فيتامين E Hydra Plus – Hydra E – 36 كبسولة

فيتامين E

كتذكر الواجهة 400 U.I.

400 UI وmg

منتوجات فيتامين E تقدر تستعمل وحدات UI ولا mg، والمقارنة كتعتمد على الشكل ديال فيتامين E والكمية المرجعية. داكشي علاش كنخليو الأرقام ديال Hydra E كيف ما كاينين فالعلبة بلا ما نحولوهم.

فيتامين E على حساب المصادر المعروفة

هاد المعلومات عامة وجاية من مصادر عمومية معروفة. ما كتبدل والو فالتركيبة، الجرعة ولا طريقة الاستعمال ديال هاد المنتوج، اللي كيبقاو كيف ما مكتوبين فالملصق.

ما هو فيتامين E؟

على حساب NIH، «فيتامين E» سمية لمجموعة ديال المركبات اللي كتدوب فالدهون وعندها خصائص مضادة للأكسدة. كاينين منو ثمانية ديال الأشكال طبيعية، ولكن غير ألفا توكوفيرول اللي معترف بيه باش يغطي حاجة الإنسان. وكمضاد للأكسدة، كينقص تكوين الجذور الحرة ملي الدهون كتتأكسد.

طبيعي (d) ولا مصنّع (dl): علاش هادشي مهم؟

NIH كيوضح بلي الشكل الطبيعي كيتكتب فالملصق d-alpha-tocophérol والشكل الاصطناعي dl-alpha-tocophérol، وهو أقل نشاط بتقريباً النص فنفس الوزن. داكشي علاش 1 وحدة دولية من الشكل الطبيعي كتساوي 0,67 ملغ ديال ألفا توكوفيرول، و1 وحدة دولية من الشكل المصنّع كتساوي 0,45 ملغ. والمكملات كتستعمل غالباً إسترات بحال أسيتات ألفا توكوفيريل باش يتحفظ مزيان؛ والجسم كيمتصها تقريباً بنفس الجودة ديال ألفا توكوفيرول.

مراجع ومصادر غذائية

فالولايات المتحدة، الكمية المنصوح بها هي 15 ملغ فالنهار للكبار، والحد الأقصى 1000 ملغ فالنهار. والفواكه الجافة، الزريعات والزيوت النباتية من أحسن المصادر. والنقص الحقيقي نادر؛ وكيخص بالخصوص الناس اللي ما كيمتصوش الدهون مزيان.

مهم: مضادات التخثر والنزيف

NIH كيقول بلي الجرعات الكبيرة ديال ألفا توكوفيرول، مع الأدوية المضادة للتجلط ولا المضادة للصفائح بحال الوارفارين، تقدر تزيد خطر النزيف. وجوج تجارب ربطو ألفا توكوفيرول بزيادة خطر الجلطة الدماغية النزفية. إلا كنتي كتاخد دوا من هاد النوع، هضر مع الطبيب ديالك قبل ما تستعمل هاد المنتوج.

حالات أخرى

أطباء السرطان عادة كينصحو ما تاخدش مكملات مضادة للأكسدة فوقت العلاج الكيميائي ولا بالأشعة. ودراسة بيّنات بلي الجمع بين مضادات الأكسدة، السيمفاستاتين والنياسين نقص من طلوع الكوليسترول «المزيان» (HDL).

المصادر

• NIH – Office of Dietary Supplements: Vitamin E