Collagène Marin + Vitamine C

Collagène Marin + Vitamine C

Collagène Marin + Vitamine C Hydra Plus est un complément alimentaire disponible au Maroc en formats 75 gélules et 90 gélules. Sa formule associe du collagène marin à de la vitamine C, avec les quantités, formats et prix affichés directement sur cette fiche.

Selon l’étiquette fournie, la composition indiquée est de 900 mg de collagène marin et 5 mg de vitamine C pour 3 gélules.

Comment choisir un collagène marin?

Pour comparer un collagène marin, regardez la quantité de collagène indiquée par portion, la présence éventuelle de vitamine C, le nombre de gélules, le prix, la posologie et les informations de traçabilité. Évitez de comparer uniquement le prix du flacon sans regarder le format et la portion de référence.

Collagène et vitamine C : ce que disent les sources

Les informations ci-dessous sont des repères généraux issus de sources publiques reconnues. Elles ne modifient ni la composition, ni le dosage, ni les conseils d’utilisation de ce produit, qui restent ceux indiqués sur l’étiquette.

Qu’est-ce que le collagène ?

Selon Wikipédia, le collagène est la principale protéine de structure des tissus conjonctifs et la protéine la plus abondante chez les mammifères (25 à 35 % des protéines). On le trouve surtout dans le cartilage, les os, les tendons, les ligaments et la peau. 28 types ont été identifiés chez l’humain ; les types I et III représentent plus de 90 % du total. La glycine revient presque à chaque troisième acide aminé, et la proline en représente environ 17 %.

Ce que l’on sait des compléments de collagène

Wikipédia indique qu’il n’existe pas de preuve solide qu’avaler du collagène agisse sur la production de collagène ou sur la santé de la peau. Ce produit est un complément alimentaire et ne revendique pas d’effet sur les rides.

Pourquoi associer de la vitamine C ?

Le NIH rappelle que la vitamine C est nécessaire à la fabrication du collagène par l’organisme. Une carence prolongée perturbe cette fabrication et provoque le scorbut. La vitamine C est aussi un antioxydant et améliore l’absorption du fer d’origine végétale.

Repères pour la vitamine C

Aux États-Unis, l’apport recommandé est de 90 mg par jour pour les hommes et 75 mg pour les femmes ; les fumeurs ont besoin de 35 mg de plus. Les meilleures sources sont les fruits et légumes, notamment les agrumes, les poivrons, le kiwi, le brocoli et les fraises. La limite supérieure chez l’adulte est de 2 000 mg par jour.

Sources

• Wikipédia : Collagen
• NIH – Office of Dietary Supplements : Vitamin C

Comparer les collagènes disponibles

Consultez notre collection Collagène , notre guide pour choisir son collagène, notre comparaison collagène marin vs collagène hydrolysé et notre guide gélules ou ampoules.