الكولاجين البحري كاين فكل بلاصة: كبسولات، أمبولات، غبرة. وغالباً كيتختار للبشرة ولا المفاصل. قبل ما تشري، ها شنو كنعرفو بصح، وكيفاش تقارن بين جوج منتوجات بلا ما تعتمد غير على الرقم المكتوب فالعلبة.
شنو هو الكولاجين؟
بروتين كيبني الجلد، العظام، الأوتار والغضاريف. الجسم كيصنعو بوحدو، وهاد الإنتاج كينقص مع الكبر فالسن. الكولاجين «البحري» جاي من الحوت (الجلد، القشور). وعلى حساب المنتوج، كيختلف النوع ديال الكولاجين، شحال محلّل والكمية فالنهار.
ماذا تقول الدراسات
دراسات على ببتيدات الكولاجين المحلّل لاحظو تبدلات فترطيب البشرة ولا الليونة ديالها، ودراسات أخرى تقراو على راحة المفاصل. ولكن النتائج كتختلف بزاف على حساب التركيبات، الجرعات، المدة والناس. وفالاتحاد الأوروبي، ماكاين حتى ادعاء صحي مسموح بيه للكولاجين بوحدو.
بوضوح: مكمل الكولاجين ما يقدرش يوعد الناس كاملين بتجاعيد قل، ولا شعر أقوى، ولا مفاصل مرتاحة.
علاش غالباً كيتزاد معاه فيتامين C
فيتامين C كيساهم فالتكوين العادي ديال الكولاجين باش يخدمو البشرة، الغضاريف والعظام مزيان. هو زيادة، وماشي شرط: الماكلة ديالك حتى هي فيها. إلا كانت التركيبة فيها بجوج، شوف غير الكميات.
مثال على الموقع: كولاجين بحري + فيتامين C Hydra Plus.
كيفاش تقارن بين جوج أنواع ديال الكولاجين
- المصدر: حوت ولا مصدر آخر، مكتوب بوضوح. مهم إلا كانت عندك حساسية.
- الكمية فالنهار: اللي كتاخد بصح على حساب طريقة الاستعمال، وماشي الرقم اللي فالقدام.
- التركيبة: الكولاجين، الفيتامينات، المعادن، المكونات الأخرى.
- التتبع: وثائق مربوطة بالمنتوج بوحدو.
الوثائق اللي كاينين لشي منتوجات كاينين فصفحة الجودة والتحاليل والتتبع.
كيفاش كيتاخد؟
تبع طريقة الاستعمال ديال المنتوج ديالك. ما تاخدش الجرعات ولا المدد ديال شي دراسة علمية: ماشي بالضرورة كيخصو المكمل اللي عندك. وما تنساش بلي الماكلة اللي فيها البروتين بما فيه الكفاية كتبقى هي الأساس.
احتياطات
- الحساسية من السمك: اقرأ الملصق جيداً قبل البدء.
- الحمل، الرضاعة، شي علاج ولا مشكل صحي: سول مختص فالصحة.
- احترم الجرعة المذكورة.
أسئلة شائعة
من شحال ديال العمر نبداو؟
لا يوجد سن رسمي. يعتمد ذلك على تغذيتك وما تنتظره.
واش الكولاجين البحري بالضرورة حلال؟
الأصل البحري ديالو كيبين بلي جاي من الحوت، ولكن هادشي ماشي شهادة على المنتوج النهائي. إلا كان هادشي مهم عندك، تأكد من الوثائق ديال المنتوج.
متى تظهر النتائج على البشرة؟
ماكايناش مدة مضمونة: الدراسات كتستعمل تركيبات ومدد مختلفة، وكل واحد كيتفاعل بطريقة مختلفة.
اقرأ أيضاً: الكولاجين البحري أم المتحلل: ما الفرق؟ والكولاجين فالكبسولات ولا الأمبولات؟
المكملات الغذائية ما كتعوضش تغذية متنوعة ومتوازنة ولا نمط حياة صحي. هاد المقال للمعلومة وماشي نصيحة طبية.
اطلع أيضاً على: تشكيلة الكولاجين.
معلّب فالمغرب من طرف COMELAB PHARM.
