فيتامين C Hydra Plus – عبوتا 36 و60

فيتامين C

فيتامين C Hydra Plus مكمل غذائي كاين بحجمين: 36 و60.

قبل ما تستعملو، شوف التعليمات، طريقة الاستعمال والاحتياطات المهمة المكتوبين فالملصق ديال المنتوج.

أسئلة كيتسولو بزاف

ما الأحجام الكاينة؟

فيتامين C Hydra Plus كاين بحجمي 36 و60.

كيفاش كيتستعمل المنتوج؟

تبع التعليمات والاحتياطات المهمة المكتوبين فالعلبة. إلا كنتي كتاخد شي علاج، ولا حاملة، ولا كترضعي، ولا عندك شي شك، سول مختص فالصحة.

شوف حتى

تصفح مجموعة الفيتامينات والمعادن وشوف بروبيوتيك + فيتامين C Hydra Plus.

فيتامين C على حساب المصادر المعروفة

هاد المعلومات عامة وجاية من مصادر عمومية معروفة. ما كتبدل والو فالتركيبة، الجرعة ولا طريقة الاستعمال ديال هاد المنتوج، اللي كيبقاو كيف ما مكتوبين فالملصق.

ما فائدة فيتامين C للجسم؟

على حساب NIH، فيتامين C ضروري باش يتصنع الكولاجين، الكارنيتين وشي نواقل عصبية. وهو حتى مضاد مهم للأكسدة، وكيعاون على امتصاص الحديد اللي جاي من النباتات.

أين نجده؟

أفضل المصادر هي الفواكه والخضر، خاصة الحوامض والفلفل والكيوي والبروكولي والفراولة وكرنب بروكسل.

الكميات المرجعية

فالولايات المتحدة، الكمية المنصوح بها هي 90 ملغ فالنهار للرجال و75 ملغ للعيالات. واللي كيكميو محتاجين 35 ملغ زايدة كل نهار. وNIH كيذكر حتى من الناس المعرضين للنقص: اللي الماكلة ديالهم ماشي متنوعة، ولا عندهم شي أمراض مزمنة ولا مشاكل فالامتصاص.

الحد الأعلى والتحمل

الحد الأقصى للكبار هو 2000 ملغ فالنهار. وبجرعات كبيرة، فيتامين C يقدر يعطي الإسهال، الغثيان والتقلصات فالكرش؛ وNIH كيذكر حتى خطر الحجر فالكلاوي، بالخصوص عند اللي عندهم أمراض الكلاوي.

دواوات خاصك تردّ بالك معاهم

NIH كينصح اللي كيدوزو العلاج الكيميائي ولا بالأشعة يسولو طبيب السرطان قبل ما ياخدو مضادات الأكسدة. وكينصح حتى بمراقبة الكوليسترول ملي كتجمع الستاتينات مع مكملات مضادات الأكسدة.

المصادر

• NIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin C