« La levure de bière, ça fait grossir ? » On entend souvent dire qu'elle ouvre l'appétit, et certains la prennent même pour prendre du poids. La réalité est plus simple : à la dose d'un complément, elle n'apporte presque pas de calories.
Combien de calories ?
Prenons notre formule : 6 comprimés de 400 mg par jour, soit environ 2,4 g de produit. La levure sèche apporte en gros 3 à 4 kcal par gramme, donc moins de 10 kcal par jour. C'est l'équivalent d'une ou deux amandes. Ce n'est pas cela qui fera bouger la balance.
D'où vient cette réputation ?
De l'usage traditionnel et de certains contenus marketing qui la présentent comme un « stimulant de l'appétit ». Aucune donnée solide ne montre qu'un complément de levure de bière fait prendre du poids. Le poids dépend avant tout de l'équilibre entre ce que l'on mange et ce que l'on dépense, et de nombreux facteurs personnels.
Et si l'on veut prendre du poids ?
Un complément n'est pas la bonne réponse. Une perte de poids involontaire, un manque d'appétit qui dure ou une grande difficulté à grossir méritent d'en parler à un médecin, pour en chercher la cause.
Que contient la Levure de Bière Hydra Plus ?
La Levure de Bière & Sélénium Hydra Plus contient de la levure de bière et du malt. L'étiquette mentionne aussi du sélénium, du zinc et du magnésium. La boîte contient environ 400 comprimés de 400 mg.
Comment l'utiliser ?
L'étiquette indique 6 comprimés par jour avec un verre d'eau, en cure de trois mois. Ne dépassez pas la dose journalière. Quelques gaz ou ballonnements sont possibles au début.
Pour son intérêt sur les cheveux et les ongles, lisez Levure de bière pour les cheveux.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.
Conditionné au Maroc par COMELAB PHARM.
