لمدة أطول من المذكورة أو مع منتجات أخرى تحتوي على فيتامين D. ويوضح NIH أن الإفراط في فيتامين D يأتي غالباً من المكملات، وقد يسبب ارتفاع الكالسيوم في الدم: غثيان، قيء، ضعف العضلات، جفاف، حصى الكلى.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأدوية يجب الانتباه لها\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH تداخلات مع الأورليستات والستاتينات والكورتيكويدات ومدرات البول الثيازيدية. في حالة تناول علاج، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490278768853,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-vitamine-d3-60-capsules-1x1.png?v=1791021207"},{"product_id":"vitamine-e-hydra-e","title":"فيتامين E Hydra Plus – Hydra E – 36 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eفيتامين E\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكتذكر الواجهة \u003cstrong\u003e400 U.I\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e400 UI وmg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eقد تستخدم منتجات فيتامين E وحدات UI أو mg، والمقارنة كتعتمد على شكل فيتامين E والكمية المرجعية. لذلك نحافظ على أرقام Hydra E كما تظهر على العبوة دون تحويل إضافي.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eفيتامين E حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو فيتامين E؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، «فيتامين E» اسم لمجموعة من المركبات الذائبة في الدهون ذات خصائص مضادة للأكسدة. وتوجد منه ثمانية أشكال طبيعية، لكن ألفا-توكوفيرول وحده معترف به لتغطية حاجيات الإنسان. وكمضاد للأكسدة، يحد من تكوّن الجذور الحرة أثناء أكسدة الدهون.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eطبيعي (d) أو اصطناعي (dl): لماذا يهم ذلك؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن الشكل الطبيعي يُكتب على الملصقة \u003cem\u003ed\u003c\/em\u003e-alpha-tocophérol والشكل الاصطناعي \u003cem\u003edl\u003c\/em\u003e-alpha-tocophérol، وهو أقل نشاطاً بحوالي النصف عند نفس الوزن. لذلك فإن 1 وحدة دولية من الشكل الطبيعي تعادل 0.67 ملغ من ألفا-توكوفيرول، و1 وحدة دولية من الشكل الاصطناعي تعادل 0.45 ملغ. وتستعمل المكملات غالباً إسترات مثل أسيتات ألفا-توكوفيريل لحفظ أفضل؛ ويمتصها الجسم تقريباً بنفس جودة ألفا-توكوفيرول.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمراجع ومصادر غذائية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 15 ملغ في اليوم للبالغين، والحد الأعلى 1000 ملغ في اليوم. والمكسرات والبذور والزيوت النباتية من أفضل المصادر. والنقص الحقيقي نادر؛ ويخص خاصة الأشخاص الذين لا يمتصون الدهون جيداً.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمهم: مضادات التخثر والنزيف\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن الجرعات الكبيرة من ألفا-توكوفيرول، مع مضادات التخثر أو مضادات الصفائح مثل الوارفارين، قد تزيد خطر النزيف. كما ربطت تجربتان ألفا-توكوفيرول بارتفاع خطر السكتة الدماغية النزفية. إذا كنت تتناول علاجاً من هذا النوع، تحدث مع طبيبك قبل استعمال هذا المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eحالات أخرى\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eينصح أطباء الأورام عادة بعدم تناول مكملات مضادة للأكسدة أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. كما أظهرت دراسة أن الجمع بين مضادات الأكسدة والسيمفاستاتين والنياسين قلل من ارتفاع الكوليسترول «الجيد» (HDL).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminE-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin E\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490285060309,"sku":"","price":100.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-e-vitamine-e-pure-36-capsules-boite-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"huile-de-foie-de-morue-maroc","title":"زيت كبد الحوت Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eزيت كبد الحوت\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى \u003cstrong\u003e250 ملغ من زيت كبد الحوت في كل كبسولة\u003c\/strong\u003e وإلى فيتاميني A وD.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيت كبد الحوت Hydra Plus – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eزيت كبد الحوت Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي على شكل كبسولات softgel. فيها العبوة على \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيت كبد الحوت أم أوميغا 3؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eليسا نفس المرجع. هذه الصفحة كتشير إلى \u003cstrong\u003e250 ملغ من زيت كبد الحوت لكل كبسولة\u003c\/strong\u003e مع فيتاميني A وD، بينما منتجات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e لها تركيبات وكميات خاصة بكل مرجع. قارن دائمًا الملصق والحصة الموصى بها.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال كبسولة فيها العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفيها العبوة على 60 كبسولة softgel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكمية زيت كبد الحوت في الكبسولة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى 250 ملغ لكل كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما الفيتامينات المذكورة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eكيذكر الملصق فيتاميني A وD.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف كيتستعمل هذا المنتج؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى خد 1 إلى 2 كبسولة فالنهار.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eشوف منتجات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/omega-3\"\u003eأوميغا 3\u003c\/a\u003e ومنتجات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eالفيتامينات والمعادن\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيت كبد الحوت: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو زيت كبد الحوت؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، هو مكمل غذائي يُستخرج من كبد سمك القد الأطلسي (\u003cem\u003eGadus morhua\u003c\/em\u003e). ويحتوي على أوميغا 3 (EPA وDHA، حوالي 20 % من أحماضه الدهنية) إضافة إلى فيتاميني A وD. ويشبه تركيبه الدهني زيوت السمك الأخرى، لكنه يتميز بنسبة أعلى من فيتاميني A وD.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eقليل من التاريخ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eبعد اكتشاف سنة 1920 أن نقص فيتامين D يسبب الكساح، أصبح زيت كبد الحوت يُعطى بكثرة للأطفال كمصدر لفيتامين D، واستمرت هذه العادة حتى خمسينيات القرن الماضي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفيتامين A: الحذر من التراكم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكّر ويكيبيديا بأن فيتامين A يتراكم في الكبد وقد يصل إلى مستويات ضارة (فرط فيتامين A). ويحدد NIH للبالغين حداً أعلى قدره 3000 ميكروغرام في اليوم من فيتامين A الجاهز، ويؤكد أن الإفراط فيه أثناء الحمل قد يسبب تشوهات. إذا كنت تتناول مكملات أخرى تحتوي على فيتامين A، أو كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل، استشيري أحد مهنيي الصحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفيتامين D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH زيوت كبد السمك ضمن أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين D، وهو عنصر غذائي يوجد في أطعمة قليلة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cod_liver_oil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Cod liver oil\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin A\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490290925781,"sku":"","price":135.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-huile-foie-de-morue-60-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"omega-3-6-9-maroc","title":"أوميغا 3-6-9 Bio Hydra Plus 500 ملغ – 36 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eأوميغا 3-6-9 \/ أوميغا 369\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio Omega 3-6-9 500 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين في عبوة \u003cstrong\u003e36 كبسولة\u003c\/strong\u003e، ويُبحث عنه أيضًا باسم \u003cstrong\u003eOmega 369\u003c\/strong\u003e أو \u003cstrong\u003eOmega 3 6 9\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأوميغا 3-6-9 أم أوميغا 3؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eهما نوعان مختلفان من التركيبات. للمقارنة، شوف مصادر الزيوت، الكميات المكتوبة على الملصق، الجرعة اليومية والتركيبة الكاملة. ممكن الاطلاع على دليل \u003ca href=\"\/ar\/blogs\/articles\/omega-3-vs-omega-3-6-9\"\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3 أم أوميغا 3-6-9\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيوت السمك والكتان ولسان الثور: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eثلاثة زيوت، ثلاثة أنواع\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eزيت السمك\u003c\/strong\u003e: حسب NIH، يوفر أوميغا 3 طويلة السلسلة، أي EPA وDHA.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eزيت الكتان\u003c\/strong\u003e: يذكره NIH ضمن مصادر ALA، أي أوميغا 3 النباتي. ويحوّل الجسم ALA إلى EPA وDHA بشكل ضعيف (أقل من 15 %).\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eزيت لسان الثور (البوراش)\u003c\/strong\u003e: حسب ويكيبيديا، يُستخرج من بذور \u003cem\u003eBorago officinalis\u003c\/em\u003e ويحتوي على حوالي 24 % من حمض غاما-لينولينيك (GLA)، وهو حمض دهني من نوع أوميغا 6.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eماذا يقول البحث عن لسان الثور؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أن الأدلة العلمية غير كافية لأغلب الاستعمالات التقليدية للسان الثور، وأن عدة دراسات لم تُظهر فعالية ضد الإكزيما التأتبية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eاحتياطات خاصة بلسان الثور\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eقد يحتوي على قلويدات البيروليزيدين السامة للكبد؛ وتنصح ويكيبيديا بزيوت مضمونة خالية من هذه المركبات.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقد لا يُنصح به أثناء الحمل (تأثير على الجنين تشير إليه دراسات أولية).\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقد يطيل مدة النزيف ويزيد خطر الكدمات والنزيف.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eأوميغا 3 ومضادات التخثر\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن زيت السمك قد يطيل أيضاً مدة التخثر عند من يتناولون الوارفارين. إذا كنت تتناول مضاداً للتخثر، أو كنتِ حاملاً، أو كانت لديك عملية جراحية مبرمجة، استشر الطبيب قبل الاستعمال. وهذا المنتج يحتوي على السمك: في حالة الحساسية، استشر أحد مهنيي الصحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Omega-3 Fatty Acids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Borage_seed_oil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Borage seed oil\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":53759956811989,"sku":"SJA","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-bio-omega-3-6-9-500mg-36-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"vitamine-c-hydra-plus","title":"فيتامين C Hydra Plus – عبوتا 36 و60","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eفيتامين C\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفيتامين C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين بحجمين: \u003cstrong\u003e36\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقبل ما تستعملو، اطلع على التعليمات وكيفاش تستعملو واحتياطات مهمة المذكورة على ملصق المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eما الأحجام الكاينة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفيتامين C Hydra Plus كاين بحجمي \u003cstrong\u003e36\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف كيتستعمل المنتج؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالتزم بالتعليمات واحتياطات مهمة المذكورة على العبوة. في حالة الخضوع لعلاج طبي أو الحمل أو الرضاعة أو عند الشك، استشر مختصًا في الرعاية الصحية.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eتصفح مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eالفيتامينات والمعادن\u003c\/a\u003e وشوف \u003ca href=\"\/ar\/products\/probiotic-vitamine-c-hydra-plus\"\u003eبروبيوتيك + فيتامين C Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eفيتامين C حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما فائدة فيتامين C للجسم؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، فيتامين C ضروري لتصنيع الكولاجين والكارنيتين وبعض النواقل العصبية. وهو أيضاً مضاد مهم للأكسدة، ويحسن امتصاص الحديد ذي المصدر النباتي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين نجده؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eأفضل المصادر هي الفواكه والخضر، خاصة الحوامض والفلفل والكيوي والبروكولي والفراولة وكرنب بروكسل.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالكميات المرجعية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 90 ملغ في اليوم للرجال و75 ملغ للنساء. ويحتاج المدخنون إلى 35 ملغ إضافية يومياً. ويذكر NIH أيضاً ضمن المعرضين للنقص من لديهم تغذية غير متنوعة أو بعض الأمراض المزمنة واضطرابات الامتصاص.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالحد الأعلى والتحمل\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالحد الأعلى للبالغين هو 2000 ملغ في اليوم. وبجرعات كبيرة، قد يسبب فيتامين C الإسهال والغثيان وتقلصات البطن؛ كما يشير NIH إلى خطر حصى الكلى، خاصة عند المصابين بأمراض الكلى.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأدوية يجب الانتباه لها\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eينصح NIH من يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي باستشارة طبيب الأورام قبل تناول مضادات الأكسدة. كما يوصي بمراقبة الكوليسترول عند الجمع بين الستاتينات ومكملات مضادات الأكسدة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51522432598229,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":52072172290261,"sku":null,"price":80.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-vitamine-c-500mg-36-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"omega-3-1000mg-hydra-plus","title":"أوميغا 3 1000 ملغ Hydra Plus – 60 و120 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eأوميغا 3 1000 ملغ Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eأوميغا 3 1000 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين بعبوتي 60 و120 كبسولة. تؤكد الوثائق التقنية تركيبة فيها \u003cstrong\u003eزيت السمك الغني بـEPA وDHA\u003c\/strong\u003e مع زيت بذور الكتان.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيت السمك وEPA\/DHA\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eللمقارنة، شوف دائمًا الحصة الموصى بها والقيم المذكورة على العبوة أو الوثائق التقنية الخاصة بالدفعة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتقدر تطلب المنتج من HydraPlus.ma. للمقارنة مع باقي المنتجات، شوف \u003ca href=\"\/ar\/collections\/omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eمجموعة أوميغا 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزيت السمك وزيت الكتان: مراجع من المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمصدران مختلفان لأوميغا 3\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيميز NIH بين EPA وDHA، وهما أوميغا 3 طويلة السلسلة توجد خاصة في الأسماك الدهنية وزيت السمك، وبين ALA ذي المصدر النباتي، ومن مصادره زيت الكتان. ويحوّل الجسم أقل من 15 % من ALA إلى EPA وDHA: إذن الزيتان غير متكافئين.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eعلى أي شكل توجد أوميغا 3 في المكملات؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن زيت السمك يحتوي بشكل طبيعي على الدهون الثلاثية، وأن بعض المكملات تستعمل إسترات الإيثيل أو دهوناً ثلاثية معاد أسترتها. وكل هذه الأشكال ترفع بوضوح مستوى EPA وDHA في الدم؛ وبعضها يُمتص أفضل قليلاً من إسترات الإيثيل.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالكميات والسلامة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eلا توجد كمية مرجعية محددة لـ EPA وDHA؛ أما ALA فهي 1.6 غ في اليوم للرجال و1.1 غ للنساء. وتعتبر FDA المكملات التي توفر حتى 5 غرامات في اليوم من EPA وDHA آمنة عند استعمالها حسب التوصيات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالآثار غير المرغوبة والأدوية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالآثار التي يذكرها NIH تكون عادة خفيفة: طعم غير مستحب، رائحة الفم، حرقة المعدة، غثيان، اضطرابات هضمية، صداع. وقد يطيل زيت السمك مدة التخثر عند من يتناولون الوارفارين: تحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول مضاداً للتخثر. وهذا المنتج يحتوي على السمك: في حالة الحساسية، استشر أحد مهنيي الصحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Omega-3 Fatty Acids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51525289181397,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51525289214165,"sku":"","price":175.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-omega-3-1000mg-60-capsules-photo-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"moringa-morinmax-hydra-plus","title":"مورينغا Hydra Plus 400 ملغ – 60 و120 قرص","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eمورينغا Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus 400 ملغ\u003c\/strong\u003e كاينة فالمغرب بعبوتين \u003cstrong\u003e60 و120 قرص\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus 400 mg\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي على شكل أقراص، كاين بعبوتين \u003cstrong\u003e60 و120 قرص\u003c\/strong\u003e. يزن كل قرص 400 mg وفيه \u003cstrong\u003e92% من مسحوق المورينغا\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e8% من السليلوز دقيق التبلور (MCC)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eمورينغا أم Spiruline Moringa؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus 400 ملغ\u003c\/strong\u003e فيها \u003cstrong\u003e92% من مسحوق المورينغا\u003c\/strong\u003e، بينما \u003ca href=\"\/ar\/products\/spiruline-moringa-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Moringa Hydra Plus 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e كتجمع بين \u003cstrong\u003e50% سبيرولينا\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e50% مورينغا\u003c\/strong\u003e. لذلك فتركيبة المنتجين مختلفة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال عدد الأقراص في العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eمورينغا Hydra Plus كاينة بعبوتين 60 و120 قرص.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما وزن القرص الواحد؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيزن كل قرص 400 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف يتم خد مورينغا Hydra Plus؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيُنصح بخد 4 إلى 6 أقراص فالنهار قبل الوجبات مع كاس كبير ديال الما.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eشوف مجموعتنا \u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003eالنباتات والأغذية الفائقة\u003c\/a\u003e ومجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/energie\"\u003eالطاقة والحيوية\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالمورينغا: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eنبتة أصلها من الهند\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، \u003cem\u003eMoringa oleifera\u003c\/em\u003e شجرة سريعة النمو تتحمل الجفاف، أصلها من شمال الهند، وتُزرع اليوم في آسيا وإفريقيا وأمريكا اللاتينية وأوقيانوسيا. وتُسمى أيضاً «شجرة عصا الطبل» بسبب قرونها الطويلة. وتؤكل أوراقها وقرونها وبذورها وأزهارها وزيت بذورها.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالأوراق\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتصف ويكيبيديا الأوراق بأنها مصدر مهم لفيتامينات B وفيتامين C وطليعة فيتامين A (بيتا كاروتين) وفيتامين K والمنغنيز والبروتين. كما تحتوي على الأوكسالات بكمية قريبة من السبانخ.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين وصل البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eدرست أبحاث تأثيرها على دهون الدم وإفراز الأنسولين، والبوليفينولات الموجودة في الأوراق موضوع أبحاث أساسية. لكن ويكيبيديا توضح أنه لا توجد حتى الآن أدلة عالية الجودة على أي تأثير على الصحة أو الأمراض.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Moringa oleifera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51525292949717,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51525292982485,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-moringa-400mg-60-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"gelee-royale-maroc","title":"غذاء ملكات النحل دفاع+ Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eغذاء ملكات النحل\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eفيها كل كبسولة على \u003cstrong\u003e500 ملغ من غذاء ملكات النحل\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eغذاء ملكات النحل Hydra Plus 500 mg – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eغذاء ملكات النحل Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي على شكل كبسولات. فيها العبوة على \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال عدد الكبسولات في العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفيها العبوة على 60 كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما كمية غذاء ملكات النحل في الكبسولة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى 500 ملغ في كل كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف يتم خد غذاء ملكات النحل Hydra Plus؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eينصح الملصق البالغين بخد 2 إلى 3 كبسولات مع كاس كبير ديال الما.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eفيتامين C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — قارن التركيبة والجرعة وحجم العبوة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/zinc-maroc-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eزنك Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — شوف على معلومات المنتج وكيفاش تستعملو.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eغذاء ملكات النحل: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو غذاء ملكات النحل؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، هو إفراز تنتجه غدد موجودة في رأس النحلات المرضعات. تتغذى عليه جميع اليرقات في البداية؛ وبعد حوالي ثلاثة أيام، لا تستمر في التغذي عليه إلا اليرقات التي ستصبح ملكات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتركيبة العامة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أنه يتكون من حوالي 67 % ماء، و12.5 % بروتين، و11 % سكريات بسيطة، و6 % أحماض دهنية، و3.5 % من حمض 10-هيدروكسي-2-ديسينويك (10-HDA)، مع آثار من المعادن وفيتامينات B5 وB6 وفيتامين C. ولا يحتوي على الفيتامينات الذائبة في الدهون (A وD وE وK).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالادعاءات الصحية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي سنة 2011، خلصت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) إلى أن المعطيات المتوفرة لا تسمح بالقول إن تناول غذاء ملكات النحل يقدم فوائد لصحة الإنسان.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالحساسية: احتياط مهم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتشير ويكيبيديا إلى أن غذاء ملكات النحل قد يسبب ردود فعل تحسسية من الشرى (الأرتيكاريا) إلى الربو، بل وحتى صدمة تحسسية، وأن الأشخاص الذين لديهم حساسيات أخرى (خاصة لمنتجات النحل) أكثر عرضة للخطر. في حالة الحساسية أو الربو، استشر أحد مهنيي الصحة قبل الاستعمال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Royal_jelly\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Royal jelly\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51538099306709,"sku":"","price":133.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-gelee-royale-defense-plus-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"nopal-maroc","title":"نوبال Hydra Plus 300 mg – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eنوبال\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eنوبال Hydra Plus 300 mg\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي على شكل كبسولات كيعتمد على النوبال. فيها العبوة على \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e، وتوفر كل كبسولة \u003cstrong\u003e300 mg من النوبال\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالخصائص\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e60 كبسولة\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e300 mg من النوبال في كل كبسولة\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eالجرعة المذكورة: 3 كبسولات فالنهار\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eمرجع ONSSA المذكور على الملصق: CAPV.19.289.20\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/fucus-hydra-plus-350mg\"\u003e\u003cstrong\u003eFucus Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — قارن التركيبة والجرعة وحجم العبوة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/berberine-hydra-phyt\"\u003e\u003cstrong\u003eبربرين Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — شوف على معلومات المنتج وكيفاش تستعملو.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالنوبال (الهندية): ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالنوبال أو التين الشوكي\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، \u003cem\u003eOpuntia ficus-indica\u003c\/em\u003e صبار أصله البري على الأرجح من وسط المكسيك، ويسمى في الإسبانية المكسيكية \u003cem\u003enopal\u003c\/em\u003e. وقد انتشر في مناطق كثيرة، خاصة حول البحر الأبيض المتوسط، وهو حاضر بقوة في شمال إفريقيا.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالاستعمالات الغذائية\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتُطهى الألواح الصغيرة (الكلادودات) كخضار تحت اسم \u003cem\u003enopalitos\u003c\/em\u003e، وتتكون الألواح من حوالي 85 % ماء. أما الثمرة فتؤكل طرية أو على شكل مربى ومشروبات، وهي غنية بفيتامين C وتحتوي على أصباغ (البيتالين) وفلافونويدات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين وصل البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالأبحاث التي تذكرها ويكيبيديا تهم أساساً النشاط المضاد للأكسدة للنبتة وثمرتها. وهي معطيات أولية لا تسمح بنسب أي تأثير على مرض معين للنوبال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمعلومة مفيدة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eهذا المنتج يحتوي على النوبال في كبسولات. إذا كنت تتناول علاجاً طبياً أو كنتِ حاملاً أو مرضعة، استشر أحد مهنيي الصحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Opuntia_ficus-indica\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Opuntia ficus-indica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51538126635221,"sku":"","price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-nopal-300mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"vitamine-d3-k2-hydra-plus","title":"فيتامين D3 + K2 Hydra Plus (COMBI K2 D3) – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي يجمع بين فيتامين D3 وفيتامين K2. كتعتمد هذه الصفحة على وثائق المورد للمرجع الحالي، بما فيها التركيبة الكاملة لكل كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eغلاف الكبسولة\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eGélatine: \u003cstrong\u003e125 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eEau purifiée: \u003cstrong\u003e20 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGlycérine: \u003cstrong\u003e75 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eالوثيقة الحالية لا تحدد أن فيتامين K2 بصيغة MK-7، لذلك لا ننسب هذا الشكل للمنتج.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتقديم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e36 أو 60 كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالفيتامين D والفيتامين K حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور الفيتامين D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH (الولايات المتحدة)، يساعد الفيتامين D على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وعلى الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات اللازمة للتمعدن الطبيعي للعظام. وهو ضروري لنمو العظام وتجددها.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالشمس والفيتامين D: لماذا ليس الأمر تلقائياً؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن إنتاج الجلد للفيتامين D يتأثر بالفصل، والساعة، وطول النهار، والسحب، والتلوث، ولون البشرة، والواقي الشمسي. وينتج كبار السن وأصحاب البشرة الداكنة كمية أقل. ولا تخترق الأشعة UVB الزجاج: الشمس التي تصلك من وراء النافذة لا تجعل الجسم ينتج الفيتامين D.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالفيتامين D3 أم D2؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eكلا الشكلين يرفعان مستوى الفيتامين D في الدم، لكن حسب NIH تشير أغلب المعطيات إلى أن D3 يرفعه أكثر ولمدة أطول من D2.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالكميات المرجعية والحد الأعلى\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية) في اليوم من 19 إلى 70 سنة، و20 ميكروغرام (800 وحدة دولية) بعد 70 سنة. والحد الأعلى للبالغين هو 100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية) في اليوم. بالنسبة لهذا المنتج، اتبع الجرعة المذكورة على الملصقة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور الفيتامين K\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن الفيتامين K مهم لتخثر الدم ولصحة العظام. وقد تحتوي المكملات على الفيتامين K1 (فيلوكينون) أو K2 (ميناكينونات، منها MK-4 وMK-7). وتوجد الميناكينونات في الأطعمة المخمرة وبعض الأطعمة الحيوانية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمهم: مضادات التخثر\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن الفيتامين K قد يتفاعل بشكل خطير مع دواء الوارفارين (Coumadin) المضاد للتخثر. إذا كنت تتناول مضاداً للتخثر، تحدث مع طبيبك قبل استعمال هذا المنتج. ويشير NIH أيضاً إلى أن الأورليستات يقلل امتصاص الفيتامين D وأن الستاتينات قد تتفاعل معه.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/pdf\/factsheets\/vitamink-consumer.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin K\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546262175957,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546262208725,"sku":"","price":175.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-combi-k2-d3-36-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"spiruline-moringa-hydra-plus","title":"سبيرولينا مورينغا Hydra Plus 500 ملغ – 60 و120 قرص","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eسبيرولينا مورينغا Hydra Plus 500 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eسبيرولينا مورينغا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي على شكل أقراص يجمع بين مسحوق المورينغا ومسحوق السبيرولينا. يزن كل قرص \u003cstrong\u003e500 mg\u003c\/strong\u003e. المنتج كاين بعبوتين \u003cstrong\u003e60 قرص\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e120 قرص\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/spiruline-maroc-spirumax\"\u003e\u003cstrong\u003eسبيرولينا Hydra Plus 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — قارن التركيبة والعبوات.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — شوف على معلومات المنتج.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003eالنباتات والأغذية الفائقة\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — استكشف الفئة.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالمورينغا والسبيرولينا: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمورينغا، «شجرة عصا الطبل»\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، \u003cem\u003eMoringa oleifera\u003c\/em\u003e شجرة سريعة النمو ومقاومة للجفاف، موطنها شمال الهند. وتُسمى «شجرة عصا الطبل» بسبب قرونها الطويلة الرفيعة. وتُؤكل قرونها الصغيرة وأوراقها وبذورها وأزهارها كخضر، خاصة في جنوب آسيا.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا تحتوي أوراق المورينغا؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتصف ويكيبيديا الأوراق بأنها مصدر مهم لفيتامينات B وفيتامين C وطليعة فيتامين A (البيتا-كاروتين) وفيتامين K والمنغنيز والبروتين. وجزء من الكالسيوم فيها مرتبط على شكل أكسالات الكالسيوم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالسبيرولينا باختصار\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالسبيرولينا مسحوق من البكتيريا الزرقاء المجففة، غني بالبروتين (حوالي 57 % من وزنها الجاف حسب ويكيبيديا). وليست مصدراً موثوقاً لفيتامين B12، لأنها تحتوي أساساً على شكل غير نشط عند الإنسان.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا يقول البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eبالنسبة للمورينغا، تذكر ويكيبيديا أنه لا يوجد دليل جيد الجودة على أي مفعول على الصحة أو على مرض ما. وبالنسبة للسبيرولينا، تُعتبر المعطيات غير كافية للتوصية بها في أي حالة صحية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Moringa oleifera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Spirulina_(dietary_supplement)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Spirulina (dietary supplement)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51546272170197,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51546272202965,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spiruline-moringa-500mg-60-comprimes-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"melatonine-1-95mg-hydra-plus","title":"ميلاتونين 1,95 mg Hydra Plus – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eميلاتونين 1.95 ملغ Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eميلاتونين 1.95 ملغ Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هو مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوتين: \u003cstrong\u003e36 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e. حسب الملصق، فيها كل كبسولة على 1.95 ملغ من الميلاتونين مع المغنيسيوم وفيتامين B6.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتقدر تطلب المنتج مباشرة من HydraPlus.ma. للمقارنة مع الجرعات والأشكال الأخرى، شوف \u003ca href=\"\/ar\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003eمجموعة الميلاتونين\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالميلاتونين حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الميلاتونين؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH (الولايات المتحدة)، الميلاتونين هرمون يساعد على إعطاء الجسم إشارة بأن وقت النوم قد حان. وتنتجه غدة في الدماغ استجابة للظلام.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا تقول الدراسات؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن الدراسات لم تُظهر فائدة بشكل ثابت ضد الأرق أو اضطراب الرحلات الطويلة أو العمل الليلي. وقد يساعد الميلاتونين بعض الأشخاص المصابين باضطرابات نوم أقل شيوعاً مرتبطة بالساعة الداخلية. ويبدو الاستعمال القصير المدة آمناً لأغلب الناس، لكن المعطيات حول السلامة على المدى الطويل غير كافية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eتوصيات الوكالة الفرنسية ANSES\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي رأيها الصادر سنة 2018، لا تنصح الوكالة الوطنية للسلامة الصحية (ANSES) بمكملات الميلاتونين:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eللنساء الحوامل والمرضعات؛\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eللأطفال والمراهقين؛\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eللأشخاص المصابين بأمراض التهابية أو مناعية ذاتية؛\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eللأشخاص الذين يتطلب عملهم يقظة مستمرة، بسبب خطر النعاس.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eوتوصي باستشارة الطبيب بالنسبة للأشخاص المصابين بالصرع أو الربو أو اضطرابات المزاج أو السلوك، أو الذين يتناولون علاجاً دوائياً، وتنصح بأن يكون الاستعمال ظرفياً. وتضاف هذه التوصيات إلى الاحتياطات المذكورة على ملصقة هذا المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/use-melatonin-supplements-rising-among-adults\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH Research Matters: Use of melatonin supplements rising among adults (2022)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/actualites\/22669-complements-alimentaires-de-melatonine-l-anses-met-en-garde-sur-de-possibles-risques-et-s-interroge.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eVIDAL: رأي ANSES حول مكملات الميلاتونين (2018)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546351730901,"sku":"","price":120.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546351763669,"sku":"","price":180.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-melatonine-1-95mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"coenzyme-q10-hydra-plus","title":"Coenzyme Q10 Hydra Plus – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eCoQ10\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eيُبحث عنه أيضًا باسم \u003cstrong\u003eCoQ10\u003c\/strong\u003e أو \u003cstrong\u003eCoenzyme Q10\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e100 ملغ، Ubiquinone أو Ubiquinol؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eتتوفر مكملات CoQ10 بجرعات وأشكال مختلفة، ومن بينها 100 ملغ وUbiquinone وUbiquinol. لا خاص اعتبار هذه المواصفات نفسها لجميع المنتجات. قارن دائمًا الجرعة الفعلية والشكل المكتوب على الملصق.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالإنزيم المساعد Q10: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو CoQ10؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب المعهد الوطني للسرطان (NIH)، الإنزيم المساعد Q10، ويسمى أيضاً يوبيكينون، مركب يصنعه جسم الإنسان بشكل طبيعي. وهو موجود في أغلب الأنسجة، بتركيز أعلى في القلب والكبد والكلى والبنكرياس، وتنخفض مستوياته مع التقدم في السن.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدوره\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشارك في إنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا في الخلايا، ويعمل كمضاد للأكسدة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالامتصاص\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح المعهد أن الإنزيم المساعد Q10 يُمتص بشكل أفضل مع الدهون؛ ولهذا تُمتص المستحضرات الدهنية أفضل من المادة المنقاة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتحمل\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eلم تُسجل أي سمية خطيرة. ومن الآثار المذكورة: أرق خفيف، غثيان، آلام في البطن، دوخة، صداع، حرقة المعدة، تعب أو طفح جلدي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأدوية يجب الانتباه لها\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر المعهد أن الإنزيم المساعد Q10 قد يقلل من مفعول مضاد التخثر الوارفارين، وقد يقلل من حاجة مرضى السكري إلى الأنسولين، وأن الستاتينات تخفض مستواه في الجسم. كما ينصح بالحذر من مضادات الأكسدة أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. إذا كنت تتناول علاجاً، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK65890\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNational Cancer Institute (NIH): Coenzyme Q10 (PDQ®)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546353598677,"sku":"","price":96.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546353631445,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-coenzyme-q10-36-60-capsules.webp?v=1791020892"},{"product_id":"fucus-hydra-plus-350mg","title":"فوكوس Hydra Plus 350 mg – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eفوكوس\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eفيها كل كبسولة على \u003cstrong\u003e350 ملغ من الفوكوس\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eفوكوس Hydra Plus 350 mg – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفوكوس Hydra Plus 350 mg\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي كيعتمد على الفوكوس، وكيجي في عبوة فيها \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال عدد الكبسولات في العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفيها العبوة على 60 كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما كمية الفوكوس في كل كبسولة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى 350 mg في كل كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف يتم خد فوكوس Hydra Plus؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eخد كبسولة واحدة مرتين فالنهار، قبل الوجبات الرئيسية بـ15 دقيقة، مع كاس كبير ديال الما.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما مدة الاستعمال المذكورة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى مدة من 3 إلى 4 أسابيع.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eاستكشف مجموعتي \u003ca href=\"\/ar\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003eالأيض والتوازن\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003eالنباتات والأغذية الفائقة\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالفوكوس: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eطحلب بني من سواحل الأطلسي\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، \u003cem\u003eFucus vesiculosus\u003c\/em\u003e (ويسمى بالإنجليزية «bladderwrack») طحلب بني يوجد على سواحل بحر الشمال وغرب البلطيق والمحيطين الأطلسي والهادئ. ويُعرف بعواماته (أكياس هوائية) المزدوجة على جانبي العرق الأوسط.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eتاريخ مرتبط باليود\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكّر ويكيبيديا بأن الفوكوس كان المصدر الأصلي لليود الذي اكتُشف سنة 1811، وأنه استُعمل قديماً على نطاق واسع ضد تضخم الغدة الدرقية (الغواتر). ويُعد اليود من مكوناته الرئيسية، إلى جانب البروم والبوتاسيوم والمواد الهلامية والألجين والمانيتول.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Fucus_vesiculosus\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Fucus vesiculosus\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51554386018517,"sku":"","price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-fucus-350mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"fenugrec-maroc-hydra-plus","title":"الحلبة Hydra Plus – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eالحلبة Hydra Plus – 60 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالحلبة Hydra Plus\u003c\/strong\u003e هي مكمّل غذائي على شكل كبسولات كيعتمد على الحلبة. المنتج كاين في عبوة فيها \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eمعلومات المنتج\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمكوّن الرئيسي:\u003c\/strong\u003e الحلبة\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالعبوة:\u003c\/strong\u003e 60 كبسولة\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eما حجم عبوة الحلبة Hydra Plus؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالمنتج كاين في عبوة فيها 60 كبسولة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eشنو هو المكوّن الرئيسي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالمكوّن الرئيسي المذكور لهذا المنتج هو الحلبة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف يتم خد الحلبة Hydra Plus؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eاتبع الجرعة المذكورة على العبوة وخد الكبسولات مع كاس ديال الما.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eمورينغا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — قارن التركيبة والعبوة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/ar\/products\/spiruline-maroc-spirumax\"\u003e\u003cstrong\u003eسبيرولينا Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — شوف على معلومات المنتج وكيفاش تستعملو.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالحلبة: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eنبتة معروفة منذ آلاف السنين\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NCCIH (المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية)، الحلبة عشبة تشبه البرسيم، أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا. وبذورها، التي يشبه طعمها ورائحتها شراب القيقب، تُستعمل كتابل وفي الطب التقليدي منذ حوالي 6000 سنة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين وصل البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NCCIH أن بعض الدراسات تشير إلى تأثير على سكر الدم عند المصابين بالسكري من النوع الثاني، لكن كثيراً منها ضعيف الجودة: الأدلة غير كافية للحسم. أما بالنسبة لإدرار حليب الرضاعة، فالنتائج متضاربة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالسلامة\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eتُعتبر الحلبة آمنة بالكميات المعتادة في الأكل.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eمن الآثار الممكنة: إسهال وغثيان واضطرابات هضمية أخرى؛ وبجرعات كبيرة قد ينخفض سكر الدم بشكل كبير.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقد تسبب ردود فعل تحسسية، تكون خطيرة أحياناً.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالحمل:\u003c\/strong\u003e يوضح NCCIH أن الحلبة غير آمنة أثناء الحمل بكميات تفوق ما يوجد في الأكل.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eإذا كنت تتناول علاجاً، خاصة لمرض السكري، تحدث مع الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nccih.nih.gov\/health\/fenugreek\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNCCIH (NIH): Fenugreek\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51554386247893,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-fenugrec-450mg-60-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"zinc-maroc-hydra-plus","title":"زنك Hydra Plus 15 ملغ – 36 و60 قرص","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eزنك 15 ملغ\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكل قرص يوفر \u003cstrong\u003e15 ملغ من الزنك\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالمقارنة مع بيسغليسينات الزنك\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eلصيغة بيسغليسينات، شوف \u003ca href=\"\/ar\/products\/zinc-bisglycinate\"\u003e\u003cstrong\u003eزنك بيسغليسينات 15 ملغ Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالزنك: معلومات مفيدة حسب المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e«15 ملغ من الزنك»: عن ماذا نتحدث؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NIH أن ملصقات المكملات تذكر كمية \u003cstrong\u003eالزنك العنصري\u003c\/strong\u003e، وليس الوزن الكامل للمركب (سلفات، أسيتات، غلوكونات…). ويشير إلى امتصاص بحوالي 61 % لسترات أو غلوكونات الزنك عند الشباب البالغين، و50 % لأكسيد الزنك.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالنباتيون: نقطة انتباه\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، يكون مدخول النباتيين من الزنك في الأكل أقل عادة، كما أن الفيتات الموجودة في الحبوب الكاملة والقطاني والبذور تعيق امتصاصه. وقد يساعد نقع القطاني والحبوب والبذور قبل طهيها.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالزنك والزكام: ما نعرفه فعلاً\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتلخص ويكيبيديا وNIH المعطيات كالتالي: \u003cstrong\u003eأقراص المص\u003c\/strong\u003e المصنوعة بشكل جيد، إذا أُخذت مبكراً، قد تقصّر مدة الزكام، لكن هذا المفعول لم يُسجَّل مع أقراص الزنك العادية التي تُبلع. وخلصت مراجعة Cochrane سنة 2024 إلى أن الزنك لا يبدو أنه يقي من الزكام. كما رُبطت بخاخات الأنف بالزنك بفقدان حاسة الشم (تحذير FDA سنة 2009).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eعلامات نقص الزنك\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH خاصة فقدان الشهية، واضطراب الذوق والشم، وتكرر الالتهابات، وتساقط الشعر عند الأطفال الأكبر سناً، وبطء التئام الجروح عند كبار السن. ولهذه العلامات أسباب أخرى كثيرة: وحده مهني الصحة يمكنه التشخيص.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالزنك والنحاس\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن تناول 50 ملغ من الزنك أو أكثر لعدة أسابيع قد يعيق امتصاص النحاس. والآثار غير المرغوبة الأكثر ذكراً مع الزنك عن طريق الفم هي الطعم السيئ والغثيان.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Zinc-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Zinc\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Zinc_and_the_common_cold\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Zinc and the common cold\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51554386346197,"sku":"","price":90.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51554386378965,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-zinc-15mg-36-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"magnesium-citrate-250mg-b6-hydra-plus","title":"مغنيسيوم سترات 250 ملغ + فيتامين B6 Hydra Plus – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eمغنيسيوم سترات 250 ملغ + فيتامين B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Citrate 250 mg + Vitamine B6 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوتي \u003cstrong\u003e36 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eكتشير الوثائق التقنية إلى أن \u003cstrong\u003eجوج كبسولات\u003c\/strong\u003e توفران \u003cstrong\u003e250 ملغ من المغنيسيوم بصيغة السترات\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e1.4 ملغ من فيتامين B6\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eمغنيسيوم سترات أو غليسينات؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eالسترات والغليسينات شكلان مختلفان من المغنيسيوم. للمقارنة، شوف الجرعة اليومية والتركيبة وكيفاش تستعملو والتحمل الشخصي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقارن أيضًا \u003ca href=\"\/ar\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003eمغنيسيوم غليسينات Hydra Plus\u003c\/a\u003e من حيث الجرعة والصيغة والعبوة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eسترات المغنيسيوم وفيتامين B6 حسب المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هي سترات المغنيسيوم؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، هي ملح يتكون من المغنيسيوم وحمض الستريك. وتحتوي صيغة 1:1 على حوالي 11.33 % من المغنيسيوم من حيث الوزن: إذن وزن سترات المغنيسيوم وكمية المغنيسيوم العنصري ليسا نفس الرقم. وتُستعمل في الأقراص أو الكبسولات كمكمل للمغنيسيوم، جزئياً لأنها تُعتبر أفضل امتصاصاً من أشكال شائعة أخرى. كما تُستعمل كمضاف غذائي (E345)، وبجرعات كبيرة كملين ملحي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتحمل الهضمي\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيحدد NIH للبالغين حداً أعلى قدره 350 ملغ في اليوم للمغنيسيوم القادم من المكملات والأدوية (لا يشمل مغنيسيوم الأكل). وعند تجاوزه، يكون الإسهال هو الأثر الأكثر شيوعاً، أحياناً مع الغثيان وتقلصات البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور فيتامين B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH، يعمل فيتامين B6 كأنزيم مساعد في أكثر من 100 تفاعل إنزيمي، أغلبها مرتبط باستقلاب البروتينات. كما يساهم في تصنيع النواقل العصبية وفي عمل جهاز المناعة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمراجع حول فيتامين B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 1.3 ملغ في اليوم من 19 إلى 50 سنة. والحد الأعلى للبالغين هو 100 ملغ في اليوم. وقد وُصفت اضطرابات عصبية (اعتلال الأعصاب الحسية) مع تناول 1 إلى 6 غرامات في اليوم لعدة أشهر، وهي كميات أعلى بكثير مما في الأكل. ويوجد B6 في السمك والكبد والبطاطس وبعض الفواكه.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأدوية يجب الانتباه لها\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH تداخلات لفيتامين B6 مع بعض أدوية الصرع (فالبروات، كاربامازيبين، فينيتوين) والثيوفيلين، وللمغنيسيوم مع بعض المضادات الحيوية والبيسفوسفونات. في حالة تناول علاج، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_citrate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Magnesium citrate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Magnesium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Vitaminb6-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin B6\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51606402367701,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51606402400469,"sku":"","price":177.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-magnesium-citrate-250mg-b6-36-gelules-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"shilajit-hydra-plus","title":"شيلاجيت Hydra Plus 300 ملغ + حمض الفولفيك – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eشيلاجيت Hydra Plus: 300 ملغ شيلاجيت + 100 ملغ حمض الفولفيك فكل كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eShilajit Hydra Plus\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوتي \u003cstrong\u003e36 و60 كبسولة\u003c\/strong\u003e. حسب البطاقة التعريفية ديال «HYDRA PLUS – SHILAJIT»، كل كبسولة فيها \u003cstrong\u003e300 ملغ ديال الشيلاجيت\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e100 ملغ ديال حمض الفولفيك\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eمعلومات المصنع\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمصنع:\u003c\/strong\u003e SANO PHARMA، حي الرحمة، سلا.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمختبر المراقبة:\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE، فاس.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالخصائص المذكورة فالبطاقة\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eكيساهم فدعم الطاقة والحيوية.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eكيعاون على تحسين الأداء البدني والذهني.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eمصدر طبيعي ديال المعادن وحمض الفولفيك.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eكيدعم الراحة العامة ومقاومة العيا.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eمدة الاستعمال\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eدورات من شهر حتى 3 شهور، وتقدر تعاودها إلا كان الحاجة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالشيلاجيت حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الشيلاجيت؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، الشيلاجيت (ويسمى أيضاً المومياء أو «موميو») مادة عضوية-معدنية تتكون في المرتفعات داخل شقوق الصخور والكهوف، خاصة في جبال الهيمالايا وألتاي والقوقاز وبامير. ويظهر على شكل راتنج أو قطران لزج جداً بني مائل للسواد. وهناك عدة فرضيات لتفسير أصله، منها التحلل البطيء جداً للنباتات.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا يحتوي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أنه يحتوي على أكثر من 20 عنصراً، و15 إلى 20 % من المعادن، و60 إلى 80 % من المواد الدبالية، منها حمض الهيوميك و\u003cstrong\u003eحمض الفولفيك\u003c\/strong\u003e، إضافة إلى أحماض أمينية وأحماض دهنية ومركبات عضوية أخرى.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالاستعمال التقليدي وحالة البحث العلمي\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيُستعمل الشيلاجيت منذ قرون في الطب التقليدي، خاصة الأيورفيدي والتبتي والصيني، وقد ذكره مؤلفون مثل ابن سينا والرازي. لكن ويكيبيديا توضح أن الأدلة على فوائده لصحة الإنسان تبقى محدودة، وأن المفعولات المضادة للأكسدة أو المناعية المعلنة تفتقر إلى إثبات علمي. وتشير مراجعة من سنة 2024 إلى أن مستخلصاً منقى معيناً قد يرفع التستوستيرون عند رجال يعانون من نقص مرتبط بالسن.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eلماذا تهم التنقية؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، قد يحتوي الشيلاجيت الخام على معادن ثقيلة خطيرة مثل الرصاص، كما سُجلت آثار من الزئبق والكادميوم. وبعض المنتجات تُغش بإضافة مساحيق معدنية. لذلك فالتنقية ومراقبة الدفعات أمران أساسيان؛ وبالنسبة لهذا المنتج، تذكر البطاقة التقنية مختبراً للمراقبة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Shilajit\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Shilajit\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51606417670357,"sku":"","price":120.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51606417703125,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-shilajit-100mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"spray-melatonine-liposomale-1-9mg-hydra-plus","title":"بخاخ ميلاتونين ليبوسومال Hydra Plus 1.9 ملغ – 30 مل","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eبخاخ الميلاتونين – ليبوسومال 1.9 ملغ\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eبخاخ ميلاتونين ليبوسومال Hydra Plus 1.9 ملغ\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي بنكهة التفاح، فيه الميلاتونين الليبوسومال ومستخلص المليسة وفيتامين B6. العبوة بحجم \u003cstrong\u003e30 مل\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالخصائص\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالحجم:\u003c\/strong\u003e 30 مل\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالنكهة:\u003c\/strong\u003e التفاح\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالحصة المذكورة:\u003c\/strong\u003e 3 بخات\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالتركيبة:\u003c\/strong\u003e ميلاتونين ليبوسومال، مستخلص المليسة وفيتامين B6\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمرجع ONSSA المذكور على العبوة:\u003c\/strong\u003e CFL.60.41.14\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eقارن منتجات الميلاتونين\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eلمقارنة الجرعات والأشكال والأثمنة، شوف \u003ca href=\"\/ar\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003eمجموعة الميلاتونين\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهذا المنتج مكمل غذائي وماشي دوا.\u003c\/strong\u003e خليه بعيدًا عن متناول الأطفال. في حالة العلاج أو الحمل أو الرضاعة أو وجود حالة خاصة، استشر مهنيًا صحيًا قبل ما تستعملو.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالليبوزومات والمليسة والميلاتونين: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الليبوزوم؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، الليبوزوم حويصلة صغيرة كروية الشكل تتكون من طبقة مزدوجة واحدة على الأقل من الدهون، غالباً من الفوسفوليبيدات. وقد وصفها لأول مرة الباحث البريطاني Alec Bangham سنة 1961، وتُستعمل لنقل الأدوية والمغذيات. وتقدم ويكيبيديا استعمالها في المكملات الفموية كتطبيق قيد التطوير؛ ولا تذكر المقالة نتائج تجارب تُظهر امتصاصاً أفضل مع المكملات الليبوزومية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمليسة باختصار\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، المليسة أو الترنجان (\u003cem\u003eMelissa officinalis\u003c\/em\u003e) نبتة معمرة من فصيلة النعناع (الشفويات)، أوراقها على شكل قلب ولها رائحة ليمون خفيفة، وموطنها جنوب أوروبا وحوض البحر الأبيض المتوسط وآسيا الوسطى. وتُستعمل منذ زمن طويل في المشروبات العشبية وكمنكّه غذائي؛ ويحتوي زيتها العطري خاصة على الجيرانيال والنيرال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eفيتامين B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن فيتامين B6 يشارك في أكثر من 100 تفاعل إنزيمي وفي تصنيع النواقل العصبية. والحد الأعلى منه عند البالغين هو 100 ملغ في اليوم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالميلاتونين: توصيات ANSES\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eلا تنصح الوكالة الفرنسية ANSES بمكملات الميلاتونين للنساء الحوامل والمرضعات، والأطفال والمراهقين، والأشخاص المصابين بأمراض التهابية أو مناعية ذاتية، والأشخاص الذين يتطلب نشاطهم يقظة مستمرة. وتوصي باستشارة الطبيب في حالة الصرع أو الربو أو اضطرابات المزاج أو تناول علاج دوائي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Liposome\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Liposome\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Lemon_balm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Lemon balm\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Vitaminb6-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin B6\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/actualites\/22669-complements-alimentaires-de-melatonine-l-anses-met-en-garde-sur-de-possibles-risques-et-s-interroge.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eVIDAL: رأي ANSES حول مكملات الميلاتونين (2018)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52142809546965,"sku":null,"price":170.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spray-melatonine-liposomale-1-9mg-30ml-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"chardon-marie-900mg-extra-fort","title":"شوك مريم Hydra Plus 300 ملغ – 60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eشوك مريم: 300 ملغ فكل كبسولة و900 ملغ فـ3 كبسولات\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eحسب البطاقة التعريفية ديال «HYDRA PLUS – Chardon Marie»، كل كبسولة فيها \u003cstrong\u003e300 ملغ ديال شوك مريم\u003c\/strong\u003e، يعني الجرعة اليومية ديال \u003cstrong\u003e3 كبسولات فيها 900 ملغ\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eمعلومات المصنع\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمصنع:\u003c\/strong\u003e SANO PHARMA، حي الرحمة، سلا.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمختبر المراقبة:\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE، فاس.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eالخصائص المذكورة فالبطاقة\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eكيساهم فالحفاظ على وظيفة كبد عادية.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eكيعاون على حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eكيدعم وظائف تنقية الجسم.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eكيساهم فراحة الهضم.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eمدة الاستعمال\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eدورات من شهر حتى 3 شهور، وتقدر تعاودها إلا كان الحاجة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوك مريم (Chardon-Marie): ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالنبتة والسيليمارين\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NCCIH (المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية)، شوك مريم (حليب العذراء) نبتة طويلة بأزهار بنفسجية، أصلها من أوروبا. ومكونها الفعال الرئيسي هو السيليمارين، وهو خليط من عدة مركبات. وقد استُعمل تقليدياً لمشاكل الكبد.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين وصل البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيوضح NCCIH أن الأدلة ليست قوية بما يكفي للخروج باستنتاجات حول تأثير شوك مريم على أمراض الكبد: التجارب متضاربة أو محدودة جداً. ولم تُظهر دراستان مولتهما NCCIH أي فائدة للسيليمارين في التهاب الكبد C ولا في شكل متطور من الكبد الدهني.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتحمل والاحتياطات\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eعند تناوله عن طريق الفم، يكون عادة جيد التحمل؛ وأكثر الآثار شيوعاً الانتفاخ والغثيان والغازات.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقد تحدث ردود فعل تحسسية، خاصة عند من لديهم حساسية لنباتات قريبة منه (الأمبروسيا، الأقحوان، القطيفة، المارغريت) — وهو ما يتوافق مع احتياط الملصق بخصوص الفصيلة النجمية.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقد يتداخل مع بعض الأدوية: إذا كنت تتناول علاجاً، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eالمعطيات حول سلامته أثناء الحمل أو الرضاعة قليلة.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nccih.nih.gov\/health\/milkthistle\/ataglance.htm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNCCIH (NIH): Milk Thistle\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":53759541215445,"sku":null,"price":135.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-chardon-marie-900mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"berberine-hydra-phyt","title":"بربرين 400 ملغ + كروم + ثوم + قرفة Hydra Phyt – 60 و120 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eبربارين 400 ملغ – كروم، ثوم وقرفة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eبربارين Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي كاين فالمغرب بعبوتي \u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e120 كبسولة\u003c\/strong\u003e. كتجمع التركيبة بين البربارين والكروم ومستخلص الثوم ومستخلص القرفة حسب المعلومات الكاينة على الملصق.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eتركيبة بربارين Hydra Phyt\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eبربارين نقي:\u003c\/strong\u003e 400 ملغ لكل كبسولة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eبيكولينات الكروم:\u003c\/strong\u003e 200 ميكروغرام لكل كبسولة.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمستخلص الثوم:\u003c\/strong\u003e 100 ملغ لكل كبسولة، ما يعادل 1000 ملغ من المسحوق حسب الملصق.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمستخلص القرفة:\u003c\/strong\u003e 100 ملغ لكل كبسولة، موحّد بنسبة 10% من البوليفينولات حسب الملصق.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eبربارين 400 ملغ أو 500 ملغ؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eلا يكفي رقم الجرعة وحده للمقارنة بين منتجين. خاص مقارنة كمية البربارين لكل حصة، الشكل المستخدم، التركيبة الإضافية، الجرعة الموصى بها وعدد الكبسولات.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eتتبع ONSSA\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eالرقم \u003cstrong\u003eCAPV.13.90.19\u003c\/strong\u003e المذكور على الملصق مرتبط بمؤسسة \u003cstrong\u003eINDOKA\u003c\/strong\u003e في القائمة الرسمية للمؤسسات المعتمدة، وليس شهادة فردية خاصة بالمنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالبربارين: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو البربارين؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، البربارين قلويد أصفر اللون يوجد في جذور وسيقان ولحاء عدة نباتات، منها البرباريس (\u003cem\u003eBerberis vulgaris\u003c\/em\u003e) والماهونيا والخاتم الذهبي. وقد استُعمل لونه الأصفر طويلاً لصباغة الصوف والجلد والخشب.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين وصل البحث العلمي؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eخلصت مراجعة سنة 2023 تذكرها ويكيبيديا إلى أن البربارين قد يحسن مستويات الدهون في الدم، لكن ما زالت هناك حاجة إلى دراسات سريرية أوسع وأعلى جودة لتقييم فعاليته وسلامته. وخارج الصين (حيث يُباع بدون وصفة ضد الإسهال)، لا يُعتمد كدواء.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالتحمل والتداخلات\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eفي التجارب الأطول مدة، أكثر الآثار شيوعاً هي الغازات والإسهال، وهو ما يتوافق مع الاضطرابات الهضمية المذكورة على الملصق.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eيثبط البربارين إنزيم CYP3A4 المسؤول عن التخلص من كثير من الأدوية: وقد أظهرت دراسات ارتفاع مستويات السيكلوسبورين والميدازولام. إذا كنت تتناول علاجاً، خاصة لمرض السكري أو مضاداً للتخثر كما يذكر الملصق، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eتمنع النشرة الصينية استعماله في حالة فقر الدم الانحلالي أو نقص إنزيم G6PD.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Berberine\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Berberine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"60","offer_id":53754831077589,"sku":null,"price":167.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":53754832748757,"sku":null,"price":275.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-berberine-400mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"multivitamine-gummies","title":"Multivitamine Gummies Hydra Phyt","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eGummies الفيتامينات\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكتختلف تركيبات منتجات الـGummies المتعددة الفيتامينات من منتج لآخر. للمقارنة، شوف التركيبة الدقيقة، الكمية لكل حصة، عدد الـGummies فالنهار واحتياطات مهمة المكتوبة على الملصق.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالفيتامينات المتعددة: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هي الفيتامينات المتعددة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب مكتب المكملات الغذائية التابع لـ NIH، تجمع مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة بين عدة فيتامينات ومعادن، وتختلف تركيباتها كثيراً من منتج لآخر. ويذكّر NIH بأنها لا تعوّض نظاماً غذائياً متنوعاً.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eلمن قد تكون مفيدة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH الأشخاص الذين لا يغطي أكلهم حاجياتهم بانتظام: الأنظمة قليلة السعرات، ضعف الشهية، النظام النباتي الصارم. أما بالنسبة لعامة الناس، فأغلب الدراسات لا تُظهر إلا تأثيراً ضعيفاً أو منعدماً على القضايا الصحية الكبرى.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Mvms-Consumer\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Multivitamin\/mineral Supplements\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594593001685,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-multivitamine-gummies-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"melatonine-gummies-2mg-maroc","title":"Mélatonine Gummies 2 mg Hydra Phyt – 30 حبة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eميلاتونين Gummies 2 ملغ Hydra Phyt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eميلاتونين Gummies Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e هي حلوى جيلاتينية بنكهة الليمون فيها، حسب ملصق المنتج، على \u003cstrong\u003e2 ملغ من الميلاتونين لكل حبة\u003c\/strong\u003e. فيها العبوة على \u003cstrong\u003e30 حبة جيلاتينية\u003c\/strong\u003e بوزن صافٍ مذكور قدره \u003cstrong\u003e90 غ\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمدة الاستعمال\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى \u003cstrong\u003eدورة استعمال لمدة شهر واحد، قابلة للتجديد عند الحاجة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالفئة المستهدفة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eكيذكر الملصق: \u003cstrong\u003eالأطفال فوق 16 سنة تحت إشراف شخص بالغ\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالبيانات الكاينة على العبوة\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيعرض الملصق البيانات التالية: \u003cstrong\u003eONSSA CAPV.13.90.19\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003eISO 22000\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e100% حلال معتمد\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال فيها حبة واحدة من الميلاتونين؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيشير إلى \u003cstrong\u003e2 ملغ من الميلاتونين لكل حبة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eشحال عدد الحبات في العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفيها العبوة على \u003cstrong\u003e30 حبة جيلاتينية\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eكيف تؤخد Mélatonine Gummies؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتؤخد \u003cstrong\u003eحبة جيلاتينية واحدة فالنهار مساءً\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما النكهة المذكورة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالعبوة كتشير إلى \u003cstrong\u003eنكهة الليمون\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eاستكشف مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/sommeil\"\u003eالنوم\u003c\/a\u003e وشوف \u003ca href=\"\/ar\/products\/spray-melatonine-liposomale-1-9mg-hydra-plus\"\u003eبخاخ الميلاتونين الليبوسومال 1.9 ملغ Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594598932693,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-melatonine-gummies-2mg-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"vitamine-d3-k2-gummies","title":"Vitamine D3 + K2 Gummies Hydra Phyt","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eD3 K2 Gummies\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 + K2 Gummies Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي على شكل Gummies، كاين على HydraPlus.ma فالمغرب.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGummies أو كبسولات؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eللمقارنة مع الكبسولات، شوف \u003ca href=\"\/ar\/products\/vitamine-d3-k2-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 + K2 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. خاص مقارنة كل منتج حسب تركيبته وجرعته وتعليماته الخاصة.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eكيفاش تستعملو\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eاتبع الجرعة واحتياطات مهمة المكتوبة على الملصق، وما تفوتش الجرعة الموصى بها.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eقارن المنتجات\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eباش تقارن الأشكال والتركيبات والأثمنة، شوف مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamine-d\"\u003e\u003cstrong\u003eفيتامين D\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eالفيتامينات والمعادن\u003c\/a\u003e، أو \u003ca href=\"\/ar\/products\/multivitamine-gummies\"\u003eMultivitamine Gummies\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594601488597,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-vitamine-d3-k2-gummies-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"collagene-hydrolyse-6000mg-maroc","title":"كولاجين بحري متحلل Hydra Phyt – 6000 ملغ لكل أمبولتين","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eكولاجين متحلل 6000 mg Hydra Phyt – 10 أمبولات\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eكولاجين متحلل 6000 mg Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي على شكل أمبولات للشرب، مُحضّر من \u003cstrong\u003eكولاجين بحري متحلل (ببتيدات الكولاجين)\u003c\/strong\u003e ومدعّم بـ\u003cstrong\u003eفيتامين C وحمض الهيالورونيك والزنك والبيوتين (فيتامين B8)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتبرز العبوة كمية \u003cstrong\u003e6000 mg لكل أمبولتين\u003c\/strong\u003e. فيها العلبة على \u003cstrong\u003e10 أمبولات سعة 10 ml\u003c\/strong\u003e، أي حجم صافٍ إجمالي قدره \u003cstrong\u003e100 ml\u003c\/strong\u003e، بنكهة \u003cstrong\u003eالفراولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eقارن منتجات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/collagene\"\u003eالكولاجين\u003c\/a\u003e لدينا، ومنها \u003ca href=\"\/ar\/products\/collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus\"\u003eكولاجين بحري Hydra Plus\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/products\/collagene-pro-hydra-plus\"\u003eكولاجين Pro Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالكولاجين المحلمه وحمض الهيالورونيك والبيوتين: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما هو الكولاجين المحلمه؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، يُحصل على الجيلاتين والكولاجين المحلمه عبر تحليل (حلمهة) الكولاجين المستخرج من جلد وعظام وأنسجة الحيوانات الضامة: إذ تقسم الحلمهة ألياف البروتين إلى ببتيدات أصغر. والكولاجين البحري مصدره منتجات ثانوية من السمك.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eماذا نعرف عن مفعوله؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eتذكر ويكيبيديا أن الأبحاث حول الكولاجين المحلمه لا تُظهر فائدة مؤكدة للمفاصل؛ وفي سنة 2011 خلصت EFSA إلى أن العلاقة السببية بين تناوله والحفاظ على المفاصل غير مثبتة. هذا المنتج مكمل غذائي ولا يدّعي أي مفعول علاجي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eحمض الهيالورونيك\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، حمض الهيالورونيك مكوّن أساسي للجلد وللسائل المفصلي، ويكوّن هلاماً عند ملامسة الماء. واستعمالاته الموثقة تخص أساساً الحقن (خشونة الركبة، الحشو التجميلي) وقطرات العين.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالبيوتين وتحاليل الدم\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحذرت FDA الأمريكية سنة 2017 من أن البيوتين (فيتامين B8، ويسمى أيضاً B7) قد يغيّر نتائج بعض التحاليل المخبرية بالارتفاع أو الانخفاض، خاصة تحاليل الهرمونات والتروبونين (مؤشر قلبي). إذا كان عليك إجراء تحليل دم، أخبر طبيبك بأنك تتناول مكملاً يحتوي على البيوتين.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Gelatin\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Gelatin (قسم الكولاجين المحلمه)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hyaluronic_acid\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Hyaluronic acid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.asahq.org\/advocacy-and-asapac\/fda-and-washington-alerts\/fda-alerts\/2017\/12\/biotin-vitamin-b7-safety-communication-may-interfere-with-lab-tests\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eFDA Safety Communication (2017): Biotin may interfere with lab tests – نقلاً عن ASA\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53759103140053,"sku":null,"price":266.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-collagene-hydrolyse-6000mg-ampoules-boite-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"zinc-bisglycinate","title":"زنك بيسغليسينات 15 ملغ Hydra Phyt – 36 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eزنك بيسغليسينات 15 ملغ\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكل كبسولة توفر \u003cstrong\u003e15 ملغ من الزنك\u003c\/strong\u003e على شكل بيسغليسينات.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eزنك بيسغليسينات أو شكل آخر من الزنك؟\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eللمقارنة، شوف كمية الزنك العنصري، الشكل المستخدم، الجرعة اليومية، عدد الوحدات واحتياطات مهمة. لا يكفي اسم الشكل وحده للحكم على المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eالزنك حسب المصادر المرجعية\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eدور الزنك\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب NIH (الولايات المتحدة)، الزنك ضروري لعمل مئات الإنزيمات. ويساهم في عمل جهاز المناعة، وفي تركيب البروتينات والحمض النووي، وفي التئام الجروح، وفي انقسام الخلايا، وفي النمو، وفي حاسة الذوق. وقد يؤثر نقص الزنك أيضاً على حاسة الشم.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eأين نجد الزنك في الأكل؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eاللحوم والأسماك والمنتجات البحرية والبيض ومشتقات الحليب مصادر جيدة؛ والمحار هو الأغنى. وتحتوي القطاني والمكسرات والحبوب الكاملة أيضاً على الزنك، لكنه يُمتص بشكل أقل بسبب الفيتات الموجودة فيها.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالكميات المرجعية والحد الأعلى\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eفي الولايات المتحدة، الكمية الموصى بها هي 11 ملغ في اليوم للرجال و8 ملغ للنساء البالغات (11 ملغ أثناء الحمل و12 ملغ أثناء الرضاعة). والحد الأعلى المحدد للبالغين هو 40 ملغ في اليوم من جميع المصادر. ويوضح NIH أن تناول 50 ملغ أو أكثر لعدة أسابيع قد يعيق امتصاص النحاس.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eمن قد يعاني من نقص الزنك؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيذكر NIH خاصة الأشخاص النباتيين، والمصابين باضطرابات هضمية، والنساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب مرتبط بالكحول.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالأدوية: بعض الاحتياطات\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمضادات الحيوية\u003c\/strong\u003e (الكينولون، التتراسيكلين): تناول المضاد الحيوي قبل الزنك بساعتين على الأقل، أو بعده بـ 4 إلى 6 ساعات.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالبنسيلامين\u003c\/strong\u003e: الفصل بين الجرعتين بساعة على الأقل.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمدرات البول الثيازيدية\u003c\/strong\u003e: تزيد من طرح الزنك في البول.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eفي حالة تناول علاج، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Zinc-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Zinc\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"36","offer_id":54460046770389,"sku":null,"price":107.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":54460046803157,"sku":null,"price":167.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-zinc-bisglycinate-15mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"magnesium-bisglycinate-maroc","title":"مغنيسيوم بيسغليسينات 375 ملغ + فيتامين B6 Hydra Phyt – 30 و60 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eمغنيسيوم بيسغليسينات 375 mg + فيتامين B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمغنيسيوم بيسغليسينات 375 mg + فيتامين B6 Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e هو مكمّل غذائي كاين فالمغرب. يجمع بين المغنيسيوم بصيغة بيسغليسينات وفيتامين B6.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eحسب الملصق، \u003cstrong\u003eفيها كبسولة واحدة على 375 mg من مغنيسيوم بيسغليسينات و1,6 mg من فيتامين B6\u003c\/strong\u003e. الجرعة المذكورة على العبوة هي \u003cstrong\u003eكبسولة واحدة فالنهار\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eكاين بعبوتين: \u003cstrong\u003e30 كبسولة\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003e60 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eشوف حتى\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eقارن منتجات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/magnesium\"\u003eالمغنيسيوم\u003c\/a\u003e الأخرى أو شوف مجموعة \u003ca href=\"\/ar\/collections\/sommeil\"\u003eالنوم\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eبيسغليسينات المغنيسيوم: ماذا تقول المصادر\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eالمعلومات التالية مراجع عامة مأخوذة من مصادر عمومية معترف بها. وهي لا تغيّر تركيبة هذا المنتج ولا جرعته ولا طريقة استعماله، التي تبقى كما هي مذكورة على الملصقة.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eبيسغليسينات، ثنائي غليسينات، غليسينات: ما الفرق في التسمية؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eحسب ويكيبيديا، «بيسغليسينات المغنيسيوم» و«ثنائي غليسينات المغنيسيوم» اسمان آخران لغليسينات المغنيسيوم، وهو ملح المغنيسيوم للغليسينات. وتوضح ويكيبيديا أيضاً أنه يكون أحياناً ممزوجاً بأكسيد المغنيسيوم وأحياناً يباع بشكل خالص. التركيبة الدقيقة لهذا المنتج هي المذكورة على ملصقته.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eهل يغير شكل المغنيسيوم الامتصاص؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eيشير NIH إلى أن أشكال المغنيسيوم التي تذوب جيداً في السوائل تُمتص بشكل أكمل. ووجدت دراسات صغيرة أن الأسبارتات والسترات واللاكتات والكلوريد تُمتص أفضل من الأكسيد والسلفات. ولا يقدم NIH هذه النتائج كترتيب نهائي لجميع الأشكال.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالحد الأعلى والتحمل\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eبالنسبة للبالغين، يحدد NIH الحد الأعلى للمغنيسيوم القادم من المكملات والأدوية في 350 ملغ في اليوم. ولا يخص هذا الحد مغنيسيوم الأكل. وعند تجاوزه، يكون الإسهال هو الأثر غير المرغوب الأكثر شيوعاً، أحياناً مع الغثيان وتقلصات البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالأدوية: تحقق قبل تناول المغنيسيوم\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالبيسفوسفونات\u003c\/strong\u003e (علاج هشاشة العظام): قد يقلل المغنيسيوم من امتصاصها؛ وينصح NIH بالفصل بين الجرعتين بساعتين على الأقل.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eالمضادات الحيوية\u003c\/strong\u003e (التتراسيكلين، الكينولون): تناول المضاد الحيوي قبل المغنيسيوم بساعتين على الأقل، أو بعده بـ 4 إلى 6 ساعات.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eمدرات البول\u003c\/strong\u003e و\u003cstrong\u003eمثبطات مضخة البروتون\u003c\/strong\u003e عند استعمالها مدة طويلة: قد تغير مستوى المغنيسيوم.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تتبع أحد هذه العلاجات، استشر الطبيب أو الصيدلي.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمصادر\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements: Magnesium (تحديث 6 يناير 2026)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_glycinate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipedia: Magnesium glycinate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"30","offer_id":54861044056277,"sku":null,"price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":54861044089045,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-magnesium-bisglycinate-375mg-b6-30-gelules-studio-1x1-v2-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"stop-rhume-hydra-phyt-30-gelules","title":"Stop-Rhume Hydra Phyt – 30 كبسولة","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\u003ch2\u003eStop-Rhume Hydra Phyt – 30 كبسولة\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStop-Rhume Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e مكمل غذائي فيه مكونات نباتية وفيتاميني C وD حسب المعلومات الظاهرة على الملصق.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eشوف حتى \u003ca href=\"\/ar\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003eالنباتات والأغذية الفائقة\u003c\/a\u003e و\u003ca href=\"\/ar\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eالفيتامينات والمعادن\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eأسئلة كيتسولو بزاف\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eشحال كبسولة في العبوة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 كبسولة\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eما الفيتامينات المذكورة؟\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالملصق كيذكر فيتامين C بكمية 30 ملغ وفيتامين D بكمية 1 ميكروغرام، مع إبقاء الحصة المرجعية غير مؤكدة.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" dir=\"rtl\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعبأ فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55048910995669,"sku":null,"price":95.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-stop-rhume-30-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/collections\/image_hero_hydraplus.webp?v=1789244061","url":"https:\/\/hydraplus.ma\/ar\/collections\/complements-alimentaires-hydra-plus-au-maroc.oembed?page=4","provider":"HYDRA PLUS","version":"1.0","type":"link"}