كبسولة، بخاخ ولا حلوى جيلي: الأشكال الثلاثة ديال الميلاتونين كيعطيو كميات قراب، تقريباً 2 ملغ. اللي كيتبدل بصح هو الباقي ديال التركيبة، الطريقة ديال الحساب ديال الجرعة، والاحتياطات. داكشي علاش المقارنة بين «1,8 ملغ» و«2 ملغ» ما كافياش.
الأشكال الثلاثة جنب لجنب
| المعيار | كبسولات 1.8 ملغ | بخاخ ليبوزومي 1.9 ملغ | Gummies 2 ملغ |
|---|---|---|---|
| الميلاتونين | 1.8 ملغ / كبسولة | 1.9 ملغ / 3 بخات | 2 ملغ / حبة |
| مكونات أخرى مذكورة | 150 ملغ مغنيسيوم + 2 ملغ فيتامين B6 فكل كبسولة | المليسة وفيتامين B6، بنكهة التفاح | سكر القصب، شراب الغلوكوز، البكتين، الجيلاتين، نكهة طبيعية، حمض الستريك |
| الاستعمال المذكور | كبسولة فالنهار، ساعة حتى جوج سوايع قبل النعاس | 3 بخات (الحصة المرجعية) | حبة فالنهار، فالليل |
| العبوات | 36 ولا 60 كبسولة | قنينة 30 مل | 30 حبة |
يوجد أيضاً ميلاتونين 1,95 ملغ فالكبسولات (36 و60 كبسولة): اطلع على صفحته للتركيبة الكاملة.
شي أعشار ديال الميليغرام، واش مهمين؟
ماشي بزاف. المهم هو بلي هادو ثلاثة ديال التركيبات مختلفين: الكبسولات فيهم المغنيسيوم وفيتامين B6، البخاخ فيه المليسة وفيتامين B6، والـgummies فيهم سكر القصب وشراب الغلوكوز، وهادشي مهم إلا كنتي كتراقب السكر اللي كتاكل.
البخاخ: كيفاش تقرا الجرعة
بالنسبة لـبخاخ الميلاتونين الليبوزومي Hydra Plus 1.9 ملغ، فإن 1.9 ملغ تخص 3 بخات وماشي بخة وحدة. قارن ديما حصة كاملة مع حصة كاملة. البخاخ كيعجب اللي ما كيحبش يبلع الكبسولات، ولكن على قبل هادشي ماشي خدام كثر.
واش الشكل كيبدل التأثير؟
ماكاين والو كيسمح نقولو بلي الـgummy، البخاخ ولا الكبسولة كيخدم حسن. قارن الجرعة فكل حصة، التركيبة، طريقة الاستعمال والاحتياطات.
السن والاحتياطات
يذكر ملصق الـgummies الاستعمال عند من تجاوزوا 16 سنة، تحت مراقبة شخص بالغ. وصفحة الكبسولات عندها الاحتياطات ديالها، وما كتنصحش بالخصوص بالاستعمال فالحمل والرضاعة. وكيفما كان الشكل، سول مختص فالصحة إلا كنتي كتاخد شي علاج، ولا حاملة، ولا كترضعي، ولا عندك شي حالة صحية خاصة.
الجرعة، الوقت ديال الاستعمال والاحتياطات بالتفصيل: الميلاتونين: الجرعة، كيفاش كيتاخد والاحتياطات.
المنتوجات: كبسولات 1.8 ملغ، كبسولات 1.95 ملغ، بخاخ 1.9 ملغ وgummies 2 ملغ، كاملين فـتشكيلة الميلاتونين.
الميلاتونين ما كيناسبش جميع الحالات. احترم الملصق وسول مختص فالصحة إلا كان عندك شك.
المصادر
- EFSA: الادعاء المسموح بيه للميلاتونين ووقت النعاس (القانون الأوروبي 432/2012)
- NIH NCCIH: الفيشة ديال Melatonin
- الملصق ديال المنتوج Hydra Plus ولا Hydra Phyt المعني
معلّب فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.
