{"title":"Compléments Alimentaires au Maroc","description":"\u003ch2\u003eCompléments alimentaires au Maroc\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDécouvrez la gamme de \u003cstrong\u003ecompléments alimentaires Hydra Plus et Hydra Phyt au Maroc\u003c\/strong\u003e. Le catalogue regroupe notamment magnésium, vitamines et minéraux, oméga 3, collagène, mélatonine, probiotiques, zinc, berbérine, plantes et super-aliments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCatégories principales\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eComparez les références par catégorie : \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003e\u003cstrong\u003eCollagène\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003eMélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/digestion-microbiote\"\u003e\u003cstrong\u003eDigestion \u0026amp; Microbiote\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003e\u003cstrong\u003eMétabolisme \u0026amp; Équilibre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRéférences recherchées au Maroc\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate 300 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 36 et 60 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/probiotic-vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eProbiotique + Vitamine C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 36 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/magnesium-citrate-250mg-b6-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Citrate 250 mg + B6\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 36 et 60 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/omega-3-1000mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3 1000 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 60 et 120 capsules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eCollagène Marin + Vitamine C\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 75 et 90 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/melatonine-1-8mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMélatonine 1,8 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 36 et 60 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/vitamine-d3-k2-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 36 et 60 capsules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/berberine-hydra-phyt\"\u003e\u003cstrong\u003eBerbérine 400 mg Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 60 et 120 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/zinc-bisglycinate\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc Bisglycinate 15 mg Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — formats 36 et 60 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eChaque fiche produit présente les informations disponibles sur la composition, le dosage, le format, le prix, le mode d’emploi, les précautions et la disponibilité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAchat et livraison au Maroc\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes prix sont affichés en dirhams marocains. Livraison annoncée en \u003cstrong\u003e24–48h partout au Maroc\u003c\/strong\u003e et paiement à la livraison. Pour consulter les informations disponibles sur les pharmacies, parapharmacies et revendeurs, voir \u003ca href=\"\/pages\/o-acheter-les-produits-hydra-plus-au-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eOù acheter les produits Hydra Plus au Maroc ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour les recherches locales, consultez aussi notre page \u003ca href=\"\/pages\/complements-alimentaires-casablanca\"\u003e\u003cstrong\u003ecompléments alimentaires à Casablanca\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGuides et données de recherche\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConsultez notre \u003ca href=\"\/pages\/barometre-complements-alimentaires-maroc-2026\"\u003e\u003cstrong\u003eBaromètre 2026 des compléments alimentaires au Maroc\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e pour découvrir les tendances de recherche observées et nos guides spécialisés accessibles depuis chaque catégorie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\" style=\"margin-top:24px;padding:14px 16px;border:1px solid #e3e8e5;border-radius:12px;background:#f8faf9;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus","title":"Collagène Marin + Vitamine C Hydra Plus – 75 \u0026 90 gélules","description":"\u003ch2\u003eCollagène Marin + Vitamine C\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCollagène Marin + Vitamine C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e75 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e90 gélules\u003c\/strong\u003e. Sa formule associe du collagène marin à de la vitamine C, avec les quantités, formats et prix affichés directement sur cette fiche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSelon l’étiquette fournie, la composition indiquée est de \u003cstrong\u003e900 mg de collagène marin\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e5 mg de vitamine C pour 3 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment choisir un collagène marin?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer un \u003cstrong\u003ecollagène marin\u003c\/strong\u003e, regardez la quantité de collagène indiquée par portion, la présence éventuelle de vitamine C, le nombre de gélules, le prix, la posologie et les informations de traçabilité. Évitez de comparer uniquement le prix du flacon sans regarder le format et la portion de référence.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCollagène et vitamine C : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que le collagène ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, le collagène est la principale protéine de structure des tissus conjonctifs et la protéine la plus abondante chez les mammifères (25 à 35 % des protéines). On le trouve surtout dans le cartilage, les os, les tendons, les ligaments et la peau. 28 types ont été identifiés chez l’humain ; les types I et III représentent plus de 90 % du total. La glycine revient presque à chaque troisième acide aminé, et la proline en représente environ 17 %.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que l’on sait des compléments de collagène\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique qu’il n’existe pas de preuve solide qu’avaler du collagène agisse sur la production de collagène ou sur la santé de la peau. Ce produit est un complément alimentaire et ne revendique pas d’effet sur les rides.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi associer de la vitamine C ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH rappelle que la vitamine C est nécessaire à la fabrication du collagène par l’organisme. Une carence prolongée perturbe cette fabrication et provoque le scorbut. La vitamine C est aussi un antioxydant et améliore l’absorption du fer d’origine végétale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRepères pour la vitamine C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 90 mg par jour pour les hommes et 75 mg pour les femmes ; les fumeurs ont besoin de 35 mg de plus. Les meilleures sources sont les fruits et légumes, notamment les agrumes, les poivrons, le kiwi, le brocoli et les fraises. La limite supérieure chez l’adulte est de 2 000 mg par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Collagen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Collagen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eComparer les collagènes disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConsultez notre \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Collagène\u003c\/strong\u003e \u003c\/a\u003e, notre \u003ca href=\"\/pages\/collagene-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide pour choisir son collagène\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, notre comparaison \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/collagene-marin-vs-hydrolyse\"\u003e\u003cstrong\u003ecollagène marin vs collagène hydrolysé\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/collagene-gelules-ou-ampoules-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003egélules ou ampoules\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"75","offer_id":51532011831509,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"90","offer_id":51532011864277,"sku":"","price":150.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-collagene-marin-vitamine-c-75-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus","title":"Magnésium Glycinate 300 mg Hydra Plus – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eMagnésium Glycinate Hydra Plus : 600 mg pour 2 gélules + Vitamine B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de magnésium glycinate et de vitamine B6. La dose de \u003cstrong\u003e2 gélules apporte 600 mg de magnésium glycinate et 1,4 mg de vitamine B6\u003c\/strong\u003e. Disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour comparer les références disponibles, consultez notre \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-glycinate-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide du magnésium glycinate\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et la \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBon à savoir :\u003c\/strong\u003e 1 gélule = \u003cstrong\u003e300 mg de magnésium glycinate\u003c\/strong\u003e + 0,7 mg de vitamine B6. Les 600 mg (2 gélules) correspondent au \u003cstrong\u003emagnésium glycinate\u003c\/strong\u003e, c’est-à-dire au composé entier, et non à la quantité de magnésium seul. Source : composition du fabricant datée du 12\/02\/2026.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMagnésium glycinate\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate 300 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e peut être commandé sur HydraPlus.ma avec livraison au Maroc. La disponibilité en pharmacie ou parapharmacie dépend de la ville, du point de vente et du stock. Pour consulter les revendeurs référencés, voir \u003ca href=\"\/pages\/o-acheter-les-produits-hydra-plus-au-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eOù acheter Hydra Plus ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe magnésium selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle du magnésium dans l’organisme\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon l’Office of Dietary Supplements des National Institutes of Health (NIH, États-Unis), le magnésium intervient comme cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques. Il participe notamment à la synthèse des protéines, au fonctionnement des muscles et des nerfs, à la production d’énergie et à la structure des os. Le corps d’un adulte en contient environ 25 g, dont 50 à 60 % dans les os.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù trouver du magnésium dans l’alimentation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les noix, les graines et les céréales complètes parmi les meilleures sources. Environ 30 à 40 % du magnésium apporté par l’alimentation est absorbé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eApports de référence\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, les apports nutritionnels recommandés (RDA) sont de 400 mg par jour pour les hommes de 19 à 30 ans et 420 mg à partir de 31 ans, et de 310 mg puis 320 mg pour les femmes. Ces valeurs concernent l’ensemble de l’alimentation et ne constituent pas une posologie : pour ce produit, suivez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui peut manquer de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH identifie plusieurs groupes plus exposés à un apport insuffisant : les personnes atteintes de maladies digestives (maladie de Crohn, maladie cœliaque), les personnes atteintes de diabète de type 2, les personnes dépendantes à l’alcool et les personnes âgées.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGlycinate de magnésium : une précision utile\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après Wikipédia, le glycinate de magnésium est aussi appelé diglycinate ou bisglycinate de magnésium. Pour comparer deux produits, regardez donc surtout la quantité indiquée par dose journalière et ce qu’elle désigne (composé entier ou magnésium seul).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Magnesium, fact sheet for health professionals (mise à jour du 6 janvier 2026)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_glycinate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Magnesium glycinate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eComparer les formes de magnésium\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConsultez notre \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-glycinate-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide du magnésium glycinate\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, notre comparaison \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/magnesium-glycinate-vs-bisglycinate\"\u003e\u003cstrong\u003eglycinate vs bisglycinate\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ou la \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546182877397,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546182910165,"sku":"","price":170.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-magnesium-glycinate-300mg-60-gelules-photo-studio.png?v=1792753865"},{"product_id":"melatonine-1-8mg-hydra-plus","title":"Mélatonine 1,8 mg Hydra Plus – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eMélatonine 1,8 mg Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMélatonine 1,8 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e. La composition indiquée sur l’étiquette associe mélatonine, magnésium et vitamine B6.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMélatonine en complément : ce que rapportent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUn statut différent selon les pays\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la mélatonine est un médicament sur ordonnance au Royaume-Uni, alors qu’aux États-Unis la FDA la considère comme un complément alimentaire et ne l’a approuvée pour aucun usage médical.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDans quelles situations a-t-elle été étudiée ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRetard de phase du sommeil\u003c\/strong\u003e (endormissement très tardif) : des méta-analyses rapportent un endormissement plus rapide d’environ 40 minutes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDécalage horaire\u003c\/strong\u003e : effet connu, surtout pour les voyages vers l’est ; mal synchronisée, la prise peut au contraire retarder l’adaptation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTravail posté\u003c\/strong\u003e : utilité jugée limitée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDose et effets indésirables\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia rapporte que des doses plus élevées ne semblent pas donner un effet plus fort, mais peuvent prolonger la somnolence. Les effets indésirables cités sont les maux de tête, les nausées, des rêves intenses et la somnolence en journée ; dans les essais, ils étaient signalés à peu près aussi souvent avec la mélatonine qu’avec un placebo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQualité des compléments\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne étude citée par l’Académie américaine de médecine du sommeil a trouvé des teneurs réelles allant de la moitié à quatre fois la dose annoncée sur certains produits vendus aux États-Unis. D’où l’intérêt d’une composition clairement indiquée et d’une traçabilité vérifiable.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments : interactions signalées\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFluvoxamine\u003c\/strong\u003e (antidépresseur) : elle augmente fortement le taux de mélatonine ; l’association est à éviter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWarfarine\u003c\/strong\u003e : risque possible de renforcer l’effet anticoagulant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003etabac\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003ecarbamazépine\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003erifampicine\u003c\/strong\u003e peuvent réduire l’effet de la mélatonine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eComme le précise aussi l’étiquette, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de prendre de la mélatonine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Melatonin_as_a_medication_and_supplement\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Melatonin as a medication and supplement\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDécouvrez la collection \u003ca href=\"\/collections\/sommeil\"\u003eSommeil\u003c\/a\u003e et nos références de \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les mélatonines disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les dosages, formats et prix, consultez notre \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Mélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, qui regroupe les gélules, le spray et les autres formats disponibles.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51552319897813,"sku":"","price":93.5,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51552319930581,"sku":"","price":150.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-melatonine-1-8mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"collagene-pro-hydra-plus","title":"Collagène Pro Hydra Plus – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eCollagène Pro Hydra Plus – 60 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCollagène Pro Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en flacon de \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e. L’étiquette mentionne du collagène, de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, de la vitamine A et du sélénium.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAcide hyaluronique et vitamine A : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que l’acide hyaluronique ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, l’acide hyaluronique est un glycosaminoglycane présent dans les tissus conjonctifs, épithéliaux et nerveux. C’est un composant majeur de la peau et du liquide articulaire, auquel il donne sa viscosité. Au contact de l’eau, il gonfle et forme un gel. Une personne de 70 kg en contient environ 15 g, dont près d’un tiers est renouvelé chaque jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù l’acide hyaluronique est-il utilisé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia cite surtout des usages en injection : traitement de l’arthrose du genou (injection dans l’articulation), sécheresse oculaire, cicatrisation, et produit de comblement en esthétique. L’article ne présente pas de données sur son effet lorsqu’il est pris par la bouche. Il est produit à partir de crêtes de coq ou par fermentation bactérienne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle de la vitamine A\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après le NIH, la vitamine A intervient dans la vision, le système immunitaire, la croissance et le développement, la reproduction et la croissance des cellules. Elle existe sous forme « préformée » (rétinol, d’origine animale : foie, poisson, œufs, produits laitiers) et sous forme de caroténoïdes comme le bêta-carotène (légumes verts, oranges et jaunes).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRepères et grossesse\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 900 µg par jour pour les hommes et 700 µg pour les femmes. La limite supérieure de vitamine A préformée chez l’adulte est de 3 000 µg par jour. Le NIH souligne qu’un excès de vitamine A préformée peut provoquer des malformations chez le fœtus : c’est pourquoi l’étiquette recommande l’avis du médecin aux femmes enceintes ou allaitantes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments à signaler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH mentionne que l’orlistat diminue l’absorption de la vitamine A, et que certains rétinoïdes oraux (acitrétine, bexarotène) associés à des compléments de vitamine A augmentent le risque d’excès. En cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hyaluronic_acid\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Hyaluronic acid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin A and Carotenoids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComparez nos références de \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003ecollagène\u003c\/a\u003e et découvrez la collection \u003ca href=\"\/collections\/articulations-mobilite\"\u003eArticulations \u0026amp; Mobilité\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51482358841557,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-collagene-pro-acide-hyaluronique-60-gelules-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"spiruline-maroc-spirumax","title":"Spiruline Hydra Plus 500 mg – 120 \u0026 240 comprimés","description":"\u003ch2\u003eSpiruline Hydra Plus 500 mg – 120 \u0026amp; 240 comprimés\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en comprimés à base de \u003cstrong\u003e100 % spiruline\u003c\/strong\u003e. Chaque comprimé est dosé à \u003cstrong\u003e500 mg\u003c\/strong\u003e. Le produit est disponible en formats de \u003cstrong\u003e120 comprimés\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e240 comprimés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAutres indications présentes sur l’étiquette\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’emballage présente notamment des mentions liées à l’énergie, à la vitalité, à l’endurance, à la fatigue physique, à l’état physique, ainsi qu’à l’éclat de la peau, des ongles et des cheveux. Ces éléments sont repris comme \u003cstrong\u003ementions de l’étiquette\u003c\/strong\u003e, sans ajout de promesse médicale ou thérapeutique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique également une recommandation pour les jeunes enfants à partir de 3 ans et une cure de 1 à 2 mois.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa spiruline selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la spiruline ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la spiruline est une poudre séchée obtenue à partir de cyanobactéries (souvent appelées « algues bleu-vert »), des espèces \u003cem\u003eArthrospira platensis\u003c\/em\u003e et \u003cem\u003eA. maxima\u003c\/em\u003e, aujourd’hui reclassées dans le genre \u003cem\u003eLimnospira\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComposition nutritionnelle de la spiruline\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour 100 g de spiruline séchée, Wikipédia indique environ 57 % de protéines et 290 kcal, ainsi qu’une teneur élevée en vitamines B (thiamine, riboflavine, niacine) et en minéraux comme le fer et le manganèse. Ces valeurs concernent la spiruline en général et non spécifiquement ce produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine B12 : une idée reçue\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia précise que la spiruline ne contient pas naturellement de vitamine B12 active : il s’agit surtout de « pseudo-vitamine B12 », biologiquement inactive chez l’humain. La spiruline n’est donc pas une source fiable de B12, notamment pour les personnes végétaliennes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que dit la recherche\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après le NIH américain, cité par Wikipédia, les données scientifiques sont insuffisantes pour recommander la spiruline dans une situation de santé particulière. L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a rejeté en 2013 des allégations sur le contrôle de la glycémie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQualité et précautions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContamination\u003c\/strong\u003e : certains compléments de spiruline ont été trouvés contaminés par des microcystines (toxines d’autres algues bleu-vert) ou par des métaux lourds. La qualité et la traçabilité du produit sont donc essentielles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePhénylcétonurie\u003c\/strong\u003e : la spiruline contient de la phénylalanine et doit être évitée par les personnes atteintes de phénylcétonurie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMédicaments\u003c\/strong\u003e : des interactions sont possibles, notamment avec des médicaments agissant sur l’immunité ou la coagulation. Demandez conseil à un professionnel de santé.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Spirulina_(dietary_supplement)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Spirulina (dietary supplement)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/spiruline-moringa-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Moringa Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — comparez les compositions et formats.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez les informations produit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — explorez la catégorie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eSpiruline ou Spiruline Moringa ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les deux références, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/spiruline-vs-spiruline-moringa\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline ou Spiruline Moringa : quelles différences ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"120","offer_id":51492484972757,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"240","offer_id":51492485005525,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spiruline-500mg-120-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"levure-biere-selenium-400-comprimes","title":"Levure de Bière \u0026 Sélénium Hydra Plus – 400 comprimés","description":"\u003ch2\u003eLevure de Bière\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eLevure de Bière \u0026amp; Sélénium Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est proposée au Maroc en flacon d’environ \u003cstrong\u003e400 comprimés\u003c\/strong\u003e, dosés à \u003cstrong\u003e400 mg par comprimé\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLevure de Bière \u0026amp; Sélénium Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en comprimés à base de levure de bière et de malt. L’étiquette mentionne notamment du sélénium, du zinc et du magnésium.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e environ 400 comprimés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDosage :\u003c\/strong\u003e 400 mg par comprimé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids net :\u003c\/strong\u003e 165 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabriqué en France\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéférence ONSSA indiquée sur l’étiquette :\u003c\/strong\u003e CAPV.7.239.19\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eLevure de bière et sélénium selon les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la levure de bière ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la levure de bière (ou de boulanger) correspond à l’espèce \u003cem\u003eSaccharomyces cerevisiae\u003c\/em\u003e. Elle est la principale source de la levure nutritionnelle vendue comme aliment, utilisée comme source d’acides aminés et de vitamines du groupe B. Elle peut aussi être cultivée dans un milieu riche en sélénium pour obtenir une levure riche en composés organiques de sélénium.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle du sélénium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après le NIH, le sélénium est un minéral essentiel qui entre dans la composition de 25 sélénoprotéines. Elles interviennent dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes, la synthèse de l’ADN, la reproduction et la protection contre les dommages oxydatifs et les infections.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRepères et sources alimentaires\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé pour les adultes est de 55 µg par jour et la limite supérieure de 400 µg par jour. Les noix du Brésil sont très riches en sélénium ; les produits de la mer, la viande, la volaille et les abats en apportent aussi. La levure enrichie en sélénium fait partie des formes utilisées dans les compléments, et le NIH indique que l’organisme absorbe jusqu’à environ 90 % du sélénium de ces formes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCheveux et ongles : un point important\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH précise qu’un excès chronique de sélénium (sélénose) peut au contraire provoquer une chute des cheveux et des ongles cassants, avec parfois une haleine à odeur d’ail et un goût métallique. Respecter la dose indiquée sur l’étiquette est donc essentiel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saccharomyces_cerevisiae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Saccharomyces cerevisiae\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Selenium-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Selenium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eLevure de bière pour les cheveux : guide\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa levure de bière est souvent recherchée dans les routines cheveux et ongles. Pour distinguer les usages populaires des informations réellement établies, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/levure-biere-cheveux\"\u003e\u003cstrong\u003eLevure de bière et cheveux\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGuides utiles sur la levure de bière\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour aller plus loin, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/levure-biere-cheveux\"\u003eLevure de bière et cheveux\u003c\/a\u003e ainsi que notre article sur les \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/vitamines-chute-cheveux\"\u003evitamines et nutriments liés aux cheveux\u003c\/a\u003e. Ces contenus sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e et la collection \u003ca href=\"\/collections\/beaute\"\u003eBeauté \u0026amp; Peau\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAutres guides Levure de Bière\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConsultez aussi \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/levure-biere-active-ou-inactive\"\u003e\u003cstrong\u003eLevure de bière active ou inactive : quelle différence ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/levure-biere-fait-elle-grossir\"\u003e\u003cstrong\u003eLevure de bière fait-elle grossir ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"400","offer_id":53843434668245,"sku":null,"price":85.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-levure-biere-selenium-400-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"cartilage-de-requin","title":"Cartilage de Requin Hydra Plus – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eCartilage de requin\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa composition indiquée par gélule comprend \u003cstrong\u003e190 mg de cartilage\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e190 mg d’amidon\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e19 mg de vitamine C\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e1 mg d’excipients\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCartilage de Requin Hydra Plus – 60 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCartilage de Requin Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en gélules. Le flacon contient \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCartilage de requin : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que le cartilage ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon l’Institut national du cancer américain (NCI), le cartilage est un tissu conjonctif résistant et souple qui forme une partie du squelette de nombreux animaux. Ses cellules (chondrocytes) sont entourées de collagène et de protéoglycanes. Le cartilage de requin vendu en complément est, d’après Wikipédia, du cartilage de squelette de requin séché et réduit en poudre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e« Les requins n’ont pas de cancer » : une idée fausse\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia rappelle que ces compléments ont été promus sur l’idée que les requins ne développent pas de cancer, alors que des tumeurs ont été observées chez plusieurs espèces de requins.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que montrent les études\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NCI rapporte que, dans un essai sur 83 patients atteints de cancer avancé du sein ou du côlon, la qualité de vie et la survie n’étaient pas différentes de celles du groupe placebo. Un autre essai sur 379 patients atteints d’un cancer du poumon n’a pas non plus montré de différence de survie. La FDA n’a pas approuvé le cartilage comme traitement du cancer. Ce produit est un complément alimentaire et ne doit en aucun cas remplacer un traitement médical.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEffets indésirables signalés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NCI, les effets rapportés avec le cartilage de requin sont généralement légers à modérés : nausées, vomissements, crampes ou ballonnements, constipation, baisse de la tension, hausse du sucre ou du calcium dans le sang, fatigue. Le NCI précise aussi que la teneur peut varier d’un lot à l’autre selon les produits.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/treatment\/cam\/patient\/cartilage-pdq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNational Cancer Institute (NCI) : Cartilage (Bovine and Shark) – PDQ\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Shark_cartilage\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Shark cartilage\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez la collection \u003ca href=\"\/collections\/articulations-mobilite\"\u003eArticulations \u0026amp; Mobilité\u003c\/a\u003e et découvrez nos références de \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003ecollagène\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60 Gélules","offer_id":51486500225237,"sku":"","price":130.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-cartilage-de-requin-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"probiotic-vitamine-c-hydra-plus","title":"Probiotique + Vitamine C Hydra Plus – 36 gélules","description":"\u003ch2\u003eProbiotique\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa formule associe une levure indiquée sur l’étiquette comme probiotique, des ingrédients prébiotiques et de la vitamine C.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProbiotic Vitamine C Hydra Plus – 36 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProbiotic Vitamine C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en gélules associant une souche de levure, des ingrédients indiqués comme prébiotiques sur l’étiquette et de la vitamine C. Le flacon contient \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVitamine C – valeurs indiquées\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComposé\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e3 gélules\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eARJ indiqué\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eInformations présentes sur l’étiquette\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique que le produit associe une souche de levure \u003cem\u003eSaccharomyces cerevisiae\u003c\/em\u003e, des ingrédients prébiotiques et de la vitamine C. Elle mentionne également l’équilibre de la flore intestinale et le fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProbiotique et flore intestinale\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’étiquette de cette référence mentionne l’\u003cstrong\u003eéquilibre de la flore intestinale\u003c\/strong\u003e. Pour comparer un probiotique, il est important de regarder le microorganisme indiqué, la quantité, les ingrédients associés, le mode d’emploi et les conditions de conservation plutôt que de se fier uniquement au nombre de souches annoncé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDurée d’utilisation indiquée\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCure de \u003cstrong\u003e1 mois\u003c\/strong\u003e, renouvelable si besoin.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProbiotiques et levure Saccharomyces : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce qu’un probiotique ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa définition de l’OMS et de la FAO (2001), reprise par Wikipédia, décrit les probiotiques comme des « micro-organismes vivants qui, administrés en quantité suffisante, apportent un bénéfice pour la santé de l’hôte ». Les plus utilisés sont des bactéries (\u003cem\u003eLactobacillus\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eBifidobacterium\u003c\/em\u003e) et une levure, \u003cem\u003eSaccharomyces boulardii\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa levure Saccharomyces cerevisiae\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, \u003cem\u003eSaccharomyces cerevisiae\u003c\/em\u003e est l’espèce de la levure de bière et de boulanger. Une souche de cette espèce, \u003cem\u003eS. cerevisiae\u003c\/em\u003e var. \u003cem\u003eboulardii\u003c\/em\u003e, est fabriquée industriellement et utilisée en clinique ; elle est considérée comme généralement sûre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que dit la recherche\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique qu’il n’existe que des preuves préliminaires pour la plupart des allégations sur les probiotiques, et que l’efficacité dépend de la souche et de la dose. Une revue Cochrane de 2015 a conclu à un effet protecteur de certains probiotiques contre la diarrhée liée aux antibiotiques chez l’enfant. L’EFSA a rejeté toutes les demandes d’allégations de santé déposées pour des probiotiques, faute de preuves suffisantes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa vitamine C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH rappelle que la vitamine C est un antioxydant, qu’elle est nécessaire à la fabrication du collagène et qu’elle améliore l’absorption du fer d’origine végétale. L’apport recommandé aux États-Unis est de 75 mg par jour pour les femmes et 90 mg pour les hommes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui doit demander conseil ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes probiotiques sont considérés comme sûrs, mais de rares infections ont été décrites chez des personnes immunodéprimées ou gravement malades. Wikipédia signale aussi un risque plus élevé avec \u003cem\u003eSaccharomyces\u003c\/em\u003e chez les personnes porteuses d’un cathéter veineux central. Dans ces situations, demandez l’avis d’un médecin avant utilisation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Probiotic\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Probiotic\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saccharomyces_cerevisiae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Saccharomyces cerevisiae\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez la collection \u003ca href=\"\/collections\/digestion-microbiote\"\u003eDigestion \u0026amp; Microbiote\u003c\/a\u003e et nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuide utile :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/probiotique-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eComment choisir un probiotique ? Souches, prise et conservation\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490247114965,"sku":"","price":89.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-probiotique-vitamine-c-36-gelules.webp?v=1791020893"},{"product_id":"omega-3-fort-3000mg-hydra-plus","title":"Oméga 3 Fort Hydra Plus – 3000 mg pour 3 capsules, flacon 60","description":"\u003ch2\u003eOméga 3 Fort 3000 mg Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3 Fort Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base d’huile de poisson concentrée source d’oméga 3, avec vitamine E. Le produit est disponible en format de \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOméga 3 3000 mg : EPA et DHA\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour une portion de 3 capsules, l’étiquette indique \u003cstrong\u003e3000 mg d’huile de poisson\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e540 mg d’EPA\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e354 mg de DHA\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOméga-3 EPA et DHA selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eALA, EPA, DHA : quelle différence ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH distingue trois oméga-3 principaux : l’ALA (acide alpha-linolénique), d’origine végétale (lin, colza, noix, chia), et l’EPA et le DHA, oméga-3 à longue chaîne surtout présents dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardine) et l’huile de poisson. L’organisme transforme mal l’ALA en EPA et DHA (moins de 15 % selon les études citées) : consommer directement de l’EPA et du DHA est donc le moyen pratique d’en augmenter le taux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExiste-t-il un apport recommandé en EPA et DHA ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. Le NIH précise que des apports de référence n’existent que pour l’ALA (1,6 g par jour pour les hommes, 1,1 g pour les femmes) ; aucun apport spécifique n’a été fixé pour l’EPA et le DHA. La FDA considère que les compléments apportant au maximum 5 g par jour d’EPA et de DHA sont sûrs lorsqu’ils sont utilisés comme recommandé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCœur : des résultats contrastés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH, manger du poisson est régulièrement associé à un risque cardiovasculaire plus faible dans les études d’observation. Pour les compléments, les résultats sont mitigés : l’essai VITAL (1 g par jour) n’a pas réduit l’ensemble des événements cardiovasculaires majeurs. Le bénéfice semble plus net chez les personnes ayant déjà une maladie coronarienne que chez les personnes en bonne santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEffets indésirables possibles\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIls sont généralement légers : goût désagréable, mauvaise haleine, brûlures d’estomac, nausées, inconfort digestif, diarrhée, maux de tête. Deux grands essais à 4 g par jour ont légèrement augmenté le risque de fibrillation auriculaire chez des personnes à risque cardiovasculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAnticoagulants\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que l’huile de poisson pourrait allonger le temps de coagulation chez les personnes sous warfarine. Si vous prenez un anticoagulant, parlez-en à votre médecin. Ce produit contient du poisson : en cas d’allergie, demandez l’avis d’un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Omega-3 Fatty Acids, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComparez les produits de la collection \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e, notamment \u003ca href=\"\/products\/omega-3-1000mg-hydra-plus\"\u003eOméga 3 1000 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ lire :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/omega-3-epa-dha-comment-comparer\"\u003e\u003cstrong\u003eEPA et DHA dans les Oméga 3 : comment lire l’étiquette ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51539411173589,"sku":"","price":161.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-omega-3-fort-3000mg-60-capsules-photo-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"vitamine-d3","title":"Vitamine D3 Hydra Plus – 60 capsules","description":"\u003ch2\u003eVitamine D3 Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire. Cette fiche produit est désormais basée sur la \u003cstrong\u003efiche signalétique fournie par le fournisseur\u003c\/strong\u003e pour la référence « HYDRA PLUS – VITAMINE D3 ».\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInformations du fabricant\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire fabricant :\u003c\/strong\u003e Société SANO PHARMA, APT SIS A HAY RAHMA, Secteur D n°1290, Salé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire de contrôle :\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE, 12 rue 11, Hay Lalla Soukaina Zouagha, Fès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePays de commercialisation indiqué :\u003c\/strong\u003e Maroc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePrésentation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche fournisseur mentionne des piluliers de \u003cstrong\u003e36 ou 60 capsules\u003c\/strong\u003e. Le format actuellement proposé sur HydraPlus.ma est \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePropriétés nutritionnelles indiquées sur la fiche fournisseur\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribue au fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAide à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eParticipe au bon fonctionnement musculaire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDurée d’utilisation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePeut être utilisé en cures de \u003cstrong\u003e1 à 3 mois\u003c\/strong\u003e, renouvelables si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVitamine D3 : repères des sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUI et microgrammes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH rappelle que 1 µg de vitamine D correspond à 40 UI. C’est pourquoi 5000 UI s’écrivent aussi 125 µg.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eD’où vient la vitamine D ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH, peu d’aliments en contiennent naturellement : les poissons gras et les huiles de foie de poisson figurent parmi les meilleures sources. Une exposition excessive au soleil ne provoque pas d’excès de vitamine D.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui manque le plus souvent de vitamine D ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite les nourrissons allaités, les personnes âgées, les personnes peu exposées au soleil, les personnes à la peau foncée, celles qui absorbent mal les graisses et les personnes en situation d’obésité ou ayant eu un bypass gastrique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLimite supérieure : un point important pour ce produit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH fixe pour les adultes une limite supérieure de \u003cstrong\u003e100 µg (4 000 UI) par jour\u003c\/strong\u003e, toutes sources confondues. La quantité indiquée par capsule pour ce produit (125 µg) est supérieure à cette limite. C’est pourquoi l’étiquette signale une dose élevée et recommande l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien pour une utilisation au-delà de la cure indiquée ou en association avec d’autres produits contenant de la vitamine D. Le NIH précise que l’excès de vitamine D vient presque toujours des compléments, et qu’il peut entraîner une hypercalcémie : nausées, vomissements, faiblesse musculaire, déshydratation, calculs rénaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments à signaler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH mentionne des interactions avec l’orlistat, les statines, les corticoïdes et les diurétiques thiazidiques. En cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin D, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuel est le dosage de Vitamine D3 Hydra Plus ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche fournisseur indique \u003cstrong\u003e5000 UI de vitamine D3 par capsule\u003c\/strong\u003e (huile de vitamine D3), soit 125 µg.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui fabrique Vitamine D3 Hydra Plus ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche signalétique fournisseur indique \u003cstrong\u003eSANO PHARMA\u003c\/strong\u003e comme laboratoire fabricant.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel laboratoire contrôle cette référence ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche fournisseur indique le \u003cstrong\u003eLaboratoire QEE à Fès\u003c\/strong\u003e comme laboratoire de contrôle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels formats sont indiqués ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche fournisseur mentionne des piluliers de \u003cstrong\u003e36 et 60 capsules\u003c\/strong\u003e. Sur HydraPlus.ma, le format actuellement proposé à la vente est le \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490278768853,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-vitamine-d3-60-capsules-1x1.png?v=1791021207"},{"product_id":"vitamine-e-hydra-e","title":"Vitamine E Hydra Plus – Hydra E – 36 capsules","description":"\u003ch2\u003eVitamine E Hydra E\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’emballage comporte plusieurs mentions de dosage, notamment \u003cstrong\u003e400 U.I\u003c\/strong\u003e en face avant et des valeurs en mg dans la composition. Elles sont reproduites séparément sur cette fiche, sans conversion ni équivalence supposée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVitamine E Hydra Plus – Hydra E\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHydra E\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de vitamine E sous forme d’\u003cstrong\u003eacétate DL-alpha-tocophéryl\u003c\/strong\u003e. La boîte contient \u003cstrong\u003e36 capsules\u003c\/strong\u003e destinées à la voie orale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa vitamine E selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la vitamine E ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH, « vitamine E » désigne un groupe de composés liposolubles aux propriétés antioxydantes. Il en existe huit formes naturelles, mais seul l’alpha-tocophérol est reconnu pour couvrir les besoins humains. Antioxydant, il limite la formation de radicaux libres lors de l’oxydation des graisses.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNaturelle (d) ou synthétique (dl) : pourquoi c’est important\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH explique que la forme naturelle est étiquetée \u003cem\u003ed\u003c\/em\u003e-alpha-tocophérol et la forme synthétique \u003cem\u003edl\u003c\/em\u003e-alpha-tocophérol, environ deux fois moins active à poids égal. C’est pourquoi 1 UI de la forme naturelle correspond à 0,67 mg d’alpha-tocophérol, et 1 UI de la forme synthétique à 0,45 mg. Les compléments utilisent souvent des esters comme l’acétate d’alpha-tocophéryl, pour une meilleure conservation ; l’organisme les absorbe à peu près aussi bien que l’alpha-tocophérol.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRepères et sources alimentaires\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 15 mg par jour pour les adultes, et la limite supérieure de 1 000 mg par jour. Les noix, les graines et les huiles végétales figurent parmi les meilleures sources. Une vraie carence est rare ; elle concerne surtout les personnes qui absorbent mal les graisses.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImportant : anticoagulants et saignements\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH signale que de fortes doses d’alpha-tocophérol, prises avec des anticoagulants ou antiagrégants comme la warfarine, peuvent augmenter le risque de saignement. Deux essais ont aussi associé l’alpha-tocophérol à un risque accru d’AVC hémorragique. Si vous prenez un tel traitement, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser ce produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAutres situations\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes oncologues déconseillent généralement les compléments antioxydants pendant une chimiothérapie ou une radiothérapie. Une étude a également montré qu’associer des antioxydants à la simvastatine et à la niacine atténuait la hausse du « bon » cholestérol (HDL).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminE-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin E, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — explorez la sélection Hydra Plus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/vitamine-d3-k2-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 + K2 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez une autre référence de la catégorie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eUI et mg : pourquoi les chiffres ne se comparent pas directement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes compléments de vitamine E peuvent afficher des valeurs en \u003cstrong\u003eUI\u003c\/strong\u003e ou en \u003cstrong\u003emg\u003c\/strong\u003e, et la conversion dépend notamment de la forme de vitamine E. Pour Hydra E, nous reprenons les mentions de l’emballage telles quelles sans recalculer la formule. Consultez notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/vitamine-e-400-ui-mg\"\u003e\u003cstrong\u003eguide sur la vitamine E 400 UI et les mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490285060309,"sku":"","price":100.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-e-vitamine-e-pure-36-capsules-boite-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"huile-de-foie-de-morue-maroc","title":"Huile de Foie de Morue Hydra Plus – 60 capsules","description":"\u003ch2\u003eHuile de foie de morue\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique \u003cstrong\u003e250 mg d’huile de foie de morue par capsule\u003c\/strong\u003e ainsi que les vitamines A et D.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de Foie de Morue Hydra Plus – 60 capsules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHuile de Foie de Morue Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en capsules softgel. Le flacon contient \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de foie de morue ou Oméga 3 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’huile de foie de morue et les compléments Oméga 3 ne sont pas des références identiques. Cette fiche indique \u003cstrong\u003e250 mg d’huile de foie de morue par capsule\u003c\/strong\u003e avec vitamines A et D mentionnées sur l’étiquette, tandis que les références \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ont leurs propres compositions et teneurs indiquées. Comparez toujours les étiquettes et les portions recommandées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de foie de morue : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que l’huile de foie de morue ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, c’est un complément alimentaire tiré du foie de la morue de l’Atlantique (\u003cem\u003eGadus morhua\u003c\/em\u003e). Elle contient des oméga-3 (EPA et DHA, environ 20 % de ses acides gras) ainsi que des vitamines A et D. Son profil d’acides gras ressemble à celui des autres huiles de poisson, mais elle se distingue par sa teneur plus élevée en vitamines A et D.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUn peu d’histoire\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAprès la découverte, en 1920, que le manque de vitamine D cause le rachitisme, l’huile de foie de morue a été largement donnée aux enfants comme source de vitamine D, une pratique qui a duré jusque dans les années 1950.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine A : attention aux cumuls\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia rappelle que la vitamine A s’accumule dans le foie et peut atteindre des niveaux nocifs (hypervitaminose A). Le NIH fixe pour les adultes une limite supérieure de 3 000 µg par jour de vitamine A préformée et souligne qu’un excès pendant la grossesse peut provoquer des malformations. Si vous prenez d’autres compléments contenant de la vitamine A, si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse, demandez l’avis d’un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite les huiles de foie de poisson parmi les meilleures sources naturelles de vitamine D, un nutriment présent dans peu d’aliments.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQualité\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique qu’une purification est nécessaire pour limiter l’oxydation des acides gras et l’exposition aux contaminants de l’environnement dans les huiles de poisson. Ce produit contient du poisson : en cas d’allergie, demandez conseil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cod_liver_oil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Cod liver oil\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminA-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin A\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de capsules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient 60 capsules softgel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle quantité d’huile de foie de morue contient une capsule ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique 250 mg par capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles vitamines sont indiquées ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette mentionne les vitamines A et D.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDécouvrez nos références d’\u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e et nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de foie de morue ou Oméga 3 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer la source, la composition et les différences entre les deux types de produits, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/huile-foie-morue-vs-omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eHuile de foie de morue ou Oméga 3 : quelles différences ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51490290925781,"sku":"","price":135.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-huile-foie-de-morue-60-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"omega-3-6-9-maroc","title":"Bio Omega 3-6-9 500 mg Hydra Plus – 36 capsules","description":"\u003ch2\u003eBio Omega 3-6-9 500 mg Hydra Plus – 36 capsules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio Omega 3-6-9 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en capsules. Le flacon contient \u003cstrong\u003e36 capsules de 500 mg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOmega 3-6-9 \/ Omega 369\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe produit \u003cstrong\u003eBio Omega 3-6-9 500 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est aussi recherché sous les expressions \u003cstrong\u003eOmega 369\u003c\/strong\u003e ou \u003cstrong\u003eOmega 3 6 9\u003c\/strong\u003e. Le flacon contient 36 capsules.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuiles de poisson, de lin et de bourrache : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTrois huiles, trois profils\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHuile de poisson\u003c\/strong\u003e : selon le NIH, elle apporte des oméga-3 à longue chaîne, l’EPA et le DHA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHuile de lin\u003c\/strong\u003e : le NIH la cite parmi les sources d’ALA, l’oméga-3 d’origine végétale. L’organisme transforme mal l’ALA en EPA et DHA (moins de 15 %).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHuile de bourrache\u003c\/strong\u003e : d’après Wikipédia, elle est tirée des graines de \u003cem\u003eBorago officinalis\u003c\/em\u003e et contient environ 24 % d’acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que dit la recherche sur la bourrache\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique que les preuves scientifiques sont insuffisantes pour la plupart des usages traditionnels de la bourrache, et que plusieurs études n’ont pas montré d’efficacité contre l’eczéma atopique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePrécautions liées à la bourrache\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle peut contenir des alcaloïdes pyrrolizidiniques toxiques pour le foie ; Wikipédia conseille des huiles certifiées sans ces composés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle pourrait être déconseillée pendant la grossesse (effet tératogène suggéré par des études préliminaires).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle pourrait allonger le temps de saignement et augmenter le risque de bleus et de saignements.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eOméga-3 et anticoagulants\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH précise que l’huile de poisson pourrait aussi allonger le temps de coagulation chez les personnes sous warfarine. Si vous prenez un anticoagulant, si vous êtes enceinte ou si une opération est prévue, demandez l’avis d’un médecin avant utilisation. Ce produit contient du poisson : en cas d’allergie, demandez conseil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Omega-3 Fatty Acids\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Borage_seed_oil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Borage seed oil\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de capsules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient 36 capsules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est le format indiqué ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique 500 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComparez nos références de \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e, notamment \u003ca href=\"\/products\/omega-3-1000mg-hydra-plus\"\u003eOméga 3 1000 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/products\/omega-3-fort-3000mg-hydra-plus\"\u003eOméga 3 Fort 3000 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComparatif utile :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/omega-3-vs-omega-3-6-9\"\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3 ou Oméga 3-6-9 : quelles différences ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":53759956811989,"sku":"SJA","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-bio-omega-3-6-9-500mg-36-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"vitamine-c-hydra-plus","title":"Vitamine C Hydra Plus – Formats 36 et 60","description":"\u003ch2\u003eVitamine C\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible en deux formats : \u003cstrong\u003e36\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvant utilisation, consultez les indications, le mode d’emploi et les précautions figurant sur l’étiquette du produit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa vitamine C selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert la vitamine C ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH, la vitamine C est nécessaire à la fabrication du collagène, de la L-carnitine et de certains neurotransmetteurs. C’est aussi un antioxydant important, et elle améliore l’absorption du fer d’origine végétale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù la trouver ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes meilleures sources sont les fruits et légumes, en particulier les agrumes, les poivrons, le kiwi, le brocoli, les fraises et les choux de Bruxelles.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eApports de référence\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 90 mg par jour pour les hommes et de 75 mg pour les femmes. Les fumeurs ont besoin de 35 mg de plus par jour. Le NIH cite aussi parmi les personnes à risque de manque celles qui ont une alimentation peu variée ou certaines maladies chroniques et troubles de l’absorption.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLimite supérieure et tolérance\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa limite supérieure chez l’adulte est de 2 000 mg par jour. À forte dose, la vitamine C peut provoquer diarrhée, nausées et crampes abdominales ; le NIH évoque aussi un risque de calculs rénaux, surtout chez les personnes ayant une maladie des reins.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments à signaler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH conseille aux personnes sous chimiothérapie ou radiothérapie de consulter leur oncologue avant de prendre des antioxydants. Il recommande aussi un suivi du cholestérol chez les personnes qui associent statines et compléments antioxydants.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminC-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin C, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels formats sont disponibles ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamine C Hydra Plus est proposée en formats \u003cstrong\u003e36\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment utiliser le produit ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRespectez les indications et précautions figurant sur l’emballage. En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e et découvrez \u003ca href=\"\/products\/probiotic-vitamine-c-hydra-plus\"\u003eProbiotic Vitamine C Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGuide Vitamine C\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comprendre les dosages, les formats et les précautions, consultez notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/vitamine-c-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide sur la vitamine C\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51522432598229,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":52072172290261,"sku":null,"price":80.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-vitamine-c-500mg-36-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"omega-3-1000mg-hydra-plus","title":"Oméga 3 1000 mg Hydra Plus – 60 \u0026 120 capsules","description":"\u003ch2\u003eOméga 3 1000 mg Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOméga 3 1000 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en capsules disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e120 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa documentation technique fournie par \u003cstrong\u003eSanopharma\u003c\/strong\u003e confirme une formule à base d’\u003cstrong\u003ehuile de poisson riche en EPA\/DHA\u003c\/strong\u003e et d’\u003cstrong\u003ehuile de graine de lin\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de poisson Oméga 3\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCette référence utilise une \u003cstrong\u003ehuile de poisson riche en EPA\/DHA\u003c\/strong\u003e, associée à de l’huile de graine de lin selon la documentation technique disponible. Pour comparer une huile de poisson Oméga 3, regardez la portion recommandée, les teneurs indiquées et le format du flacon.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHuile de poisson et huile de lin : repères des sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDeux sources d’oméga-3 différentes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH distingue l’EPA et le DHA, oméga-3 à longue chaîne présents surtout dans les poissons gras et l’huile de poisson, et l’ALA, d’origine végétale, dont l’huile de lin fait partie des sources. Le corps convertit moins de 15 % de l’ALA en EPA et DHA : les deux huiles ne sont donc pas équivalentes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSous quelle forme se trouvent les oméga-3 des compléments ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH explique que l’huile de poisson contient naturellement des triglycérides, et que certains compléments utilisent des esters éthyliques ou des triglycérides ré-estérifiés. Toutes ces formes augmentent nettement le taux sanguin d’EPA et de DHA ; certaines sont un peu mieux absorbées que les esters éthyliques.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eApports et sécurité\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAucun apport de référence n’est fixé pour l’EPA et le DHA ; pour l’ALA, il est de 1,6 g par jour pour les hommes et 1,1 g pour les femmes. La FDA considère comme sûrs les compléments apportant jusqu’à 5 g par jour d’EPA et de DHA lorsqu’ils sont utilisés comme recommandé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEffets indésirables et médicaments\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes effets cités par le NIH sont généralement légers : goût désagréable, mauvaise haleine, brûlures d’estomac, nausées, troubles digestifs, maux de tête. L’huile de poisson pourrait allonger le temps de coagulation chez les personnes sous warfarine : parlez-en à votre médecin si vous prenez un anticoagulant. Ce produit contient du poisson : en cas d’allergie, demandez conseil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3fattyacids-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Omega-3 Fatty Acids, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels formats sont disponibles ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe produit existe en formats de \u003cstrong\u003e60 et 120 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComplément alimentaire — ce produit n’est pas un médicament.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComparez nos références de \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e, notamment \u003ca href=\"\/products\/omega-3-fort-3000mg-hydra-plus\"\u003eOméga 3 Fort 3000 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuides utiles :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/omega-3-maroc\"\u003eguide Oméga 3 au Maroc\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/omega-3-1000mg-vs-3000mg\"\u003eOméga 3 1000 mg vs 3000 mg\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ lire :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/omega-3-epa-dha-comment-comparer\"\u003e\u003cstrong\u003eEPA et DHA dans les Oméga 3 : comment lire l’étiquette ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51525289181397,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51525289214165,"sku":"","price":175.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-omega-3-1000mg-60-capsules-photo-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"moringa-morinmax-hydra-plus","title":"Moringa Hydra Plus 400 mg – 60 \u0026 120 comprimés","description":"\u003ch2\u003eMoringa Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus 400 mg\u003c\/strong\u003e est proposé au Maroc en formats de \u003cstrong\u003e60 et 120 comprimés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus 400 mg\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en comprimés, disponible en formats \u003cstrong\u003e60 et 120 comprimés\u003c\/strong\u003e. Chaque comprimé pèse 400 mg et contient \u003cstrong\u003e92 % de poudre de Moringa\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e8 % de cellulose microcristalline (MCC)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMoringa ou Spiruline Moringa ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus 400 mg\u003c\/strong\u003e contient \u003cstrong\u003e92 % de poudre de moringa\u003c\/strong\u003e, tandis que la \u003ca href=\"\/products\/spiruline-moringa-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Moringa Hydra Plus 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e associe \u003cstrong\u003e50 % de spiruline\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e50 % de moringa\u003c\/strong\u003e. Les deux références ont donc des compositions différentes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMoringa : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUne plante originaire d’Inde\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, \u003cem\u003eMoringa oleifera\u003c\/em\u003e est un arbre à croissance rapide, résistant à la sécheresse, originaire du nord de l’Inde et cultivé aujourd’hui en Asie, en Afrique, en Amérique latine et en Océanie. On l’appelle aussi « arbre baguette de tambour » (drumstick tree) à cause de ses longues gousses. Ses feuilles, ses gousses, ses graines, ses fleurs et l’huile de ses graines sont consommées.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes feuilles\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia décrit les feuilles comme une source notable de vitamines du groupe B, de vitamine C, de provitamine A (bêta-carotène), de vitamine K, de manganèse et de protéines. Elles contiennent aussi des oxalates, en quantité comparable aux épinards.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù en est la recherche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDes études ont porté sur les lipides sanguins et la sécrétion d’insuline, et les polyphénols des feuilles font l’objet de recherches fondamentales. Wikipédia précise toutefois qu’aucune preuve de haute qualité ne montre à ce jour un effet sur la santé ou les maladies.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Moringa oleifera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de comprimés contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Moringa Hydra Plus est disponible en formats 60 et 120 comprimés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est le poids d’un comprimé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque comprimé pèse 400 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez nos \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/a\u003e et la collection \u003ca href=\"\/collections\/energie\"\u003eÉnergie \u0026amp; Vitalité\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMoringa ou Spiruline Moringa ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les deux références et leurs compositions, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/moringa-vs-spiruline-moringa\"\u003e\u003cstrong\u003eMoringa ou Spiruline Moringa : quelles différences ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51525292949717,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51525292982485,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-moringa-400mg-60-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"gelee-royale-maroc","title":"Gelée Royale Défense+ Hydra Plus – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eGelée Royale\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient \u003cstrong\u003e500 mg de gelée royale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGelée Royale Hydra Plus 500 mg – 60 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGelée Royale Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en gélules. Le flacon contient \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e et l’étiquette indique \u003cstrong\u003e500 mg de gelée royale par gélule\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGelée royale : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la gelée royale ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la gelée royale est une sécrétion produite par les glandes situées dans la tête des abeilles nourricières. Toutes les larves en reçoivent au début ; après environ trois jours, seules les larves destinées à devenir reines continuent d’en être nourries.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComposition générale\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique une composition d’environ 67 % d’eau, 12,5 % de protéines, 11 % de sucres simples, 6 % d’acides gras et 3,5 % d’acide 10-hydroxy-2-décénoïque (10-HDA), avec des traces de minéraux, de vitamines B5 et B6 et de vitamine C. Elle ne contient pas de vitamines liposolubles (A, D, E, K).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAllégations de santé\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn 2011, l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a conclu que les données disponibles ne permettent pas d’affirmer que la consommation de gelée royale apporte des bénéfices pour la santé humaine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAllergies : précaution importante\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia signale que la gelée royale peut provoquer des réactions allergiques allant de l’urticaire à l’asthme, voire à un choc anaphylactique, et que les personnes déjà allergiques (notamment aux produits de la ruche) présentent un risque plus élevé. En cas d’allergie ou d’asthme, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Royal_jelly\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Royal jelly\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de gélules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient 60 gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle quantité de gelée royale contient une gélule ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique 500 mg de gelée royale par gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/vitamine-c-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine C Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — comparez la composition, le dosage et le format.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/zinc-maroc-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez les informations produit et les conseils d’utilisation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eGelée Royale dans la collection Plantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez cette référence dans notre collection \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51538099306709,"sku":"","price":133.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-gelee-royale-defense-plus-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"nopal-maroc","title":"Nopal Hydra Plus 300 mg – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eNopal\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient \u003cstrong\u003e300 mg de nopal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNopal Hydra Plus 300 mg\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en gélules à base de nopal. Le flacon contient \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e et chaque gélule apporte \u003cstrong\u003e300 mg de nopal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 gélules\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 mg de nopal par gélule\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrise indiquée : 3 gélules par jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRéférence ONSSA indiquée sur l’étiquette : CAPV.19.289.20\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eNopal : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe nopal, ou figuier de Barbarie\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, \u003cem\u003eOpuntia ficus-indica\u003c\/em\u003e est un cactus dont l’origine sauvage se situe probablement au centre du Mexique ; en espagnol mexicain, la plante est appelée \u003cem\u003enopal\u003c\/em\u003e. Elle s’est répandue dans de nombreuses régions, en particulier autour de la Méditerranée, et elle est très présente en Afrique du Nord.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUsages alimentaires\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes jeunes raquettes (cladodes) sont cuisinées comme légume, sous le nom de \u003cem\u003enopalitos\u003c\/em\u003e, et les raquettes sont composées d’environ 85 % d’eau. Le fruit se mange cru ou en confiture et en boissons ; il est riche en vitamine C et contient des pigments (bétalaïnes) et des flavonoïdes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù en est la recherche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes travaux cités par Wikipédia portent surtout sur l’activité antioxydante de la plante et de son fruit. Il s’agit de données préliminaires, qui ne permettent pas d’attribuer au nopal un effet sur une maladie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBon à savoir\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCe produit contient du nopal en gélules. Si vous suivez un traitement médical, êtes enceinte ou allaitez, demandez l’avis d’un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Opuntia_ficus-indica\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Opuntia ficus-indica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/fucus-hydra-plus-350mg\"\u003e\u003cstrong\u003eFucus Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — comparez la composition, le dosage et le format.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/berberine-hydra-phyt\"\u003e\u003cstrong\u003eBerbérine Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez les informations produit et les conseils d’utilisation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eRetrouvez aussi nos plantes \u0026amp; super-aliments\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe Nopal Hydra Plus fait partie de notre sélection \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51538126635221,"sku":"","price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-nopal-300mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"vitamine-d3-k2-hydra-plus","title":"Vitamine D3 K2 Hydra Plus (COMBI K2 D3) – 36 \u0026 60 capsules","description":"\u003ch2\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus : vitamine D3 + vitamine K2\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCOMBI K2 D3 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire associant de la \u003cstrong\u003evitamine D3\u003c\/strong\u003e et de la \u003cstrong\u003evitamine K2\u003c\/strong\u003e. Cette fiche est basée sur la documentation fournisseur de la référence actuelle, notamment la composition intégrale par capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInformations du fabricant\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire fabricant :\u003c\/strong\u003e SANO PHARMA, Hay Rahma, Secteur D n°1290, Salé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePays de commercialisation indiqué :\u003c\/strong\u003e Maroc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eEnveloppe de la capsule\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGélatine : \u003cstrong\u003e125 mg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEau purifiée : \u003cstrong\u003e20 mg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlycérine : \u003cstrong\u003e75 mg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eLa composition ci-dessus est reproduite d’après la composition intégrale transmise par le fournisseur. La forme MK-7 de la vitamine K2 n’est pas indiquée dans ce document et n’est donc pas attribuée à cette référence sur HydraPlus.ma.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePrésentation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFormats référencés : \u003cstrong\u003e36 ou 60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDurée d’utilisation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa fiche fournisseur indique des cures de \u003cstrong\u003e1 à 3 mois\u003c\/strong\u003e, renouvelables si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVitamines D et K selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle de la vitamine D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH (États-Unis), la vitamine D favorise l’absorption du calcium dans l’intestin et aide à maintenir les taux de calcium et de phosphate nécessaires à la minéralisation normale des os. Elle est nécessaire à la croissance et au renouvellement osseux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSoleil et vitamine D : pourquoi ce n’est pas automatique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH explique que la production de vitamine D par la peau dépend de la saison, de l’heure, de la durée du jour, des nuages, de la pollution, de la couleur de la peau et de la crème solaire. Les personnes âgées et les personnes à la peau foncée en produisent moins. Les UVB ne traversent pas le verre : le soleil reçu derrière une fenêtre ne fait pas produire de vitamine D.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine D3 ou D2 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes deux formes augmentent le taux sanguin de vitamine D, mais selon le NIH, la plupart des données montrent que la D3 l’augmente davantage et plus longtemps que la D2.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eApports de référence et limite supérieure\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 15 µg (600 UI) par jour de 19 à 70 ans et de 20 µg (800 UI) après 70 ans. La limite supérieure pour les adultes est de 100 µg (4 000 UI) par jour. Pour ce produit, suivez la posologie de l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle de la vitamine K\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que la vitamine K est importante pour la coagulation du sang et la santé des os. Les compléments peuvent contenir de la vitamine K1 (phylloquinone) ou K2 (ménaquinones, dont la MK-4 et la MK-7). Les ménaquinones se trouvent dans les aliments fermentés et certains aliments d’origine animale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImportant : anticoagulants\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH précise que la vitamine K peut avoir une interaction sérieuse avec l’anticoagulant warfarine (Coumadine). Si vous prenez un anticoagulant, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser ce produit. Le NIH signale aussi que l’orlistat réduit l’absorption de la vitamine D et que les statines peuvent interagir avec elle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/vitaminD-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin D, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/pdf\/factsheets\/vitamink-consumer.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin K, fact sheet for consumers\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546262175957,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546262208725,"sku":"","price":175.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-combi-k2-d3-36-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"spiruline-moringa-hydra-plus","title":"Spiruline Moringa Hydra Plus 500 mg – 60 \u0026 120 comprimés","description":"\u003ch2\u003eSpiruline Moringa Hydra Plus 500 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Moringa Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en comprimés associant de la poudre de moringa et de la poudre de spiruline. Chaque comprimé pèse \u003cstrong\u003e500 mg\u003c\/strong\u003e. Le produit est disponible en formats de \u003cstrong\u003e60 comprimés\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e120 comprimés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMoringa et spiruline : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe moringa, « arbre à baguettes »\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, \u003cem\u003eMoringa oleifera\u003c\/em\u003e est un arbre à croissance rapide et résistant à la sécheresse, originaire du nord de l’Inde. On l’appelle « arbre à baguettes » (drumstick tree) à cause de ses longues gousses fines. Ses jeunes gousses, feuilles, graines et fleurs sont consommées comme légumes, notamment en Asie du Sud.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que contiennent les feuilles de moringa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia décrit les feuilles comme une source importante de vitamines B, de vitamine C, de provitamine A (bêta-carotène), de vitamine K, de manganèse et de protéines. Une partie du calcium y est liée sous forme d’oxalate de calcium.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa spiruline en bref\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa spiruline est une poudre de cyanobactéries séchées, riche en protéines (environ 57 % de son poids sec selon Wikipédia). Elle ne constitue pas une source fiable de vitamine B12, car elle contient surtout une forme inactive chez l’humain.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que dit la recherche\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour le moringa, Wikipédia indique qu’aucune preuve de bonne qualité ne montre d’effet sur la santé ou sur une maladie. Pour la spiruline, les données sont jugées insuffisantes pour la recommander dans une situation de santé particulière.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Moringa oleifera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Spirulina_(dietary_supplement)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Spirulina (dietary supplement)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/spiruline-maroc-spirumax\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Hydra Plus 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — comparez la composition et les formats.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez les informations produit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — explorez la catégorie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eComparer Spiruline Moringa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer cette formule avec la Spiruline seule, consultez \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/spiruline-vs-spiruline-moringa\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline ou Spiruline Moringa : quelles différences ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. Pour la comparer avec le Moringa seul, consultez aussi \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/moringa-vs-spiruline-moringa\"\u003e\u003cstrong\u003eMoringa ou Spiruline Moringa\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51546272170197,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":51546272202965,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spiruline-moringa-500mg-60-comprimes-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"melatonine-1-95mg-hydra-plus","title":"Mélatonine 1,95 mg Hydra Plus – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eMélatonine 1,95 mg Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMélatonine 1,95 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e. La composition indiquée sur l’étiquette associe mélatonine, magnésium et vitamine B6.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa mélatonine selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la mélatonine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH (États-Unis), la mélatonine est une hormone qui aide à signaler à l’organisme qu’il est temps de dormir. Elle est produite par une glande du cerveau en réponse à l’obscurité.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que disent les études\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que les études n’ont pas montré de bénéfice de façon constante contre l’insomnie, le décalage horaire ou le travail de nuit. La mélatonine pourrait aider certaines personnes atteintes de troubles du sommeil moins fréquents, liés à l’horloge interne. Une utilisation de courte durée semble sans danger pour la plupart des gens, mais les données sur la sécurité à long terme manquent.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes recommandations de l’ANSES (France)\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDans son avis de 2018, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) déconseille les compléments de mélatonine :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eaux femmes enceintes et allaitantes ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaux enfants et aux adolescents ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaux personnes dont l’activité demande une vigilance soutenue, en raison du risque de somnolence.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eElle recommande un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l’humeur ou du comportement, ou suivant un traitement médicamenteux, et conseille de limiter la prise à un usage ponctuel. Ces recommandations s’ajoutent aux précautions indiquées sur l’étiquette de ce produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/use-melatonin-supplements-rising-among-adults\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH Research Matters : Use of melatonin supplements rising among adults (2022)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/actualites\/22669-complements-alimentaires-de-melatonine-l-anses-met-en-garde-sur-de-possibles-risques-et-s-interroge.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eVIDAL : avis de l’ANSES sur les compléments alimentaires de mélatonine (2018)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eProduits et catégories associés\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDécouvrez la collection \u003ca href=\"\/collections\/sommeil\"\u003eSommeil\u003c\/a\u003e, comparez avec \u003ca href=\"\/products\/melatonine-1-8mg-hydra-plus\"\u003eMélatonine 1,8 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e et consultez les autres compléments Hydra Plus disponibles sur le site.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les mélatonines disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les dosages, formats et prix, consultez notre \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Mélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, qui regroupe les gélules, le spray et les autres formats disponibles.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546351730901,"sku":"","price":120.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546351763669,"sku":"","price":180.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-melatonine-1-95mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"coenzyme-q10-hydra-plus","title":"Coenzyme Q10 Hydra Plus – 36 \u0026 60 capsules","description":"\u003ch2\u003eCoQ10\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe produit est aussi recherché sous les termes \u003cstrong\u003eCoQ10\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eCoenzyme Q10\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCoenzyme Q10 Hydra Plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCoenzyme Q10 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en capsules, proposé en deux formats : \u003cstrong\u003e36 capsules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChoisissez le format qui vous convient et consultez toujours les indications figurant sur l’étiquette du produit avant utilisation.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCoenzyme Q10 : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la CoQ10 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le National Cancer Institute (NIH), la coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est un composé fabriqué naturellement par le corps humain. Elle est présente dans la plupart des tissus, en concentration plus élevée dans le cœur, le foie, les reins et le pancréas, et ses taux diminuent avec l’âge.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSon rôle\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElle participe à la production d’énergie dans les mitochondries des cellules et agit comme antioxydant.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAbsorption\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NCI précise que la coenzyme Q10 est mieux absorbée en présence de matières grasses ; c’est pourquoi les préparations à base de lipides sont mieux absorbées que la substance purifiée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAucune toxicité grave n’a été rapportée. Les effets signalés incluent une insomnie légère, des nausées, des douleurs abdominales, des vertiges, des maux de tête, des brûlures d’estomac, de la fatigue ou une éruption cutanée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments à signaler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NCI indique que la coenzyme Q10 peut réduire l’effet de l’anticoagulant warfarine, qu’elle peut diminuer les besoins en insuline chez les personnes diabétiques, et que les statines abaissent les taux de CoQ10 dans le corps. Il recommande aussi la prudence avec les antioxydants pendant une chimiothérapie ou une radiothérapie. En cas de traitement, demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK65890\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNational Cancer Institute (NIH) : Coenzyme Q10 (PDQ®), version professionnels de santé\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels formats sont disponibles ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCoenzyme Q10 Hydra Plus est proposé en formats \u003cstrong\u003e36 capsules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 capsules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment utiliser ce complément ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRespectez le mode d’emploi et les précautions indiqués sur l’étiquette du produit. En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez la collection \u003ca href=\"\/collections\/energie\"\u003eÉnergie \u0026amp; Vitalité\u003c\/a\u003e et explorez nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCoQ10 100 mg, ubiquinone ou ubiquinol : comment comparer ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes compléments de CoQ10 vendus au Maroc existent avec des dosages et des formes variés. La mention \u003cstrong\u003e100 mg\u003c\/strong\u003e est fréquente sur le marché, mais elle ne doit pas être appliquée automatiquement à toutes les références. Pour comparer les formes et les dosages, consultez notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/coq10-100mg-ubiquinone-ubiquinol\"\u003e\u003cstrong\u003eguide CoQ10 100 mg, ubiquinone et ubiquinol\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51546353598677,"sku":"","price":96.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51546353631445,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-coenzyme-q10-36-60-capsules.webp?v=1791020892"},{"product_id":"fucus-hydra-plus-350mg","title":"Fucus Hydra Plus 350 mg – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eFucus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient \u003cstrong\u003e350 mg de fucus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFucus Hydra Plus 350 mg – 60 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFucus Hydra Plus 350 mg\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de fucus, présenté en flacon de \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFucus : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUne algue brune des côtes atlantiques\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, \u003cem\u003eFucus vesiculosus\u003c\/em\u003e (varech vésiculeux, ou « bladderwrack » en anglais) est une algue brune présente sur les côtes de la mer du Nord, de la Baltique occidentale et des océans Atlantique et Pacifique. On la reconnaît à ses flotteurs (vésicules d’air) disposés par paires de chaque côté de la nervure centrale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUne histoire liée à l’iode\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia rappelle que le fucus a été la source d’origine de l’iode, découvert en 1811, et qu’il a été largement utilisé autrefois contre le goitre. L’iode fait partie de ses principaux constituants, avec le brome, le potassium, des mucilages, de l’algine et du mannitol.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Fucus_vesiculosus\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Fucus vesiculosus\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de gélules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient 60 gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle quantité de fucus contient une gélule ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique 350 mg par gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la durée indiquée ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique une cure de 3 à 4 semaines.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez les collections \u003ca href=\"\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003eMétabolisme \u0026amp; Équilibre\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51554386018517,"sku":"","price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-fucus-350mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"fenugrec-maroc-hydra-plus","title":"Fenugrec Hydra Plus – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eFenugrec Hydra Plus – 60 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFenugrec Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en gélules à base de fenugrec, également connu sous le nom de \u003cem\u003ehalba\u003c\/em\u003e. Le produit est proposé en flacon de \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations produit\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIngrédient principal :\u003c\/strong\u003e fenugrec\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e 60 gélules\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFenugrec (halba) : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUne plante connue depuis des millénaires\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NCCIH (National Institutes of Health), le fenugrec est une herbe ressemblant au trèfle, originaire de la Méditerranée, du sud de l’Europe et de l’Asie occidentale. Ses graines, au goût et à l’odeur proches du sirop d’érable, sont utilisées comme épice et en médecine traditionnelle depuis environ 6 000 ans.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù en est la recherche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NCCIH indique que certaines études suggèrent un effet sur la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2, mais que beaucoup sont de faible qualité : les preuves ne suffisent pas pour conclure. Pour la production de lait maternel, les résultats sont contradictoires.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSécurité\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe fenugrec est considéré comme sûr aux quantités habituellement présentes dans l’alimentation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffets possibles : diarrhée, nausées et autres troubles digestifs ; à fortes doses, une baisse importante de la glycémie est possible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl peut provoquer des réactions allergiques, parfois graves.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrossesse :\u003c\/strong\u003e le NCCIH précise que le fenugrec n’est pas sûr pendant la grossesse à des quantités supérieures à celles de l’alimentation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn cas de traitement, notamment contre le diabète, parlez-en à votre médecin ou pharmacien.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nccih.nih.gov\/health\/fenugreek\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNCCIH (NIH) : Fenugreek\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuel est le format de Fenugrec Hydra Plus ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe produit est proposé en flacon de 60 gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est l’ingrédient principal ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’ingrédient principal indiqué pour ce produit est le fenugrec.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/moringa-morinmax-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMoringa Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — comparez la composition, le dosage et le format.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/spiruline-maroc-spirumax\"\u003e\u003cstrong\u003eSpiruline Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — consultez les informations produit et les conseils d’utilisation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez le Fenugrec Hydra Plus dans notre collection \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":51554386247893,"sku":"","price":97.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-fenugrec-450mg-60-capsules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"zinc-maroc-hydra-plus","title":"Zinc Hydra Plus 15 mg – 36 \u0026 60 comprimés","description":"\u003ch2\u003eZinc 15 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque comprimé apporte \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eZinc Hydra Plus 15 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZinc Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de zinc, disponible en deux formats : \u003cstrong\u003e36 comprimés\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 comprimés\u003c\/strong\u003e. Chaque comprimé de 400 mg apporte \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eZinc : repères utiles selon les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e« 15 mg de zinc » : de quoi parle-t-on ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH précise que les étiquettes de compléments indiquent la quantité de \u003cstrong\u003ezinc élémentaire\u003c\/strong\u003e, et non le poids total du composé (sulfate, acétate, gluconate…). Il rapporte une absorption d’environ 61 % pour le citrate ou le gluconate de zinc chez de jeunes adultes, et de 50 % pour l’oxyde de zinc.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVégétariens : un point d’attention\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après le NIH, les végétariens ont généralement des apports alimentaires en zinc plus faibles, et les phytates présents dans les céréales complètes, légumineuses et graines freinent son absorption. Faire tremper légumineuses, céréales et graines avant cuisson peut aider.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZinc et rhume : ce que l’on sait vraiment\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia et le NIH résument les données ainsi : des \u003cstrong\u003epastilles\u003c\/strong\u003e de zinc bien formulées, prises tôt, peuvent raccourcir la durée d’un rhume, mais cet effet n’a pas été rapporté pour des comprimés de zinc avalés ordinaires. Une revue Cochrane de 2024 conclut que le zinc ne semble pas prévenir les rhumes. Les sprays nasaux au zinc ont été associés à une perte d’odorat (avertissement de la FDA en 2009).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSignes d’un manque de zinc\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite notamment une perte d’appétit, des troubles du goût et de l’odorat, des infections plus fréquentes, une chute de cheveux chez l’enfant plus âgé et une cicatrisation plus lente chez la personne âgée. Ces signes ont de nombreuses autres causes : seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZinc et cuivre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que des prises de 50 mg de zinc ou plus pendant plusieurs semaines peuvent gêner l’absorption du cuivre. Les effets indésirables le plus souvent cités avec le zinc par voie orale sont un mauvais goût et des nausées.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Zinc-HealthProfessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Zinc\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Zinc_and_the_common_cold\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Zinc and the common cold\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e et comparez avec \u003ca href=\"\/products\/zinc-bisglycinate\"\u003eZinc Bisglycinate 15 mg Hydra Phyt\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les références\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les formats, compositions et prix disponibles, consultez la collection \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51554386346197,"sku":"","price":90.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51554386378965,"sku":"","price":128.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-zinc-15mg-36-comprimes-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"magnesium-citrate-250mg-b6-hydra-plus","title":"Magnésium Citrate 250 mg + Vitamine B6 Hydra Plus – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eMagnésium Citrate 250 mg + Vitamine B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMagnésium Citrate 250 mg + Vitamine B6 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de magnésium sous forme citrate, associé à de la vitamine B6. Disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e, il permet de comparer facilement dosage, durée d’utilisation et prix avant achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa documentation technique fournie par \u003cstrong\u003eSanopharma\u003c\/strong\u003e indique, pour \u003cstrong\u003e2 gélules\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e250 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e sous forme citrate et \u003cstrong\u003e1,4 mg de vitamine B6\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMagnésium Citrate ou Glycinate: quelle différence?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003emagnésium citrate\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003emagnésium glycinate\u003c\/strong\u003e correspondent à deux formes différentes. Le citrate associe le magnésium à l’acide citrique, tandis que le glycinate l’associe à la glycine. Pour comparer, prenez en compte la quantité de magnésium indiquée par portion, la composition complète, la tolérance individuelle, le nombre de gélules et le prix.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pouvez consulter notre \u003ca href=\"\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate 300 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ou parcourir toute la \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCitrate de magnésium et vitamine B6 selon les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que le citrate de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, c’est un sel formé de magnésium et d’acide citrique. La forme 1:1 contient environ 11,33 % de magnésium en poids : le poids du citrate de magnésium et la quantité de magnésium élémentaire ne sont donc pas le même chiffre. Il est utilisé en comprimés ou gélules comme complément de magnésium, en partie parce qu’il est réputé mieux assimilé que d’autres formes courantes. Il sert aussi d’additif alimentaire (E345) et, à forte dose, de laxatif salin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance digestive\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH fixe pour les adultes une limite supérieure de 350 mg par jour pour le magnésium issu des compléments et des médicaments (le magnésium des aliments n’est pas concerné). Au-delà, l’effet le plus fréquent est la diarrhée, parfois avec nausées et crampes abdominales.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle de la vitamine B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après le NIH, la vitamine B6 intervient comme coenzyme dans plus de 100 réactions enzymatiques, surtout liées au métabolisme des protéines. Elle participe aussi à la fabrication de neurotransmetteurs et au fonctionnement du système immunitaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRepères pour la vitamine B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, l’apport recommandé est de 1,3 mg par jour de 19 à 50 ans. La limite supérieure pour les adultes est de 100 mg par jour. Des troubles nerveux (neuropathie sensitive) ont été décrits avec des prises de 1 à 6 g par jour pendant plusieurs mois, très au-dessus des quantités alimentaires. On trouve la B6 dans le poisson, le foie, les pommes de terre et certains fruits.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments à signaler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH mentionne des interactions de la vitamine B6 avec certains antiépileptiques (valproate, carbamazépine, phénytoïne) et la théophylline, et du magnésium avec certains antibiotiques et les bisphosphonates. En cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_citrate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Magnesium citrate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Magnesium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Vitaminb6-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin B6\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eComparer nos références de magnésium\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDécouvrez notre \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-glycinate-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide du Magnésium Glycinate\u003c\/strong\u003e \u003c\/a\u003e, le \u003ca href=\"\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate 300 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et les autres références de notre \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComparatif utile:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/magnesium-glycinate-vs-citrate\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium glycinate vs citrate: lequel choisir?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMagnésium Citrate 250 mg ou 400 mg: attention à la comparaison\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCertaines recherches incluent aussi des produits affichant 400 mg. Ce chiffre ne correspond pas à la formule Hydra Plus actuelle: la documentation technique indique \u003cstrong\u003e250 mg de magnésium pour 2 gélules\u003c\/strong\u003e. Pour comparer deux produits, vérifiez toujours la quantité réellement apportée par la portion quotidienne et la composition indiquée sur l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51606402367701,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51606402400469,"sku":"","price":177.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-magnesium-citrate-250mg-b6-36-gelules-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"shilajit-hydra-plus","title":"Shilajit Hydra Plus 300 mg + Acide fulvique – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eShilajit Hydra Plus : 300 mg de Shilajit + 100 mg d’acide fulvique par gélule\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eShilajit Hydra Plus\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en piluliers de \u003cstrong\u003e36 et 60 gélules\u003c\/strong\u003e. Selon la fiche signalétique du produit « HYDRA PLUS – SHILAJIT », chaque gélule contient \u003cstrong\u003e300 mg de Shilajit\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e100 mg d’acide fulvique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations du fabricant\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire fabricant :\u003c\/strong\u003e Société SANO PHARMA, Hay Rahma, Secteur D n°1290, Salé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire de contrôle :\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE, 12 rue 11, Hay Lalla Soukaina Zouagha, Fès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePays de commercialisation indiqué :\u003c\/strong\u003e Maroc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePropriétés indiquées sur la fiche signalétique\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribue à soutenir l’énergie et la vitalité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAide à améliorer les performances physiques et mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSource naturelle de minéraux et d’acide fulvique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoutient le bien-être général et la résistance à la fatigue.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eDurée d’utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePeut être utilisé en cures de \u003cstrong\u003e1 à 3 mois\u003c\/strong\u003e, renouvelables si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eShilajit en résine ou en gélules : quelle différence ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe Shilajit existe notamment en résine et en gélules. La forme ne suffit pas à juger la qualité : comparez surtout la quantité indiquée, la teneur en acide fulvique, la traçabilité, les documents disponibles et le mode d’emploi. Consultez notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/shilajit-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide pour comparer résine, gélules, pureté et acide fulvique\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe shilajit selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que le shilajit ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, le shilajit (aussi appelé moumiyo) est une substance organo-minérale qui se forme en haute altitude dans les fissures de roches et les grottes, principalement dans l’Himalaya, l’Altaï, le Caucase et le Pamir. Il se présente comme une résine ou un goudron très visqueux, brun-noir. Plusieurs hypothèses expliquent son origine, dont la décomposition très lente de plantes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue contient-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia rapporte qu’il contient plus de 20 éléments, 15 à 20 % de minéraux et 60 à 80 % de substances humiques, dont les acides humiques et \u003cstrong\u003efulviques\u003c\/strong\u003e, ainsi que des acides aminés, des acides gras et d’autres composés organiques.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUsage traditionnel et état de la recherche\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe shilajit est utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, notamment ayurvédique, tibétaine et chinoise, et il est cité par des auteurs comme Ibn Sina et Razi. Wikipédia précise toutefois que les preuves d’effets bénéfiques sur la santé humaine restent limitées, et que les effets antioxydants ou immunitaires annoncés manquent de validation scientifique. Une revue de 2024 suggère qu’un extrait purifié précis pourrait augmenter la testostérone chez des hommes présentant un déficit lié à l’âge.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi la purification compte\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après Wikipédia, le shilajit brut peut contenir des métaux lourds dangereux comme le plomb, et des traces de mercure et de cadmium ont été signalées. Certains produits sont aussi falsifiés avec des poudres métalliques. La purification et le contrôle des lots sont donc essentiels ; pour ce produit, la fiche signalétique mentionne un laboratoire de contrôle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Shilajit\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Shilajit\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez nos \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/a\u003e et la collection \u003ca href=\"\/collections\/energie\"\u003eÉnergie \u0026amp; Vitalité\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"36","offer_id":51606417670357,"sku":"","price":120.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":51606417703125,"sku":"","price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-shilajit-100mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"spray-melatonine-liposomale-1-9mg-hydra-plus","title":"Spray Mélatonine Liposomale Hydra Plus 1,9 mg – 30 ml","description":"\u003ch2\u003eSpray Mélatonine – Liposomale 1,9 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eSpray Mélatonine Liposomale Hydra Plus 1,9 mg\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire en spray, goût pomme, associant mélatonine liposomale, extrait de mélisse et vitamine B6. Son format de \u003cstrong\u003e30 ml\u003c\/strong\u003e est pratique à utiliser au quotidien ou en déplacement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e flacon spray 30 ml\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGoût :\u003c\/strong\u003e pomme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormule :\u003c\/strong\u003e mélatonine liposomale, extrait de mélisse et vitamine B6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortion indiquée :\u003c\/strong\u003e 3 pulvérisations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéférence ONSSA indiquée sur l’emballage :\u003c\/strong\u003e CFL.60.41.14\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eLiposomes, mélisse et mélatonine : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce qu’un liposome ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, un liposome est une petite vésicule sphérique formée d’au moins une double couche de lipides, le plus souvent des phospholipides. Décrits pour la première fois en 1961 par le chercheur britannique Alec Bangham, les liposomes servent à transporter des médicaments et des nutriments. Wikipédia présente leur usage dans les compléments oraux comme une application en développement ; l’article ne cite pas de résultats d’essais montrant une meilleure absorption avec les compléments liposomaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa mélisse en bref\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après Wikipédia, la mélisse (\u003cem\u003eMelissa officinalis\u003c\/em\u003e) est une plante vivace de la famille de la menthe (Lamiacées), aux feuilles en forme de cœur au léger parfum citronné, originaire d’Europe du Sud, du bassin méditerranéen et d’Asie centrale. Elle est utilisée depuis longtemps en infusion et comme arôme alimentaire ; son huile essentielle contient notamment du géranial et du néral.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa vitamine B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que la vitamine B6 participe à plus de 100 réactions enzymatiques et à la fabrication de neurotransmetteurs. Sa limite supérieure chez l’adulte est de 100 mg par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMélatonine : les recommandations de l’ANSES\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’ANSES (France) déconseille les compléments de mélatonine aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et adolescents, aux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes, et aux personnes dont l’activité demande une vigilance soutenue. Elle recommande un avis médical en cas d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur ou de traitement médicamenteux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Liposome\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Liposome\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Lemon_balm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Lemon balm\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Vitaminb6-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin B6\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/actualites\/22669-complements-alimentaires-de-melatonine-l-anses-met-en-garde-sur-de-possibles-risques-et-s-interroge.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eVIDAL : avis de l’ANSES sur les compléments alimentaires de mélatonine (2018)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez la collection \u003ca href=\"\/collections\/sommeil\"\u003eSommeil\u003c\/a\u003e et comparez avec les \u003ca href=\"\/products\/melatonine-gummies-2mg-maroc\"\u003eMélatonine Gummies 2 mg\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les mélatonines disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les dosages, formats et prix, consultez notre \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Mélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, qui regroupe les gélules, le spray et les autres formats disponibles.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52142809546965,"sku":null,"price":170.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-plus-spray-melatonine-liposomale-1-9mg-30ml-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"chardon-marie-900mg-extra-fort","title":"Chardon-Marie Hydra Plus 300 mg – 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eChardon-Marie : 300 mg par gélule, 900 mg pour 3 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSelon la fiche signalétique du produit « HYDRA PLUS – Chardon Marie », chaque gélule contient \u003cstrong\u003e300 mg de Chardon-Marie\u003c\/strong\u003e ; la dose journalière de \u003cstrong\u003e3 gélules apporte donc 900 mg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations du fabricant\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire fabricant :\u003c\/strong\u003e Société SANO PHARMA, Hay Rahma, Secteur D n°1290, Salé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaboratoire de contrôle :\u003c\/strong\u003e Laboratoire QEE, 12 rue 11, Hay Lalla Soukaina Zouagha, Fès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrésentation indiquée :\u003c\/strong\u003e pilulier de 36\/60 gélules (format 60 gélules proposé sur HydraPlus.ma).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePropriétés indiquées sur la fiche signalétique\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribue au maintien d’une fonction hépatique normale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAide à protéger le foie contre le stress oxydatif.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoutient les fonctions de détoxification de l’organisme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eParticipe au bien-être digestif.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eDurée d’utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePeut être utilisé en cures de \u003cstrong\u003e1 à 3 mois\u003c\/strong\u003e, renouvelables si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eChardon-Marie : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa plante et la silymarine\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NCCIH (National Institutes of Health), le chardon-Marie est une grande plante à fleurs violettes, originaire d’Europe. Son principal composant actif est la silymarine, un mélange de plusieurs composés. Il a été traditionnellement utilisé pour les troubles du foie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù en est la recherche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NCCIH précise que les preuves ne sont pas assez solides pour tirer des conclusions sur l’effet du chardon-Marie dans les maladies du foie : les essais sont contradictoires ou trop limités. Deux études financées par le NCCIH n’ont pas montré de bénéfice de la silymarine dans l’hépatite C ni dans une forme évolutive de stéatose hépatique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance et précautions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePris par voie orale, il est généralement bien toléré ; les effets les plus fréquents sont ballonnements, nausées et gaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes réactions allergiques sont possibles, surtout chez les personnes allergiques aux plantes apparentées (ambroisie, chrysanthème, souci, marguerite) — ce qui rejoint la précaution de l’étiquette concernant les Astéracées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl peut interagir avec certains médicaments : en cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOn dispose de peu de données sur la sécurité pendant la grossesse ou l’allaitement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nccih.nih.gov\/health\/milkthistle\/ataglance.htm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNCCIH (NIH) : Milk Thistle\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVoir aussi nos \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Plus","offers":[{"title":"60","offer_id":53759541215445,"sku":null,"price":135.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-chardon-marie-900mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808014"},{"product_id":"berberine-hydra-phyt","title":"Berbérine 400 mg + Chrome + Ail + Cannelle Hydra Phyt – 60 \u0026 120 gélules","description":"\u003ch2\u003eBerbérine 400 mg – Chrome, Ail \u0026amp; Cannelle\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBerbérine Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en formats \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e120 gélules\u003c\/strong\u003e. La formule associe berbérine, chrome, extrait d’ail et extrait de cannelle, conformément aux informations indiquées sur l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBerbérine 400 mg ou 500 mg: comment comparer?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe chiffre indiqué sur l’emballage ne suffit pas à lui seul pour comparer deux produits. Vérifiez la quantité de berbérine par prise, la forme utilisée, les ingrédients associés, la posologie recommandée et le nombre de gélules. Pour une comparaison détaillée, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/berberine-400mg-vs-500mg\"\u003e\u003cstrong\u003eBerbérine 400 mg vs 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment choisir une berbérine?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAvant achat, vérifiez notamment la quantité de berbérine indiquée par prise, les ingrédients complémentaires, la posologie figurant sur l’étiquette, le nombre de gélules par flacon et le prix. Il est également utile de consulter les précautions d’emploi, particulièrement en cas de traitement médicamenteux.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBerbérine : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que la berbérine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la berbérine est un alcaloïde de couleur jaune, présent dans les racines, rhizomes, tiges et écorces de plusieurs plantes, dont l’épine-vinette (\u003cem\u003eBerberis vulgaris\u003c\/em\u003e), le mahonia et l’hydraste du Canada. Sa couleur jaune a longtemps servi à teindre la laine, le cuir et le bois.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù en est la recherche ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne revue de 2023 citée par Wikipédia conclut que la berbérine pourrait améliorer les taux de lipides sanguins, mais des études cliniques plus larges et de meilleure qualité restent nécessaires pour évaluer son efficacité et sa sécurité. Hors de Chine (où elle est vendue sans ordonnance contre la diarrhée), elle n’est pas approuvée comme médicament.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance et interactions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDans les essais de plus longue durée, les effets les plus fréquents sont les flatulences et la diarrhée, ce qui rejoint les troubles digestifs mentionnés sur l’étiquette.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa berbérine inhibe l’enzyme CYP3A4, impliquée dans l’élimination de nombreux médicaments : des études ont montré une hausse des taux de ciclosporine et de midazolam. En cas de traitement, notamment antidiabétique ou anticoagulant comme le précise l’étiquette, demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa notice chinoise la contre-indique en cas d’anémie hémolytique ou de déficit en G6PD.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Berberine\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Berberine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez notre collection \u003ca href=\"\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003e\u003cstrong\u003eMétabolisme \u0026amp; Équilibre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et notre collection \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003e\u003cstrong\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e pour découvrir d’autres références et renforcer la comparaison entre les produits.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTraçabilité ONSSA\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe numéro \u003cstrong\u003eCAPV.13.90.19\u003c\/strong\u003e indiqué sur l’étiquette est associé à \u003cstrong\u003eINDOKA\u003c\/strong\u003e dans la liste officielle ONSSA des établissements agréés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette référence concerne l’établissement répertorié par l’ONSSA et ne constitue pas une certification individuelle du produit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.onssa.gov.ma\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Liste-des-etablissements-PVOV-agrees-Mars-2026.pdf\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eVérifier sur le site officiel de l’ONSSA ↗\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eGuides utiles sur la berbérine\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour compléter la fiche produit, consultez notre comparatif \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/berberine-400mg-vs-500mg\"\u003e\u003cstrong\u003eBerbérine 400 mg ou 500 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et l’article \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/quand-prendre-berberine\"\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la berbérine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pouvez également retrouver cette référence dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/minceur-metabolisme\"\u003e\u003cstrong\u003eMétabolisme \u0026amp; Équilibre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"60","offer_id":53754831077589,"sku":null,"price":167.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"120","offer_id":53754832748757,"sku":null,"price":275.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-berberine-400mg-60-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"multivitamine-gummies","title":"Multivitamine Gummies Hydra Phyt","description":"\u003ch2\u003eMultivitamine Gummies\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamine Gummies Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire au format gummies, référencé sur HydraPlus.ma pour le marché marocain. Cette page regroupe les informations confirmées sur cette référence afin d’éviter les données approximatives ou les dosages non vérifiés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInformations essentielles\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarque :\u003c\/strong\u003e Hydra Phyt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eType :\u003c\/strong\u003e complément multivitaminé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e gummies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDisponibilité :\u003c\/strong\u003e selon le stock visible sur cette page\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLa composition détaillée, le nombre de gummies par prise et les précautions doivent être vérifiés directement sur l’étiquette de l’emballage avant utilisation. Cette fiche n’ajoute pas de dosage non confirmé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert une formule multivitaminée ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne formule multivitaminée rassemble plusieurs vitamines dans un même produit. Le format gummies est choisi par certaines personnes pour sa simplicité d’utilisation. Il s’agit toutefois d’un complément alimentaire : il ne remplace ni une alimentation variée et équilibrée ni un avis médical lorsqu’il est nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamines : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce qu’un multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon l’Office of Dietary Supplements du NIH, les compléments multivitaminés et minéraux associent plusieurs vitamines et minéraux, avec des formules très variables d’un produit à l’autre. Le NIH rappelle qu’ils ne remplacent pas une alimentation variée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePour qui peuvent-ils être utiles ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite les personnes dont l’alimentation ne couvre pas régulièrement leurs besoins : régimes peu caloriques, manque d’appétit, alimentation végétarienne stricte ou végane. Pour la population générale, la plupart des études ne montrent que peu ou pas d’effet sur les grandes questions de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Mvms-Consumer\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Multivitamin\/mineral Supplements\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eComment utiliser Multivitamine Gummies ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRespectez la portion journalière et les précautions mentionnées sur l’étiquette du produit. Ne dépassez pas la dose recommandée par le fabricant.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce un médicament ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. Il s’agit d’un complément alimentaire. En cas de traitement médical, grossesse, allaitement ou doute sur son utilisation, demandez conseil à un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez la collection \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e et consultez également les \u003ca href=\"\/products\/vitamine-d3-k2-gummies\"\u003eVitamine D3 + K2 Gummies\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les gummies vitamines\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes recherches autour de \u003cstrong\u003emultivitamine gummies\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003egummies vitamines\u003c\/strong\u003e regroupent plusieurs produits très différents. Pour comparer, vérifiez la composition exacte, les quantités par portion, le nombre de gummies par jour, les précautions et le stock réellement disponible.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594593001685,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-multivitamine-gummies-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"melatonine-gummies-2mg-maroc","title":"Mélatonine Gummies 2 mg Hydra Phyt – 30 gummies","description":"\u003ch2\u003eMélatonine Gummies 2 mg Hydra Phyt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003eMélatonine Gummies Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e sont des bonbons gélifiés goût citron contenant \u003cstrong\u003e2 mg de mélatonine par bonbon\u003c\/strong\u003e, selon l’étiquette du produit. Le flacon contient \u003cstrong\u003e30 bonbons gélifiés\u003c\/strong\u003e pour un poids net indiqué de \u003cstrong\u003e90 g\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDurée d’utilisation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique une \u003cstrong\u003ecure d’un mois, renouvelable si besoin\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePublic cible\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette mentionne : \u003cstrong\u003eenfants de plus de 16 ans sous surveillance d’un adulte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIndications présentes sur l’emballage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette affiche les mentions \u003cstrong\u003eONSSA CAPV.13.90.19\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eISO 22000\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e100% Halal certifié\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de mélatonine contient un gummy ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique \u003cstrong\u003e2 mg de mélatonine par bonbon\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de gummies contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient \u003cstrong\u003e30 bonbons gélifiés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est le goût indiqué ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon indique un \u003cstrong\u003egoût citron\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez la collection \u003ca href=\"\/collections\/sommeil\"\u003eSommeil\u003c\/a\u003e et découvrez le \u003ca href=\"\/products\/spray-melatonine-liposomale-1-9mg-hydra-plus\"\u003eSpray Mélatonine Liposomale 1,9 mg Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les formats de mélatonine\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer gummies, gélules et spray, consultez notre \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Mélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594598932693,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-melatonine-gummies-2mg-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"vitamine-d3-k2-gummies","title":"Vitamine D3 + K2 Gummies Hydra Phyt","description":"\u003ch2\u003eVitamine D3 + K2 Gummies\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes quantités de vitamines et la portion journalière sont à vérifier sur l’étiquette du flacon.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVitamine D3 + K2 Gummies\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 + K2 Gummies Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire au format gummies, proposé sur HydraPlus.ma au Maroc. Cette page est dédiée à cette référence afin de retrouver clairement son format, son prix, sa disponibilité et les informations d’utilisation figurant sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInformations produit\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarque :\u003c\/strong\u003e Hydra Phyt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e gummies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAssociation :\u003c\/strong\u003e vitamines D3 et K2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDisponibilité :\u003c\/strong\u003e selon le stock affiché sur cette page\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePour la quantité exacte de chaque vitamine, la portion journalière et les précautions d’emploi, référez-vous à l’étiquette du produit avant utilisation. Nous évitons d’ajouter sur cette fiche des dosages qui ne sont pas confirmés par l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine D3 + K2 : pourquoi les associer dans une même formule ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCette référence réunit les vitamines D3 et K2 dans un même format gummies. Elle s’adresse aux personnes qui recherchent spécifiquement cette association sous une forme facile à intégrer à leur routine. Le produit reste un complément alimentaire et ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eComment prendre Vitamine D3 + K2 Gummies ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSuivez la portion journalière et les précautions indiquées sur l’étiquette. Ne dépassez pas la dose recommandée par le fabricant.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce un médicament ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. Il s’agit d’un complément alimentaire. En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProduits et catégories associés\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExplorez la collection \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e, découvrez les \u003ca href=\"\/products\/multivitamine-gummies\"\u003eMultivitamine Gummies\u003c\/a\u003e ou consultez nos autres compléments disponibles sur HydraPlus.ma.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCapsules ou gummies ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer avec la formule en capsules, consultez \u003ca href=\"\/products\/vitamine-d3-k2-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 + K2 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e. Les deux références peuvent avoir des compositions et des portions différentes ; vérifiez toujours l’étiquette du produit concerné.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les références\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les formats, compositions et prix disponibles, consultez la collection \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53594601488597,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-vitamine-d3-k2-gummies-30-bonbons-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808015"},{"product_id":"collagene-hydrolyse-6000mg-maroc","title":"Collagène Marin Hydrolysé Hydra Phyt – 6000 mg pour 2 ampoules","description":"\u003ch2\u003eCollagène ou oméga-3 pour les articulations : que choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe choix entre collagène et oméga-3 dépend de votre objectif. Le collagène marin hydrolysé apporte des peptides de protéines ; les oméga-3 sont des acides gras. Ce produit Hydra Phyt combine collagène marin hydrolysé, acide hyaluronique, vitamine C, zinc et biotine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour une approche complète, comparez les compositions du Collagène Marin Hydrolysé Hydra Phyt et de l'\u003ca href=\"https:\/\/hydraplus.ma\/products\/omega-3-fort-3000mg-hydra-plus\"\u003eOméga 3 Fort Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCollagène Marin Hydrolysé 6000 mg – 10 ampoules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eCollagène Marin Hydrolysé 6000 mg Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire sous forme d’ampoules buvables, formulé à base de \u003cstrong\u003ecollagène marin hydrolysé (peptides de collagène)\u003c\/strong\u003e et enrichi en \u003cstrong\u003evitamine C, acide hyaluronique, zinc et biotine (vitamine B8)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL’emballage met en avant \u003cstrong\u003e6000 mg pour 2 ampoules\u003c\/strong\u003e. La boîte contient \u003cstrong\u003e10 ampoules de 10 ml\u003c\/strong\u003e, soit un volume net total de \u003cstrong\u003e100 ml\u003c\/strong\u003e, avec une \u003cstrong\u003esaveur fraise\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCollagène hydrolysé, acide hyaluronique et biotine : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu’est-ce que le collagène hydrolysé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, la gélatine et le collagène hydrolysé sont obtenus par hydrolyse du collagène extrait de la peau, des os et des tissus conjonctifs d’animaux : l’hydrolyse découpe les fibres de protéine en peptides plus petits. Le collagène d’origine marine provient de sous-produits de poisson.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que l’on sait de ses effets\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWikipédia indique que la recherche sur le collagène hydrolysé ne montre pas de bénéfice établi pour les articulations ; en 2011, l’EFSA a conclu qu’un lien de cause à effet n’était pas établi entre sa consommation et le maintien des articulations. Ce produit est un complément alimentaire et ne revendique pas d’effet thérapeutique.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eL’acide hyaluronique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eD’après Wikipédia, l’acide hyaluronique est un composant majeur de la peau et du liquide des articulations. Au contact de l’eau, il forme un gel. Ses usages documentés concernent surtout les injections (arthrose du genou, comblement esthétique) et les gouttes pour les yeux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBiotine et analyses de sang\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa FDA américaine a averti en 2017 que la biotine (vitamine B8, aussi appelée B7) peut fausser certaines analyses de laboratoire, à la hausse ou à la baisse, notamment des dosages hormonaux et la troponine (marqueur cardiaque). Si vous devez faire une prise de sang, signalez à votre médecin que vous prenez un complément contenant de la biotine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Gelatin\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWikipédia : Gelatin (section collagène hydrolysé)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hyaluronic_acid\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWikipédia : Hyaluronic acid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.asahq.org\/advocacy-and-asapac\/fda-and-washington-alerts\/fda-alerts\/2017\/12\/biotin-vitamin-b7-safety-communication-may-interfere-with-lab-tests\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFDA Safety Communication (2017) : Biotin may interfere with lab tests – reprise par l’ASA\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eQuel est le format de ce produit ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa boîte contient 10 ampoules buvables de 10 ml, soit 100 ml au total.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle quantité de collagène est indiquée sur l'emballage ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'emballage met en avant 6000 mg pour 2 ampoules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la saveur du produit ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe produit est indiqué avec une saveur fraise.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePeut-on prendre du collagène et des oméga-3 en même temps ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCe complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. En cas de doute sur l'association avec d'autres compléments alimentaires, consultez un médecin ou un pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eExplorer la gamme\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"https:\/\/hydraplus.ma\/products\/pack-collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus\"\u003ePack Collagène Marin + Vitamine C\u003c\/a\u003e associe deux formats du même programme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComparez les compositions avant de choisir un format.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComparez nos références de \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003ecollagène\u003c\/a\u003e, notamment \u003ca href=\"\/products\/collagene-marin-vitamine-c-hydra-plus\"\u003eCollagène Marin Hydra Plus\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/products\/collagene-pro-hydra-plus\"\u003eCollagène Pro Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53759103140053,"sku":null,"price":266.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-collagene-hydrolyse-6000mg-ampoules-boite-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808320"},{"product_id":"zinc-bisglycinate","title":"Zinc Bisglycinate 15 mg Hydra Phyt – 36 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eZinc Bisglycinate\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule apporte \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e sous forme de bisglycinate.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eZinc Bisglycinate 15 mg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eZinc Bisglycinate 15 mg Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc. Sa formule apporte du zinc sous forme de bisglycinate, avec \u003cstrong\u003e15 mg de zinc par gélule\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSelon l’étiquette, le zinc contribue au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emaintien d’une peau normale\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDisponible en deux formats : \u003cstrong\u003e36 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe zinc selon les sources de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle du zinc\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon le NIH (États-Unis), le zinc est nécessaire à l’activité de centaines d’enzymes. Il participe au fonctionnement du système immunitaire, à la synthèse des protéines et de l’ADN, à la cicatrisation, à la division cellulaire, à la croissance et au goût. Un manque de zinc peut aussi perturber l’odorat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù trouver du zinc dans l’alimentation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa viande, le poisson et les fruits de mer, les œufs et les produits laitiers sont de bonnes sources ; les huîtres sont les plus riches. Les légumineuses, les noix et les céréales complètes en contiennent aussi, mais il est moins bien absorbé à cause des phytates qu’elles renferment.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eApports de référence et limite supérieure\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux États-Unis, les apports recommandés sont de 11 mg par jour pour les hommes et 8 mg pour les femmes adultes (11 mg pendant la grossesse, 12 mg pendant l’allaitement). La limite supérieure fixée pour les adultes est de 40 mg par jour, toutes sources confondues. Le NIH précise que des prises de 50 mg ou plus pendant plusieurs semaines peuvent gêner l’absorption du cuivre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui peut manquer de zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH cite notamment les personnes végétariennes ou véganes, les personnes atteintes de troubles digestifs, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant un trouble lié à l’alcool.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments : quelques précautions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntibiotiques\u003c\/strong\u003e (quinolones, tétracyclines) : prendre l’antibiotique au moins 2 heures avant, ou 4 à 6 heures après le zinc.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePénicillamine\u003c\/strong\u003e : séparer les prises d’au moins 1 heure.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiurétiques thiazidiques\u003c\/strong\u003e : ils augmentent l’élimination du zinc dans les urines.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEn cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Zinc-HealthProfessional\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Zinc, fact sheet for health professionals\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eGuides utiles sur le zinc\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour mieux comprendre la place du zinc dans l’alimentation et les routines liées aux cheveux, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/vitamines-chute-cheveux\"\u003esur les vitamines et minéraux associés à la santé des cheveux\u003c\/a\u003e ainsi que notre article comparant \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/levure-biere-cheveux\"\u003ela levure de bière et le zinc dans les routines capillaires\u003c\/a\u003e. Ces contenus sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRetrouvez nos \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e et la collection \u003ca href=\"\/collections\/beaute\"\u003eBeauté \u0026amp; Peau\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eZinc Bisglycinate ou autre forme de zinc ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer le bisglycinate avec d’autres formes, regardez surtout la quantité de zinc élémentaire, la forme indiquée, la posologie, le nombre d’unités et les précautions. Consultez notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/zinc-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide pour choisir un complément de zinc\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eZinc 15 mg ou Zinc Bisglycinate : comment comparer ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHydra Plus propose aussi un \u003ca href=\"\/products\/zinc-maroc-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc 15 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e en formats 36 et 60 comprimés. Pour comparer les deux références, regardez la forme de zinc, la quantité de zinc indiquée par unité, le format, la posologie et le prix.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConsultez aussi notre \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/zinc-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eguide Zinc\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e pour comparer les formes et les formats.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les références\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour comparer les formats, compositions et prix disponibles, consultez la collection \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"36","offer_id":54460046770389,"sku":null,"price":107.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":54460046803157,"sku":null,"price":167.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-zinc-bisglycinate-15mg-36-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"magnesium-bisglycinate-maroc","title":"Magnésium Bisglycinate 375 mg + Vitamine B6 Hydra Phyt – 30 \u0026 60 gélules","description":"\u003ch2\u003eMagnésium Bisglycinate 375 mg + Vitamine B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eMagnésium Bisglycinate 375 mg + Vitamine B6 Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire disponible au Maroc en deux formats : \u003cstrong\u003e30 gélules\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e. Cette fiche permet de comparer facilement le format, le prix, la composition indiquée sur l’étiquette et le mode d’emploi avant achat.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMagnésium bisglycinate ou glycinate : comment comparer ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes appellations \u003cstrong\u003eglycinate\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ebisglycinate\u003c\/strong\u003e sont proches mais il ne faut pas comparer deux produits uniquement sur le nom ou le chiffre affiché sur la face avant. Vérifiez la composition complète, la portion quotidienne, le nombre de gélules et les informations figurant sur l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour une comparaison détaillée, consultez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/magnesium-glycinate-vs-bisglycinate\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium glycinate vs bisglycinate\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e ou notre page \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-glycinate-maroc\"\u003e\u003cstrong\u003eglycinate, bisglycinate et citrate : comprendre les formes\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComparer les magnésiums Hydra Plus \/ Hydra Phyt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVous pouvez comparer cette référence avec le \u003ca href=\"\/products\/magnesium-glycinate-300mg-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Glycinate 300 mg Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/products\/magnesium-citrate-250mg-b6-hydra-plus\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnésium Citrate 250 mg + Vitamine B6 Hydra Plus\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour voir les trois références, leurs formats et leurs prix au même endroit, consultez la \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003e\u003cstrong\u003ecollection Magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBisglycinate de magnésium : ce que disent les sources\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBisglycinate, diglycinate, glycinate : quelle différence de nom ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon Wikipédia, « bisglycinate de magnésium » et « diglycinate de magnésium » sont d’autres noms du glycinate de magnésium, le sel de magnésium du glycinate. Wikipédia précise aussi qu’il est parfois « tamponné » avec de l’oxyde de magnésium et parfois vendu sous forme pure. La composition exacte de ce produit est celle indiquée sur son étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa forme du magnésium change-t-elle l’absorption ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe NIH indique que les formes de magnésium qui se dissolvent bien dans les liquides sont absorbées plus complètement. De petites études ont trouvé l’aspartate, le citrate, le lactate et le chlorure mieux absorbés que l’oxyde et le sulfate. Le NIH ne présente pas ces résultats comme un classement définitif de toutes les formes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLimite supérieure et tolérance\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour les adultes, le NIH fixe la limite supérieure du magnésium apporté par les compléments et les médicaments à 350 mg par jour. Cette limite ne concerne pas le magnésium des aliments. Au-delà, l’effet indésirable le plus fréquent est la diarrhée, parfois accompagnée de nausées et de crampes abdominales.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMédicaments : vérifiez avant de prendre du magnésium\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBisphosphonates\u003c\/strong\u003e (traitement de l’ostéoporose) : le magnésium peut réduire leur absorption ; le NIH conseille de séparer les prises d’au moins 2 heures.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntibiotiques\u003c\/strong\u003e (tétracyclines, quinolones) : prendre l’antibiotique au moins 2 heures avant, ou 4 à 6 heures après le magnésium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiurétiques\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003einhibiteurs de la pompe à protons\u003c\/strong\u003e pris longtemps : ils peuvent modifier le taux de magnésium.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSi vous suivez l’un de ces traitements, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSources\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/magnesium-healthprofessional\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eNIH – Office of Dietary Supplements : Magnesium, fact sheet for health professionals (mise à jour du 6 janvier 2026)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Magnesium_glycinate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eWikipédia : Magnesium glycinate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"30","offer_id":54861044056277,"sku":null,"price":110.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true},{"title":"60","offer_id":54861044089045,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-magnesium-bisglycinate-375mg-b6-30-gelules-studio-1x1-v2-optimized.webp?v=1790808321"},{"product_id":"stop-rhume-hydra-phyt-30-gelules","title":"Stop-Rhume Hydra Phyt – 30 gélules","description":"\u003ch2\u003eStop-Rhume Hydra Phyt – 30 gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStop-Rhume Hydra Phyt\u003c\/strong\u003e est un complément alimentaire à base de plantes, vitamine C et vitamine D.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDécouvrez aussi nos collections \u003ca href=\"\/collections\/plantes-super-aliments\"\u003ePlantes \u0026amp; Super-aliments\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/vitamines-mineraux\"\u003eVitamines \u0026amp; Minéraux\u003c\/a\u003e, ainsi que \u003ca href=\"\/products\/vitamine-d3\"\u003eVitamine D3 Hydra Plus\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/products\/probiotic-vitamine-c-hydra-plus\"\u003eProbiotic Vitamine C Hydra Plus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de gélules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe flacon contient \u003cstrong\u003e30 gélules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles vitamines sont indiquées sur l’étiquette ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette mentionne notamment \u003cstrong\u003e30 mg de vitamine C\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e1 µg de vitamine D\u003c\/strong\u003e. Ces valeurs sont reprises telles qu’indiquées, sans préciser une portion non confirmée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment utiliser ce complément ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL’étiquette indique \u003cstrong\u003e1 à 2 gélules par jour\u003c\/strong\u003e avec un verre d’eau, avant les repas. Ne pas dépasser la dose recommandée.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"hydra-conditionnement-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConditionné au Maroc par COMELAB PHARM.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hydra Phyt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55048910995669,"sku":null,"price":95.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/files\/hydra-phyt-stop-rhume-30-gelules-studio-1x1-optimized.webp?v=1790808321"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0744\/2373\/0389\/collections\/image_hero_hydraplus.webp?v=1789244061","url":"https:\/\/hydraplus.ma\/collections\/complements-alimentaires-hydra-plus-au-maroc.oembed?page=4","provider":"HYDRA PLUS","version":"1.0","type":"link"}