هل خميرة البيرة تزيد الوزن؟ ما الذي يجب معرفته

«هل خميرة البيرة تسمّن؟» كثيراً ما نسمع أنها تفتح الشهية، وبعضهم يتناولها لزيادة الوزن. الحقيقة أبسط: بجرعة مكمل، لا تعطي تقريباً أي سعرات حرارية.

كم سعرة حرارية؟

لنأخذ تركيبتنا: 6 أقراص من 400 ملغ في اليوم، أي حوالي 2.4 غرام من المنتج. والخميرة المجففة تعطي تقريباً 3 إلى 4 سعرات في كل غرام، إذن أقل من 10 سعرات في اليوم. هذا يعادل حبة أو حبتين من اللوز. ليس هذا ما سيغير الميزان.

من أين جاءت هذه السمعة؟

من الاستعمال التقليدي وبعض المحتويات التسويقية التي تقدمها كـ«منشط للشهية». ولا توجد معطيات قوية تُظهر أن مكمل خميرة البيرة يزيد الوزن. فالوزن يعتمد أساساً على التوازن بين ما نأكله وما نصرفه، وعلى عوامل شخصية كثيرة.

وإذا أردنا زيادة الوزن؟

المكمل ليس هو الجواب المناسب. فقدان الوزن دون إرادة، أو قلة الشهية التي تستمر، أو صعوبة كبيرة في زيادة الوزن، تستحق الحديث مع طبيب للبحث عن السبب.

ماذا تحتوي خميرة البيرة Hydra Plus؟

خميرة البيرة والسيلينيوم Hydra Plus تحتوي على خميرة البيرة والشعير المنبت (المالت). ويذكر الملصق أيضاً السيلينيوم والزنك والمغنيسيوم. والعلبة فيها حوالي 400 قرص من 400 ملغ.

كيف تُستعمل؟

يذكر الملصق 6 أقراص في اليوم مع كأس ماء، لمدة ثلاثة أشهر. لا تتجاوز الجرعة اليومية. وقد تظهر بعض الغازات أو الانتفاخ في البداية.

لمعرفة فائدتها للشعر والأظافر، اقرأ خميرة البيرة للشعر.

المكملات الغذائية لا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ولا المتابعة الطبية عندما تكون ضرورية.