CoQ10 100 mg, ubiquinone ou ubiquinol : comment comparer ?
Coenzyme Q10, CoQ10, ubiquinone, ubiquinol : quatre mots pour presque la même chose, et un chiffre, « 100 mg », qui revient sur beaucoup de boîtes. Voici comment s'y retrouver.
CoQ10 et coenzyme Q10
C'est la même substance : CoQ10 n'est que l'abréviation. Le corps en fabrique lui-même, et on en trouve un peu dans la viande, le poisson et les noix.
Ubiquinone ou ubiquinol ?
L'ubiquinone est la forme oxydée de la CoQ10, l'ubiquinol sa forme réduite. Le corps passe de l'une à l'autre. La forme peut jouer sur la formulation et l'absorption, mais elle ne suffit pas à juger un produit : la quantité par portion et la qualité de la formule comptent autant.
Pourquoi « 100 mg » partout ?
C'est un dosage courant dans le commerce, pas une dose officielle valable pour tout le monde. Lisez toujours l'étiquette réelle du produit.
Comparer deux produits
- Dose par portion : la quantité apportée par la dose du jour.
- Forme : ubiquinone ou ubiquinol.
- Format : capsules, gélules ou softgels.
- Nombre d'unités : combien de jours couvre le flacon.
- Coût par jour : plus parlant que le prix du flacon.
CoQ10 et médicaments
La CoQ10 peut interagir avec certains traitements. Le NCCIH cite notamment la warfarine (anticoagulant) et l'insuline. Sous traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer.
Pour la référence du site, voir la fiche Coenzyme Q10 Hydra Plus.
Source
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un avis médical lorsqu'il est nécessaire.
Conditionné au Maroc par COMELAB PHARM.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Consultez les conseils d’utilisation et les précautions propres à chaque produit.