«400 UI» على علبة فيتامين E: أغلب الناس لا يعرفون كم مليغراماً يعادل ذلك. وهذا طبيعي، لأن الجواب يعتمد على شكل فيتامين E المستعمل.
UI وmg: التحويل يعتمد على الشكل
حسب NIH Office of Dietary Supplements:
- الشكل الطبيعي (d-alpha-tocophérol): 1 UI = 0.67 ملغ؛
- الشكل الاصطناعي (dl-alpha-tocophérol): 1 UI = 0.45 ملغ.
إذن 400 UI من الشكل الطبيعي تعادل حوالي 268 ملغ، و400 UI من الشكل الاصطناعي حوالي 180 ملغ. منتجان «400 UI» ليسا بالضرورة متكافئين.
Hydra E: ما هو مكتوب على العلبة
تنقل صفحة فيتامين E Hydra Plus (Hydra E) معلومات العلبة:
- 400 U.I على الواجهة؛
- 36 كبسولة؛
- فيتامين E على شكل DL-alpha-tocophéryl (شكل اصطناعي)؛
- الجرعة المذكورة: كبسولتان في اليوم.
ننقل هذه الأرقام كما هي مكتوبة على العلبة، دون إعادة حسابها.
المقارنة بين نوعين من فيتامين E
- الشكل: d-alpha (طبيعي) أو dl-alpha (اصطناعي).
- الوحدة: UI أو mg.
- الأساس: كبسولة واحدة أم جرعة اليوم.
- العبوة: عدد الكبسولات والأيام التي تغطيها.
احتياطات
فيتامين E بجرعة عالية قد يزيد خطر النزيف، خاصة مع مميّع للدم أو مضاد للصفائح. استشر إذا كنت تتبع علاجاً أو كانت لديك عملية مبرمجة، ولا تتجاوز الجرعة المذكورة.
المصدر
هذا المحتوى للمعلومة ولا يعوض الاستشارة الطبية. المكملات الغذائية لا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً.
معبأ في المغرب من طرف COMELAB PHARM.