Au Maroc, tout le monde connaît la halba : on la met dans la harira, le pain ou les tisanes de grand-mère. En complément, le Fenugrec Hydra Plus se présente en flacon de 60 gélules. Sa fiche actuelle identifie bien le fenugrec comme ingrédient principal, mais ne met pas en avant une quantité en milligrammes par gélule. Voici pourquoi ce détail compte.
Fenugrec ou halba : la même plante ?
Oui. Halba est le nom courant du fenugrec (Trigonella foenum-graecum). Le nom ne change rien : il faut toujours vérifier la composition et la posologie écrites sur l'emballage.
Pourquoi nous n'annonçons pas de dosage
Beaucoup de produits affichent un chiffre en milligrammes sur la face avant. Pour cette référence, la fiche dont nous disposons ne confirme pas une quantité précise par gélule. Nous préférons donc ne rien annoncer plutôt que de deviner un chiffre.
Pour comparer avec un autre fenugrec, vérifiez :
- la quantité exacte indiquée sur l'emballage ;
- la portion journalière recommandée ;
- le nombre total de gélules ;
- la liste complète des ingrédients ;
- les précautions d'utilisation.
Comment le prendre
Avec un verre d'eau, selon la posologie de l'emballage, sans dépasser la dose journalière indiquée.
Précautions
- Grossesse et allaitement : demandez conseil avant toute utilisation en complément.
- Diabète : si vous prenez un traitement, parlez-en à votre médecin.
- Allergies : le fenugrec est une légumineuse, comme l'arachide et le pois chiche ; des allergies croisées sont possibles.
- Traitement en cours ou situation particulière : demandez l'avis d'un professionnel de santé.
La fiche Fenugrec Hydra Plus reste la référence pour la composition disponible et les précautions. À voir aussi : Plantes & Super-aliments.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Sources
- Agence européenne des médicaments (EMA) : monographie Trigonella foenum-graecum
- NIH NCCIH : fiche Fenugreek
- Étiquette du produit Hydra Plus ou Hydra Phyt concerné
Conditionné au Maroc par COMELAB PHARM.